1樓：小尹學姐說高考
為了奪取優異成績，滑雪運動員力爭挖掘自己的潛在能量，以自我培養意志為動力，才能形成剛毅、勇敢、頑強的意志品質。運動員意志的自我培養可以保證在訓練、比賽過程中連續不斷地對自己體力與心理上施加必要的壓力，以迎接嚴峻的考驗。自我意志培養在於克服平時行動上的懶散和精神上的惰性，使運動員的進取心、獨立性等品質在各種條件下得到全面的發展。
一，興趣培養訓練(8～10歲)
兒童參加的任何活動，一開始目的和興趣都不可能是一致的。當他們參與喜歡的活動時表現出極大的熱情，而當勞累時，逃避和保護本能又佔上風。為了培養少年兒童保持對滑雪的持久興奮，應注意將所有的訓練內容都與遊戲相結合。
一切運動都具有群體性、競爭性和充分的自我表現機會，使他們始終在訓練中得到樂趣，願意在群體中生活和訓練。
二，意志培養訓練(10～12歲)
意志是少年滑雪運動員應具備的重要的心理品質之一，不具備頑強的意志品質，就不可能成為一名優秀的滑談皮雪運動員。因此，在滑雪訓練中，對訓練的時間、強度、數量、質量都應提出嚴格要求，不合乎標準的要重新完成，決不姑息，在嚴格的訓練中培養他們頑強的意志品質。
三，目的培養訓練(13～14歲)
這個年齡段他們已公升入中學，對事物的理解和認識都比兒童時期深刻得多，這時可以對他們進行目的性教育。可以有計劃地講解我國頌巨集滑雪運動的歷史、滑雪英雄人物和世界大賽成績，**我國運動員取得成就的野侍冊錄影、雜誌、新聞報道，使他們心中萌發為祖國爭光、立志當優秀滑雪運動員的慾望。通過訓練，使他們從興趣參與昇華到有目的的參與，從被動參與變為積極參與。
2樓：結婚發的
他們每天都會去滑雪場不斷的進行訓練，目的是為了提高自己的訓練技巧，也是為了提消槐高自己的訓練成績，而拿悶友且他們在訓練的時候對自己要求很高，不允許自己犯點錯誤，如果有乙個訓練技巧沒有做到位，他們一定會讓自罩槐己把這個技巧做到直到讓自己滿意為止，並且教練會根據每乙個人的身體狀況，去給他們制定不同的訓練計劃。
3樓：小長學姐
可以給他們增加一些困難，讓他神肆明們保持堅持，如果能夠堅持下來，那麼就說明他們的意志很強，而且要每天重遊告復這樣的訓雹臘練。
4樓：小燈社會生活說
少年滑雪運動員的意志力訓練是非常態晌艱苦的。需要勇敢凱閉亂頑強的意志力，不斷的加強體力盯檔的訓練，不斷地克服心理上壓力等等。
對青少年越野滑雪運動員力量和耐力訓練是什麼？
5樓：小尹選傢俱
我國運動員在越野滑雪這一體能主導類專案中不具優勢， 其耐力素質較差， 難於在比賽後程及上坡階段保持充沛的體力；力量素質較差常導致動作技術變形進而影響運動成績；且缺乏連續參加大型比賽的素質。我國越野滑雪運動員的力量和耐力素質亟待加強， 而其訓練敏感期在青少年時期， 故應充分考慮青少年越野滑雪運動員的生理特點、運動技能形成的年齡規律、身體素質發展的敏感期等因素， 制定科學合理的長期訓練計劃、強化力量和耐力素質訓練。
一，制定科學合理的長期訓練計劃。
夏季專項訓練中， 滑輪訓練佔60%, 山地持杖模仿訓練佔40%, 訓練強度不宜過大， 心率宜控制在140~160次/min, 一般情況下， 夏季訓練量佔全年訓練總量的40%~45%。9月份訓練量達到峰值， 10月雪上訓練前適度下降， 11月回公升， 12月下降， 在雪上訓練開始後， 速度訓練比例逐漸增加， 心率可達160~180次/min或180次/min以上， 以便保證競技巔峰與比賽密集期重合。
二，科學強化力量素質訓練。
軀幹力量訓練可採用傳統訓練手段與核心訓練法相結合， 注重絕對力量發展和各肌群力量協調。上肢力量訓練宜採用臂部拉力器、拉橡皮帶、滑輪推進等訓練方法， 模擬撐杖動作， 鍛鍊肱三頭肌、背闊肌和三角肌後部肌束。越野滑雪技術要求腿部蹬動角度在145°~160°, 股後肌群和腓腸肌協同股四頭肌動作， 迅速有力的完成蹬動動作；目前採用較多的負重深蹲、跳深練習提高股四頭肌力量， 但卻有別於越野滑雪的技術要求。
