1樓：金牛
我認為女生能通過喝酸奶達到改善便秘和美白的效果，因為酸奶的營養價值是很高的，而且也可以增強女生陪舉的抵抗扮野力，並且酸奶也有美容養顏的功效，所以我覺得女生能通過喝酸奶達廳亂喊到改善便秘和美白的效果。
2樓：波什嘚嗶嘚
可以。酸奶中含有大量的營養物質有益於腸道有益菌的生長，起到防治便秘，防止腹瀉、美容養顏的功能。
3樓：晶晶子蛋蛋獸
喝酸奶是有一定改善便秘和美白的效果的，但是還是需要配合其他的手段。
喝酸奶緩解便秘有用嗎
4樓：1笑何奈
有一定效果。
一般人群均可食用。
1． 一般人群都可食用。適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便秘之人食用；適宜高膽固醇血癥，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；適宜老、弱、病、婦及幼兒四季食用。此外，還適宜**乾燥之人食用，也可作為美容食品食用。
婦女長期適量飲用酸牛奶，可使**滋潤、細膩、有光澤。
2． 胃酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
5樓：健康達人
你好！喝酸奶對便秘有好處。酸奶裡含有益生菌能增加腸蠕動，維護腸道健康對便秘有好處，可是酸奶裡面的益生菌含量很少。
平時喝酸奶對防止便秘有好處，但對於已經便秘的人群，僅僅靠酸奶，不一定馬上見效。便秘時，注意多攝入水果和蔬菜，每天保證有750-1000g的果蔬，適當多選擇葉菜類，增加膳食纖維的攝入，一些食物如：海帶、紫菜、紅薯、紫薯、蘋果、燕麥、蘑菇適當攝入，有助於緩解便秘情況。
平時注意多喝水。保證1200-1500ml水；養成定時排便的習慣；每天有半小時以上的有氧運動；這些都有助於改善便秘情況。也可以補充一些膳食補充劑：
如果蔬咀嚼片、蘆薈膠囊等。
6樓：木月月大本營
你好！ 酸奶中含有大量的乳糖，可調整腸道的整體環境，能達到通便潤腸的效果，但這並不是徹底**便秘的一種好方法，如果長時間喝的話就有可能出現腹瀉，特別是小孩如果喝酸奶後拉肚子，長時間不**的話，就有可能因體內水分盡失而導致短暫性的休克，對身體傷害極大，所以出現便秘就要及時採取有效的方法進行**。希望能夠幫到你。
7樓：匿名使用者
常喝君樂寶每日活菌對便秘有很大幫助，君樂寶酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等症狀。君樂寶每日活菌中的益生菌，能夠有效提公升腸道有益菌數量，降低有害菌數量，經過權威機構檢驗認證連續飲用28天的確具有改善腸道菌群的功效。試試哦。
希望zpj能幫到您。
8樓：網友
喝酵素原液可以緩解便秘。
9樓：萬光譽丁名
喝酸奶是有用的。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。所以便秘的患者是可以喝的。
通過多喝什麼茶能達到降膽固醇的功效
喝紅茶可以降膽固醇。每天要喝5杯紅茶的人，與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比，前者體內的低密度脂蛋白都有不同程度降低 下降7 11 低密度脂蛋白被稱為 壞膽固醇 它會增加患心臟病的危險。由於事先對受試者飲食結構都進行了控制，所以專家認為飲紅茶起到了降膽固醇作用。紅茶的其他作用 預防骨質疏鬆 紅茶除...
可樂跟酸奶能一起喝嗎，酸奶和可樂能一起喝麼。？
酸奶和可樂不能一起喝，因為可樂含糖量比較高，服用了以後會導致胃脹氣，如果在喝酸奶的話，有可能導致胃脹氣更加嚴重，甚至發生嘔吐。而且酸奶作為一種富含鈣質的食物，與可樂這樣的碳酸飲料結合，碳酸會和鈣結合產生碳酸鈣結晶。提問無糖酸奶和無糖的可樂呢。也不可以的哦。提問會有什麼反應嗎。胃部不適應。酸奶和可樂能...
晚上可以吃香蕉和酸奶嗎，晚上吃香蕉喝酸奶能減肥麼？
香蕉和酸奶都有一定的潤腸和促進胃腸消化功能的作用，在晚飯後吃一些香蕉和喝一些酸奶對於消化食物有很大的幫助，但是應該注意的是，酸奶含有很高的糖分，如果喝的過多會造成血糖的升高和人體發胖。晚上吃香蕉喝酸奶能 麼？1 香蕉。香蕉中含有一種氨基酸具有促進生長激素分泌的功能，對於抗衰老和脂肪燃燒都具有很好的效...