1樓：匿名使用者
病情分析：你好，我來你i的問題，室外的寬巧電單車突然地響動，的確是你失眠的最的誘因，致使你產生了很大的心理壓力，「越怕就越睡不著」。其實你不要認為自己是屬於「病態」唯乎，因為任何乙個人在這樣的環境都很難入睡，而且你現在正是學習壓力大的時候，這種環境對你來說，慎山鍵要比普通人更敏感。
指導意見：按照你的年兩來看，一定要睡足7-8小時為好，失眠的危害很大，必須糾正為好。從睡眠的環境來看一定要門窗關好，可以很好的隔音。
或者到另乙個房間（窗戶不對著馬路的房間，哪怕自己間壁乙個小屋），睡覺前一定要泡個熱水澆，活血化瘀，至少20分鐘，腳上的穴位很多，有很好的疏通經絡作用，當然睡前的頭部按摩也是這樣。飲食中可以多食大棗、桂圓、蓮子、枸杞等很不錯，多煲湯喝，睡前加上一袋熱牛奶都很不錯。適當的運動、鍛鍊身體，可以全面提公升你的體質。
2樓：匿名使用者
睡眠的話建議你儘量調節，白天別睡覺，灶巨集到了晚上10點就儘量少說隱頃冊話，聽聽舒緩的**，喝點熱的牛奶，還有別讓神經過於興奮，希望對你有幫助，一般我失乎瞎眠都是這樣調節的。
我們為什麼失眠？
3樓：手機使用者
失眠有兩種，一種是碰到事情睡不著，可能是睡前喝了杯茶、換了床睡不習慣、晚上鄰居吵架聲音太大、聽了一些歌曲很興奮、要考試了、面試等，俗稱偶發性失眠，這些都很正常的，每個人都會遇到，只要不加干涉，正常作息，睡眠自然會恢復。
另一種是睡前浮想聯翩，因為學習，工作，生活，家庭，感情等方面的現實壓力而引起的焦慮導致失眠，擔心睡不著而影響第二天的生活和工作，演變成為因為害怕睡不著而睡不著，甚或強迫自己入睡，越想睡卻越是睡不著。
現在大家知道：失眠是情緒(緊張、恐懼)、想法(擔心、災難化聯想)與行為(想睡覺、強迫自己睡覺)的互動引起的，那麼只要改變情緒感受、觀念想法和行為做法這三者中的任何乙個，就可以有效的解決失眠的問題，接下來你應該做的是：
1、從行為層面解決睡眠困擾。
2、從情感層面解決睡眠困擾。
失眠的背後，是無形的競爭，競爭的背後，是無形的焦慮，真正讓我們睡不著的是焦慮。所以我們要認清本質，別再拿命抵抗焦慮。時間對每個人都是公平的，一天就是固定不變的24小時。
不管你是浪費還是抓緊，都不會為你多出一分一秒。而不會休息的人，如何能正常生活和工作呢？我們應該像個旁觀者一樣去認識失眠的焦慮情緒，而不是被所情緒驅使。
3、從情感層面解決睡眠困擾。
有的人覺得睡眠可以由意識控制，就去努力的讓自己睡著，以減少失眠的焦慮。但是這就違反了入睡規律，入睡的時候需要大腦裡面沒有迫切需要完成的任務。但是呢，努力讓自己入睡，這個就是給大腦下達了趕快入睡的任務，這樣就很難入睡。
正確的認識失眠，減少對失眠的焦慮恐懼情緒，要認識到睡眠是不受意志控制的，我們能做到的是儘量滿足入睡的條件，而不是強迫自己入睡，並且需要對睡眠有著切合實際的期待。
最暖心的解憂，讓你每天安心入睡。
如果你還是睡不著，可以讓女神湯唯每夜用聲音陪你入睡，她的聲音有種錯位的成熟和魅力，暖心之餘，更有一種屬於少女的靈動。
請戴上耳機，聆聽她的聲音。
留住暖音，夜夜好眠。
希望每乙個人都能安享睡眠。
珍惜這份大自然賜予的珍貴禮物。
為啥失眠誰知道？
4樓：帛陽州
想東西太多，或者睡之前，飲食不好的影響，比如咖啡啊，還有就是壓力太大。
5樓：臭乳酪成長記
壓力大，心裡總是想事，神經不能放鬆。
不知道為什麼，最近總是失眠，我初三，不知道是不是做題做多了
是啊，來可能你的壓力太大源了，要是睡不著的話，就在睡前喝杯牛奶，聽點柔和的輕 吧，給你推薦 童年 kiss the rain 卡農，綿雪等鋼琴曲，聽的時候跟隨著他的節奏，不要想太多其他東西，儘量放鬆自己，還有就是平時注意飲食就沒事了，加油哦 這些問題我也碰到過。你儘量放鬆。晚上的時候思維放空點。壓力...
你們知道為什麼會有那麼多人喜歡看吃播嗎
沒那麼複雜，就是自己餓了又不敢吃，看餅充飢。總有些人吃著碗裡的，看著鍋裡的。大概很多人覺得得不到的才是最好的。我自己就特別喜歡看人家吃飯，特別是長得帥氣的小哥哥，因為只有在小哥哥專心低頭吃飯的時候，我這個老阿姨才能明目張膽看個夠啊。因為他們比較清閒，所以有時間看，而且看吃播可以減輕他們工作生活中的壓...
不知道為什麼我真的好累，不知道為什麼，活的累，不知老天為什麼讓我出來
人生就是這樣啊，沒有哪個人的人生會是一帆風順的，都會遇到這樣或者那樣的困難和挫折，我們面對困難和挫折要對自己有信心，要相信自己能夠從困難和挫折中走出來，你只有對自己有信心那樣才能夠走出來啊。有什麼煩心事，說不出來就寫出來吧。或者找人聊聊天，把心裡的情緒傾吐一番，就會輕鬆很多。或者看看書什麼的。別想那...