目前， 國內外教練員、科研人員探索鋪設塑料模擬雪道， 進行夏季專項化訓練， 鍛鍊運動員蹬動動作中協同肌的力量。
三， 科學強化耐力素質訓練。
越野滑雪素有「雪上馬拉松」之稱， 屬週期性耐力專案， 夏季採用長跑、長距離撐杖輪滑等方式， 最大限度維持與提高機體的有氧代謝能力， 提高肌細胞氧的利用率， 提高機體在耐乳酸條件下的高效運動能力， 進而提高越野滑雪運動員的耐力水平。我國現有雪場集中於東北地區， 該地區屬大陸性氣候， 冬季天氣寒冷， 運動舒適性較差， 雪期僅4個月左右；且越野滑雪滑行距離較長， 要求上坡、下坡和平地各佔1/3, 難以在室內開展。受訓練經費制約， 我國越野滑雪運動員不能「逐雪而訓」, 應充分利用國內雪場的開展冬季專項訓練， 提高專項耐力水平。
6樓：小長學姐
會先對他們的肢體力量進行訓練，也會對他們的個人比例進行訓練，提高他們的耐受程度，也要提高他們對於空間旋轉能力的接受，這樣才可以更好的進行訓練，才可以保障他們的訓練強度。
7樓：創作者
會去一些專業的場地進行訓練，鍛鍊乙個人的心理素質，鍛鍊乙個人的爆發力和體力。
8樓：番茄味雞腿堡
可以進行慢跑，也可以進行仰臥起坐，通過這種方式更好的鍛鍊耐力和力量，更好的進行訓練。
15歲開始學習滑雪，成為滑雪運動員可能嗎？
9樓：
摘要。要想成為運動員與個人的素質是有著直接關係的。
15歲開始學習滑雪，成為滑雪運動員可能嗎？
要想成為運動員與個人的素質是有著直接關係的。
如果有非常強的體育素質。
五歲開始滑雪，雖然有點晚，但如果有天賦的話，還是可以的。
並且生活的地獄必須是寒冷的地區，冬季比較長，有滑雪的條件。
十五歲啊親～五歲都晚了，十五歲就直接沒希望了吧
的確是有點晚了，成不了運動員，也可以成為自己的乙個愛好呀，冰雪運動除了滑雪以外，有一些比如冰壺15歲開始還不晚的。
額……但是……我還是更喜歡滑雪……
做個愛好還是可以的，你家是**？是東北嗎？
冰雪運動很燒錢的。
南京人勞15歲還是好好學習，搞冰雪運動的，除了體能以外，還必須有非常高的學識和智商。
花樣滑冰有年齡限制可以理解，滑雪為什麼也有年齡限制呢？那個，我學習也挺好的……
相對的滑雪的年齡比花樣滑冰的年齡放的要寬的多，但要出成績是非常不容易了。
也是非常危險的一項運動。
所以想走專業，就是非常努力的練習也不可能了嗎。
問乙個實際性的問題？你現在的滑雪成績是多少？
你第一次滑雪，有沒有摔倒？
成績是多少？
你一開始上手就感到滑雪，非常的順手，成績並且非常好的話，還有可能繼續訓練出成績的。
絕對不能小看天賦這種東西。
額，反正第一次滑雪沒摔。
可以作為乙個愛好。
可以作為乙個愛好。
00後滑雪運動員谷愛凌是如何成為中國國籍的？
她知道自己美國的外貌旅敬體格和學習成長 如果討厭美國就有點那啥 不過應該不會 只是針對某些美國網友 應該她優秀對國內體育有帶動作用 相關部門肯定願意 而且她也有認同感 她媽也是北京的 按正常流程應該不難 而且她不就開始申請了 所以時跡陪間上也充足 可她之後工作和很多事業還是會去美國 她媽從小也是認準...
高山滑雪運動員為什麼要故意撞路上杆？
是因為躲不開，所以不得不撞。撞旗門的情況下會獲得更好的遊侍滑行路線。因為快，全繞過去路太遠，撞杆減速比繞路減速的損失要小，所以撞杆比繞路更合算。像大小回轉比賽那個旗門是需要運動員繞的嘛，那你想要是不用繞一條直線下來肯定是最快的嘛，所以要是有旗門還想快，運動員會選擇提前主動的入彎，然後讓滑行路線恰好在...
運動員很考驗力量，運動員是怎麼訓練的？
運動員很考驗力量，運動員是怎麼訓練的？一 所有的運動員都需要做力量訓練。運動員的力量水平幾乎決定了運動員的上限。在運動員平時的訓練過程中，我們也能經常見到他們進行各種力量訓練。雖然這些訓練看似和他們的專案沒有什麼關係，但職業訓練是他們完成相關專案的基礎。二 運動員會做各種器械訓練。一般來說，力量訓練...