1樓：匿名使用者
豌豆是一種常見的蔬菜，味道清甜，口感鮮美。除了作為美食，豌豆還有態李山許多好處，特別是對**的好處很多。豌豆對**有哪些好處呢？怎樣吃才能更加營養呢？我們一起來**一下。
豌豆中含有豐富的維生素c和維生素k。其中維生素c是一種天然的抗氧化劑，可以幫助去除體內自由基，保護**免受紫外線和環境汙染的侵害。而維生素k則可以促進血液迴圈和減輕黑眼圈，使**更加光滑明亮。
豌豆中還含有豐富的蛋白質和纖維素。這些成分可以幫助維持肌膚彈性和飽滿度，並促進腸道蠕動，排除體內垃圾和毒素。纖維素也可以防止便秘和病毒感染的發生。
豌豆中還含有銅、鎂和錳等微量元素。這些元素可以加速身體新陳代謝和維持神經系統的正常工作，從而使**更加健康。
怎樣吃才能更加營養呢？我們可以將豌豆搭配其他蔬菜一起食用，如胡蘿蔔、西蘭花等，以增加營養成分的攝入量。炒豌豆時應掌握火候，不宜過度加熱，以保留其原有的營養成分。
生吃或者將豌豆泡水後食用也是不錯的選擇。
豌豆對**的好處是多方面的，它富含多種營養成分，可以幫助我們保持年輕健康的肌膚。如果你想嘗試食用豌豆，並且想讓它的營養價值發揮到最大化擾枝，那麼請一定要注意以上幾點建議，並推薦使用海洋智慧時光精華來進行膚質護理。相信這些小方法和產品會讓你獲得意想不帆中到的美麗效果。
2樓：吃不胖的小劉
1豌豆中含有豐富的維生素a，經常食用豌豆有助於維持**組織健康，使**變得細嫩光滑，防止**衰老，並且對增強肌膚防禦力有一定的功效。
2豌豆中的維生素a原，在人體內轉化成維生素a，能起到潤澤**的作用，很多**粗糙的原因都是因為缺乏維生素a，皮脂腺和汗腺分泌收到抑制，而引起，補充足夠的維生素a，能使乾燥的**變得潤澤，賣侍兄表皮角質層變薄，**彈性恢復，還能有效防止皺紋滋生。
3豌豆中所含的鋅元素，是人體抗衰飲食中十分重要的微量元素，鋅元素的抗衰功能主要表現在能夠增強細胞抗氧化性和機體清除自由基的能力，有效延緩細胞衰老。
4豌豆所含的煙酸在人體生理活動中起到了促進血液迴圈，保護**健康的作用，還能參與人體內蛋白質，脂肪以及糖類等重要應用物談喚質代謝，並幫助消化系統將代謝後的產物及時排出體外，具有排毒作用。
吃豌豆有六大好處 吃豌豆有什麼好處
3樓：劍經業
1、調和脾胃：用於脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和。
2、通利大腸：豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
3、抗菌消炎：豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
4、調顏養身：《本草綱目》裡記載，豌豆具有「祛除面部黑斑，令面部有光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，具有潤澤**的作用。
因為它一般從食物中攝取，不會產生毒***。用豌豆粉洗浴，可除去汙垢，面色光亮。
5、乳汁不通：產後乳汁不下；煩熱口渴。
6、防癌治癌：在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素c和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。
豌豆的功效與作用 常吃豌豆有什麼好處
4樓：生活小常識
1、增強免疫力。
豌豆中富含人體需求的各種營養素，其中的優質蛋白質可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預防能力，並對機體病後或術後**也有明顯的幫助。
所以如果有剛剛生了病出院的朋友們，不妨可以多吃一些豌豆，每天選擇一餐用豌豆代替公尺飯或者麵條來做主食就可以了。
2、防癌抗癌。
豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可抑制機體內致癌物質的合成，減少人體內癌細胞的量，降低人體癌症的發病率。
所以建議中老年人可以多吃豌豆，從而降低患癌症的可能性。建議選擇清淡的做法，防止過度加工損失營養。
3、通利大腸。
豌豆中含有大量的膳食纖維，其中的粗纖維進入腸道後能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道中的停留時間，促進排便，保持大腸內的清潔。
4、抗菌抗炎。
豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能。
5、美容護膚。
調顏養生《本草綱目》裡記載，豌豆具有「祛除面部黑斑，令面部有光澤」的功效。因為豌豆中富含維生素a原，維生素a原在人體內可以轉化為維生素a，具有調節**新陳代謝的作用，潤澤**。
