1樓：匿名使用者
叫同學幫你做下按摩是很重要的。!!
十分鐘時間不可能去洗熱水澡了。
叫同學幫你按摩下小腿的肌肉和；兩肩的肌肉。
這樣放鬆比較好。
經常看足球賽的人都知道在打完加時賽進入點球大戰時工作人員都是這樣幫球員放鬆的。
十分鐘時間能做的東西太少，多做深呼吸。緩和下緊張的心情，放鬆心態去跑下乙個專案。
快速恢復體力的飲料，我經常踢球都喝。拿我的經驗給你參考下。
1...佳德樂。這個是最好的選擇猛皮了。
還有三種口味供選擇。美國職業美式橄欖球聯盟、nba聯盟的唯一指定飲料。總比下面我說的女子體操要牛b吧？
而且解渴能力也是臘知帆比較好的。
美國職業美式橄欖球聯盟、nba聯盟的唯一指定飲料。
2...寶礦力。不知樓主有沒注意奧運會。女子體操高低槓有個俄羅斯姑娘是喝這個的。等於幫寶礦力做廣告了。我也是無意間發現的。
3..紅牛。這個最好早點喝，起效比較慢。不過起效了跟興奮劑差不多哦。
這些飲料都很甜，包裝上大多數都寫著能解渴。可是我試過很多種解渴都沒有白開水好。所以給樓主乙個建議。
買點礦泉輪雹水，先漱口，然後適當喝點功能飲料。記住別喝太多。!適當喝兩口，再喝口礦泉水，這樣沒那麼渴。
2樓：匿名使用者
剛打完比賽用冰水泡腳 冰袋敷膝蓋可以放鬆關節 然後泡澡加按摩 長期要加練體能 比如長跑。
3樓：匿名使用者
鹽水，可以補充體力，再加上晚上熱水泡腳，效果還不錯。
手淫後如何快速恢復體力！？？？剛剛弄了，下午要打比賽
4樓：紫雲曉
如果還有時間的話，那就睡一覺。
睡個半小時，體力就能恢復了。
5樓：網友
吃韭菜，比賽前喝紅牛。
上午打籃球后怎樣恢復體力,下午還有比賽?
6樓：
賽後按摩鬆弛肌肉。
中午吃好飯。
然後睡個覺恢復體力。
賽前做好熱身運動。
最後恭喜凱旋。
在打籃球比賽時，喝什麼可以迅速恢復體力？
7樓：匿名使用者
因為剛剛大量運動之後，人體內部特別缺少鹽分，同時體內酸性過剩。
所以建議不要喝碳酸飲料，鹽水是最好的選擇。
8樓：匿名使用者
最好不要和水！因為剛剛運動完喝多了水會吐的！就算和也不要暴飲，為自己的身體著想一下。
為什麼nba球隊背靠背打比賽 會比較累？就算第二天打 也有時間休息啊
9樓：勤奮的賴子
時間比較緊，運動量大，對抗性強，體能消耗比較大。有些不是主場連續作戰得飛往別的城市。
10樓：帳號已登出
今天打了比賽後馬上飛往下一場比賽的地方。
第二天緊接著就打第二場比賽。
背靠背的賽事是相當有難度的 因為美國各球隊所在的城市跨度很大nba的賽事一般晚上10點開打 打完就到第二天凌晨了 隊員們往往打完比賽沒有足夠的休息時間去應對第二天的比賽。
什麼是背靠背比賽？
11樓：憑實陀雪
nba的「背靠背」，源自英文「back
toback
的直譯，意思是連續兩次。廣義上講，球隊連續兩天作戰，就是背靠背的比賽，在nba比賽中提到「背靠背」，一般是指球隊連續兩天客場作戰。
一般來講，「背靠背」是指球隊連續兩天客場作戰，而且是在不同的城市！這種賽制是對球隊體能和實力的極大考驗！
為了讓比賽更加緊湊，更加精彩，cba也引用了這種賽制。
背靠背，對球隊來說，便是遍地荊棘的代名詞；對球員來說，無疑面臨險惡的連番挑戰。諾大nba四百多號球員，喜怒哀樂各有不同，但可以肯定的是，沒有任何一位球員會喜歡打「背靠背」比賽，更別說連續的客場「背靠背」，這不是考驗勝負，簡直是在考驗運氣。
