1樓：休閒娛樂達人
跳繩、拔河、足球都是體育活動。
體育運動是在人類發展過程中逐飢陸步開展起來的有意識地對自己身體素質的培爛稿頃養的各種活動。採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。
其內容豐富，有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種專案。國家鼓勵、支援優秀民族、民間、民俗傳統體育專案的發掘、整理、保護、推廣和創新，定期舉辦少數民族傳統體育運動會。
體育具有強身健體，娛樂，另外還有教育，政治，經濟等功能。隨著社會經濟的發展，人們的生活水平得到了提高，人敬春們對精神方面的需要高於對物質方面的需要。
體育運動的意義：
體育運動，更重要的是體育精神對個體思想的塑造。對於正確科學的**，他們常常不能堅持下來，容易半途而廢，對自己沒有信心等等。這些常常導致他們的病情反反覆覆，社會適應不良，不斷地在現實生活中遭受新挫折。
而體育運動，其實就是在不斷地挑戰自我和戰勝自我，能讓我們學會克服困難，學會自律和堅持，還有永不放棄的精神。
2樓：網友
1、普遍開展的專案有田徑、體操、籃球、排球、足球、桌球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。
2、各國、各地區還有自己特鬥鬥殊的民族傳統專案，如中華武術，東南亞地區的藤稿侍球、鍵銷吵卡巴迪等。
3、體育運動具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經濟等功能。
4、一般不受時間、地點、裝置條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑臺等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為**手段。
運動對於強身健體有哪些好處?
3樓：你粉底沒我的厚
體育鍛煉可以使身體中各器官獲得充足的氧和營養物質，以促進其生長發育。運動可改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，提高骨密度，強健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。經常鍛鍊的人神經系統的調節功能得到強化，身手更敏捷、靈活。
此外，體育鍛煉可消耗脂肪，增加肌肉，因此青少年堅持體育鍛煉可以減輕體重，塑造良好體型。
體育鍛煉也可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學習產生的壓力。因為體育鍛煉可以改善神經系統功能，增強記憶力和反應能力，提高學習效率；同時體育鍛煉可以使青少年形成樂觀的情緒與開朗的性格，減少和避免產生抑鬱和焦慮的現象。
情感和社交能力培養在青少年時期非常重要。青少年在運動中可以培養勇敢、拼搏和吃苦耐勞等優良品質，能勇敢地追逐夢想，併為夢想堅持努力。此外，參與一些團隊體育比賽，可以讓青少年感受到競爭意識和團結協作的成果，這將有助於他們學習協調人際關係，學會競爭和如何表現自己的才能與實力。
生命在於運動，健康離不開運動。體育鍛煉可以幫助青少年克服生理和心理上的障礙，促進他們的身心健康。
4樓：地球之宋
俗話說生命在於運動，運動有利於身體的健康，對於運動而言不僅可以增強我們的骨骼肌肉，改善我們的血液迴圈，增強心肺功能，同時還可以達到消除胰島素抵抗激素，**糖尿病和高血壓還能夠起到**的作用，對於兒童而言，經常運動可以促進生長發育，提高身體當中的抗體能力，中老年人運動可以延緩衰老，讓你的身體更加的棒。一、當今大部分人都會被高血壓、高血脂、高血糖所困擾，於是養生專家告訴我們要管住嘴，邁開腿就指出運動的作用，之所以如此說是因為在運動時肌肉的伸縮能消耗大量的糖分，避免形成過多的脂肪，有效的預防三高。二、對於青少年來說，運動有利於促進體格的發育，骨骼肌肉的生長發育，比如說增強心肺功能、增強自身的抵抗力、提高抗病的能力，運動還會增強神經的發育，最為重要的是促進大腦的發育，使其更加的聰明，常運動的孩子比不常運動的孩子要更容易健康快樂的長大。
三、對於中年人來說，運動可以有效的緩解工作中的壓力，神經放鬆下來，疲勞的身體得到更好的休息，睡眠的質量，提高工作的效率。四、對於老年人來說運動尤為重要，老年人身體各方面都在走下坡路，運動會使全身的細胞都調動起來，得到血液供給，減少心腦血管病。
5樓：北京醫學會
[主講人]：牛國衛，教授，現任中國醫院協會健康運動學組組長，北京小湯山醫院有氧運動中心主任。
6樓：那人那事那風光
首先可以控制體重，排除身體多餘脂肪，讓自己的形體看起來更完美！其次每天運動可以讓自己看起來整天都是精神飽滿，大腦會分泌使人快樂的多巴胺！增強抵抗力，讓身體的血液迴圈流動更順暢！
提高大腦機能，可以讓自己變得更自律。
7樓：在水滸城喝飲料的孔雀