6、護眼防近視。
豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素。能保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，可防重度近視，視網膜剝離，並可增進視力、保護視力。尤其適合經常熬夜用眼、眼睛疲勞乾澀、視力模糊的朋友。
豌豆有什麼功效 豌豆有什麼營養
5樓：智投製造
1豌豆味甘，性平，歸脾、胃經，有和中下氣、通乳利水、解毒之功，可用於吐逆、洩利腹脹、霍亂轉筋、乳少、腳氣水腫、瘡癰。
21、富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力。
2、富含胡蘿蔔素，食用後可抑制人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低癌症的發病率。
3、富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便通暢，起到清潔大腸的作用。
3一般人群適宜，尤其適宜脾胃虛弱者及小腹脹滿、呃逆、嘔吐洩利、產後乳汁不下者。
4豌豆宜炕或炒食，多清炒或燒腩炒；荷蘭豆質嫩，宜炒食或打火鍋時作配菜，且要注意火候，否則就沒有爽脆的感覺。豌豆炒食後顏色翠綠，清脆利口。硬莢豌豆主要食用豆粒，可與肉類同煮或作配菜用。
豌豆適合與富含氨基酸的食物如魚、牛肉、雞蛋、動物內臟等一起烹調，可以明顯提高豌豆的營養價值。豌豆忌加鹼煮食，因為鹼能破壞豌豆中所含的維生素等營養成分。
原料：豌豆250g，排骨400g，大蒜1根，生薑3片，糖、鹽、食用油各適量。
做法：適量食用油起鑊，先放大蒜、生薑爆香，放豌豆、糖、鹽翻炒幾下盛起待用。放排骨翻炒，加適量清水，文火炕20分鐘後加入豌豆繼續炕至熟即可。
豌豆的營養價值及功效 豌豆有什麼營養價值和功效
6樓：醫學生
1、豌豆，性平、味甘，含有蛋白質、大量的維生素b族、維生素c、無機鹽、胡蘿蔔素等等營養成分。
2、豌豆中含有大量的膳食纖維，使人產生飽腹感，同時還會增強腸道的蠕動，潤腸通便，可以緩解便秘症狀，還可以起到**、**的功效；豌豆中還含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內轉化為維生素a，可以起到保護視力，預防和緩解眼睛疲勞、眼睛乾澀等症狀；含有的蛋白質，可以給人體提供必需的營養，起到提高機體免疫力的功效。
那些人不能吃豌豆豌豆有什麼營養
7樓：北網域名稱醫
豌豆一般人群都可食用，沒有禁忌。豌豆具有較全面而均衡的營養。
豌豆籽粒由種皮、子葉和胚構成。其中幹豌豆子葉中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦質營養分別佔籽粒中這些營養成分總量攜吵的%。
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小高隱信便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴洩痢等病症，有一定的食療作用。
吃豌豆對人體有什麼好處，吃炒熟的黃豆或豌豆有什麼好處和壞處？
吃豌豆對人體有許多的好處，例如豌豆中含有大量的胡蘿蔔素 葉黃素。能保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，可防重度近視，視網膜剝離，並可增進視力 保護視力。尤其適合經常熬夜用眼 眼睛疲勞乾澀 視力模糊的朋友。望採納謝謝。青豌豆中含有豐富的膳食纖維素，能促進腸蠕動，有效的防止便祕，有清腸的功效。青豌豆中...
有慢性胃炎可以吃豌豆嗎,有胃病的人能吃豌豆嗎
是可以吃的，可以用抑制胃酸分泌的藥物，保護胃黏膜的藥物。可用平潰散，如果腹脹明顯的話，可以用舒肝建胃丸，胃蘇膠囊進行 飲食要清淡，少吃生冷辛辣刺激性食物，戒菸酒。有胃病的人能吃豌豆嗎 可從飲食方便下手 要少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物。在一日三餐上每頓不可過飽，不主張多餐...
豌豆的營養價值，豌豆有什麼營養
1 在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素c和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。2 豌豆含有止杈酸 赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。3 幹豌豆中含有的水溶性纖維有助於減少血裡膽固醇含量和血糖含量。不可溶性纖維有助於維持身體各項功能正常 預防憩室病和痔瘡。4...