12樓：黃元化益燕
背靠背，源自英文「back
toback
的直譯，意思是連續兩次。有兩種意思！1：
就是象上面的兩為朋友所說的那樣即兩天連續打兩場比賽（注：是不分主客場，只要是兩天連續打比賽都可以稱為背靠背！）！
2：就是一支球隊連續和同一支球隊打兩場比賽，中間沒有在和任何球隊打比賽也稱為背靠背！那火箭舉個例子吧，火箭昨天（北京時間1月23號）和超音速在主場比的賽，休息一天以後馬上要去超音速主場打比賽（北京時間1月24號）也可以稱為背靠背！
注：nba也有兩個條件都具備的「背靠背」比賽）
為了讓比賽更加緊湊，更加精彩，cba也引用了這種賽制，「背靠背」是對球員體能的極大考驗，也會提高比賽的不確定性及精彩性。
13樓：荀含桃雋波
簡單的說，背靠背就是兩天連續打兩場比賽，，nba賽程比較緊，經常有球隊今天打完比賽第二天又要打比賽，這個時候在體能上會有些吃虧。至於為什麼叫背靠背比賽，只是一種叫法而已。
14樓：徭博贍竺運
背靠背比賽的意思就是連續兩天都有比賽。
15樓：隋小魯霽
背靠背就是2天2場比賽，沒有休息和調整的時間，
16樓：網友
第一天打一場，第二天接著打。。一般來說，背靠背耗體力比較打，球隊到第二場發揮就不太好了。。。
17樓：網友
就是連著兩天打兩場比賽。
18樓：網友
兩天打兩場比賽，每天一場。
在體育比賽中,什麼叫做背靠背比賽?
19樓：網友
背靠背」，源自英文「back to back 」的直譯，意思是連續兩次。廣義上講，球隊連續兩天作戰，就是背靠背的比賽，在nba比賽中提到「背靠背」，一般是指球隊連續兩天客場作戰。
20樓：神風無影
連續兩天都有比賽。
怎樣克服打比賽時的緊張？
21樓：已然逝去
心態決定一切，當做自己喜歡的娛樂。然後就是經常跟大家比賽玩玩。
22樓：網友
忘記冠軍，忘記同學的喝彩，在場上要做的只有體驗快樂，特別是團結的快樂，團隊合作很重要，祝你們好運。
23樓：喜太狼
緊張的時候你就想想這不是比賽。
就跟你們平時一起玩一樣。我以前也會。
你可以試試嚼口香糖。放輕鬆平和。
24樓：網友
第一次打班對班比賽也是在高中，情況和你類似，很多本班別班的人在看，心裡很緊張，我是打後衛的，平時打球打的還可以，那次失誤特別多，後來乾脆不讓我上了。直到大學比賽的時候我上去感覺不到緊張，得分多失誤少，可能那時比高中成熟多了不怯場吧。現在工作了還是很懷念。
你還是放平心態，不要太注意場外，同學加油什麼的儘量別去想，就像平時那樣，關鍵還是你的心態啊！熱身的時候充分一點可能會好點。
25樓：甘志業
打球就是打球，不要想什麼輸還是贏，你是去玩的，玩就要玩的開心。
26樓：▓詎蕝戀噯
您好~~~
ok..我告訴你。。。仔細的看。
記住要多練籃球 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）場下自己多練習籃球運球以及投籃 就要不斷的想我要好好地打 好好的練習在場上 自己就要記住現在是籃球回報我的時刻了。
27樓：網友
最不費力又最普遍的方法：吃巧克力。
28樓：網友
沒辦法 多打比賽就好了。
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