生命在於運動，合理運動對人的身體和身心幫助。
體育鍛煉能否強身健體
8樓：卻星晴
體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力，從而促進人體新陳代謝和解毒過程；體育運動可促進全身血液迴圈，使肌肉得到充分的營養，提高肌肉的代謝能力，使肌纖維變粗，發達、結實、勻稱而有力。
2、體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的**，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。
3、體育鍛煉可以促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如：
消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。
4、體育運動能提高機體免疫功能，提高機體抗禦疾病的能力。體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助於機體的消化吸收，可預防和**習慣性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，經常運動的人比不經常運動的人不易生病且長壽。
人們適合做哪些運動來強身健體呢？大家有什麼看法嗎？
9樓：潛哥聊汽車
人們適合做哪些運動來強身健體呢？大家有什麼看法嗎？
1.打羽毛球、籃球、踢足球等球類運動，如果天氣晴朗，風力不是很大，在公園、廣場等一些地方打羽毛球也是很好的，因為打羽毛球是一項全身性的活動，可以抵禦寒冷，使身體變得溫暖，對健康很有幫助。
2.冬天騎自行車絕對是一種非常好的鍛鍊方式，尤其是對一些年輕人來說。他們可以堅持每天騎車，但騎車時要注意保護手和頭。
永遠不要吹太多。騎自行車可以鍛鍊身體的肌肉，提高身體的免疫力。
3.爬樓梯。有些人可能不想在戶外運動，但可以在室內爬樓梯。比如住高樓的朋友，最好不要坐電梯。他們可以選擇每天早上和晚上爬樓梯上下樓梯，這樣實際上可以很好的鍛鍊自己。
4.散步，尤其是一些中老年人，晚飯後最好不要出門在家慢走。比如中午比較暖和。此時在公園或一些**量較少的道路上散步，可以呼吸到新鮮空氣，有利於身體血液的迴圈。
5.跳繩，跳繩這項運動很簡單，也不需要什麼特殊的工具，只要一根繩子就可以了。尤其是冬天，女性朋友多跳繩，可以促進心血管和呼吸系統功能，還可以起到**的作用。
6.做瑜伽，瑜伽可以說是現代人越來越喜歡的一種方式，現在瑜伽可以分為很多不同的種類。所以，如果想在冬天做瑜伽，可以找一些瑜伽班之類的。
跟著練習，可以鍛鍊身體的柔韌性，提高免疫力，還可以達到**和提公升氣質的效果。
8.慢跑，其實冬天早上去慢跑一會兒也很好，但是不要讓自己大汗淋漓。可以讓身體微微發熱，只需要出一點汗，就可以抵禦寒冷，還可以預防感冒之類的。
10樓：溫柔的女人
第1點可以散步，這樣的運動非常的健康，很方便，第2個可以通過健身的方式也能夠緩解，讓身體變得非常的輕鬆，第三可以通過這種有氧運動來讓自己健身，達到理想的效果。
11樓：情感導師素顏
首先還是要看個人的體質，有些人身體素質好的話，那麼他的運動方式，還有運動強度也是不一樣的，還是要因人而異。
12樓：社會墨子
有氧運動： 也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉，機體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。
民族體育活動，具體應該怎麼？
一 加大宣傳力度，推廣民族體育。隨著科技的發展，媒介傳播已成為傳播資訊的主要手段。民族體育是中華民族的一筆精神文化財富，必須利用媒介宣傳的渠道來聚斂 我們可以通過報紙 廣播 電視等 宣傳進行民族體育知識，轉播各民族體育比賽，建立民族體育相關 舉辦民族運動會等手段推廣民族體育，提高民族體育的影響力。民...
為什麼體育活動可以培養學生自主鍛鍊，合作意識和團隊精神
搜一下 為什麼體育活動可以培養學生自主鍛鍊，合作意識和團隊精神 體育教學中如何培養學生的團隊合作精神 情境是一堂課的 小天地 它是教師用生動形象 親切感人的語言，或描述意趣橫生的同教學內容緊密相關的人物 事件與景物，或演示形象逼真的與教學內容有關的動作畫面，並藉助一定的媒介創造出來的，教師在教學中創...
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近年來，幼兒意外事故時有發生，而且有相當大的比例是由於幼兒缺乏自我保護能力和安全常識所造成的 因此，加強安全教育，培養幼兒的自我保護能力就尤為重要。孩子從出生開始一直在不斷的學習，我們的父母作為孩子的第一任老師，那麼我們一定要作為乙個合格的老師以及作為乙個合格的父母。在孩子學習各種各樣知識的過程當中...