熬夜的意義何在？
1樓：荔菲恩霈
1、熬夜的原因無外乎是「不願意結束就要過去的碌碌無為的一天，更沒有勇氣面對即將到來的明天」。
弗蘭克揚。2、我知道熬夜對身體不好，但就是沉迷這種感覺，周圍安靜，完全放鬆，不拘泥於任何姿態，太放鬆了，就像在度假一樣，太難改了。
張辰逸。3、對白天被工作、學習、孩子、生活等充斥著的成年人來說，夜間這點能夠自由支配的時間實在太可貴了。我不是不想睡，我是捨不得睡啊。
能飲一杯無。
4、不想睡是因為不甘心，不甘心今天就這樣沒了，從而「報復性熬夜」，而不甘心，又是因為這一天沒能按照自己的預期好好地過。
奔跑的月光。
5、我也想睡，可工作學習它不允許啊。
今天也是小可愛。
6、其實挺奇怪的，回家後好像只是把該做的事做了，比如吃飯，給家裡打個**，洗個衣服，做個**，就已經到了大家說的「熬夜」的時間了，而自己並沒有感覺。
vicky的小時光。
7、其實我挺羨慕那些「主動熬夜」的人的，至少他們能夠自己選擇什麼時候睡，對我這種易失眠的人來說，連熬夜都是被動的，就是睡不著。
marshmallow
8、很慚愧，對我來說，熬夜最大蘆差的原因是：我成了娛樂的俘虜。我要追劇追綜藝，我要打遊戲上分，我要刷微博刷短**……我任由自己被它們吸走，只為獲得一種即時的快樂。
在呢在呢在忙呢。
9、因為想要找到某種「自我掌控感」。我們常常會經歷一些「充滿挫敗感」的事情，它會讓人產生強烈的「脆弱感」「失控感」和「無能感」，因而我們想要通過掌控一些事情，比如「想睡就睡，想熬夜就熬培譁芹夜」，來緩解這種負面體驗。
申晨煜配畢。
熬夜的概念是什麼？
2樓：無雅詩
目前醫學上尚無熬夜的嚴格定義，熬夜的通俗說法指」晚睡「。
當熬夜指晚睡時，由於並無嚴格定義，因此每個人的定義不同，有些人覺得超過11點就是在熬夜，有些人天生睡得較晚，認為凌晨1點睡也不算熬夜，沒有統一的說法。
在醫含磨學上，目前有兩個公認的調節睡眠的影響因子，乙個是生物鐘，另乙個是睡眠自我平衡。即不打破自身生物鐘的睡眠方式，就不算是「熬夜」。假如平時睡覺的時間規律，都在凌晨12點睡，早上8點起，則不算是「熬夜」。
假如某天晚上凌晨2點才睡，打破了自身的睡眠規律，則屬於「熬夜」。
一般指因事通宵或者到深夜忍困不眠的現象。熬夜是目前現代生活經常聽到和做到的一種情況，對人體是有一定危害的，屬於不良的生活習慣。建議在夜間11點之前入睡，如果超過11點以後還沒有入睡就稱之為熬夜了。
熬夜對於人體的免疫系統或者其它系統，包括一些臟器修返散復都是有害處的，所以建議還是應該養成良好的睡眠習慣。
比如睡前不要過飽飲食、不要劇烈運動、不要抽菸和喝酒、不要喝咖啡和濃茶等興奮性飲漏老氏料，可以泡熱水腳、洗熱水澡、聽舒緩**來放鬆一下心情。
如果經常睡眠不足造成第2天昏昏欲睡、精神不濟，以及工作、生活、學習效率下降話，應該看醫生幫忙查詢**後及時**。
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