1樓：玩卡陣地
多做運動，吃好睡好一定不能熬夜，還有多曬曬太陽促進鈣吸收。
2樓：匿名使用者
增高不能心急。首先要看自己的年齡，要是女的超過20,男的超過25,一般的就只能通過手術來增高了，但是手術危險很大！建議不要嘗試！
要是處在長身體的**年齡，增高還是有一定方法的。
我初一的時候是公尺，高一的時候就長到了公尺。我就說說我自己的經驗吧。增高不衫歲要急，一部分人是會受到遺傳的影響，可能不會很有效。
我覺得跳高是能長高的，因為每當跳一次，骨髓應該也在運動吧。 不過這長高是需要時間的，很慢。 不過我聽朋友說起長高的經歷，他是按照《李志豔的長高日記》增高成功的如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一或山睜下，那便是增長的預告。
我是這樣做的：
1.每天早，晚都喝一杯豆漿，最好是自己做的。大概一次300到400毫公升。
2.每天傍晚，我們是晚課之前，大概5點左右去跑步。一天至少400公尺。最重要的是堅持。
3.每天一根胡蘿蔔要生吃。一定量的大豆。怎麼吃都行。因為大豆含有豐富的ve,而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以使ve變成vd,vd的作用是促使鈣吸收。
4.多曬太陽。太陽光中的唯歲紫外線可以促進vd的合成。
5.同時本人喜歡打籃球，基本每天都打。可能有一定的幫助。
我所作的就是這些，不一定適合你，不過可以試一試。
你知道怎麼長高
3樓：比爾高
想要增高並不難，增高的方法一定要科學。
科學增高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！
4樓：城家焮
爬樓梯法，你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，乙隻腳跳累了就換另乙隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會高。做適量運動，男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床後和晚上睡覺前做就可以了。
運動後吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。我個人吃的是兒童食用的鈣片，我當時想的是兒童食用的鈣片的***小，後來想想，其實兒童食用的鈣片更易於吸收，兒童鈣片本身就具有促進長高的作用。多吃魚，為了使長高的效果更加明顯，多做豆腐魚吃，這種做法更有利於鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每週吃一次魚就可以了。
喝牛奶，睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量還有鈣吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。保證良好的睡眠。
最好是早睡早起，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量。旅遊，你可以經常去爬下山，這樣可以使你的腿部肌肉很發達，非常有利於骨骼的成長。這就為長高創造了條件，堅持以上方法，下乙個創造奇蹟的就是你哦。
5樓：無證戀人
按時睡覺，不要熬夜。按時吃飯。有時間多運動打籃球跑步。
6樓：閒人遊蕩
天天望月亮，盼星星，一定能長高。
7樓：訾書竹之歌
真沒想到24歲的我又長高了6釐公尺，營養均衡有益於長個，但不只是長個的基石，一定要保證彈。
白質的攝入，無論哪個階段，如果想長高，營養都是必不可少的。肉類、豆類、牛nǎi、nǎi酪。
都不錯。科學合理的運+動是必不可少的，平時多做跑跳拉伸運+動，我是在網上看了（陸七暉又高…了）才有了現在這個高度的。
誰能告訴我這是怎麼回事，誰能告訴我這是怎麼回事？
你的理性和感性，是兩種不同的生物。你的理智要求你做一個正直陽光還要勇敢的好人，是 一種文明的薰陶，但你的基因卻告訴你必須自私才能夠保全自己，是一種自然淘汰得出的選擇。人的性格都會有兩面性，你不可能要求自己一直都陽光，總會累的，只要調整好自己的心態面對就行，不用非要讓自己一定陽光啊神麼的，就像工作一樣...
誰能告訴我怎樣教育孩子，誰能告訴我怎麼教育孩子
我們在生活中都會遇到孩子的教育問題，無論是旁觀者也好，還是自己的親身經歷，下面介紹下怎樣正確教育孩子。改變自己的教育方法 不能慣著孩子 提前給予孩子 在社會生存的能力 以及優秀的綜合素質 你今天慣著他一點 將來社會沒人慣著他 那他就完了 慣子如殺子 這句話在任何時候 都是 顛撲不破的真理 教育孩子不...
這是怎麼了,誰能告訴我，誰能告訴我這是怎麼了
我想愛情最重要的是理解！你想你和她裝修房子是為了什麼，一定是為了以後生活然後創造一個幸福的家庭，但是現在出現了這樣不和的意見。那就互相讓一讓，不要都拿出脾氣來，夫妻倆最終要又一個退步的，但是不容忍，而是愛，愛她，所以尊重他的選擇，如果它的選擇沒有道理，那就和他說清楚，好好的談談！我想你們一定是很想說...