1樓：啥地方
合理的飲食，多吃新磨沒鮮水果蔬團早菜，提高維生素以及營養成分的攝入，合理的作息，讓每天都有充足的睡眠時間，禁止熬夜，合理的進行戶外運動，塌遊雀提高身體免疫力，促進身體健康發展，定期去醫院體檢，找出自己的毛病。
2樓：小阿星
在平時應該多吃一些蔬菜和水果，然後也應該注意營養的均衡告梁搭配，千萬不要吃油膩的食物，飲食應該激冊以清淡為主，或者是可以多喝水，養成乙個良好的生活習明友巨集慣和飲食習慣。
3樓：蓉淼經驗之窗
跳繩的方法，跑步的方法，多吃蔬菜的方法以及保持良好心態的方法，都可以把血脂很好的降低下來。
降血脂的最佳辦法是什麼
4樓：
食物是降血脂最佳方法。
很多食物都可以降血脂。
降血脂關鍵是不能吃過多的脂肪含量大的食物。
比如動物肝臟和牛羊肉海鮮等。
做飯的時候用油量要控制。
只要這樣堅持飲食才能使血脂降低。
還有一年四季經常泡點九葉藍。
對降低血脂降低血糖降低血壓非常有幫助。
5樓：網友
可吃些如紫菜、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等食物，或是可以考慮食療吃昌弘辣木籽，可幫助人體促進胰島素分泌和調節血糖。
6樓：卡拉
快速降低血脂的方法就是口服降血脂的藥品。
可以喝絞股藍茶。
7樓：匿名使用者
高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
研究表明，降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子能控制的，不能完全依賴藥物，降血脂需要從平時生活飲食習慣開始，嚴格選擇膽固醇含量低的食品。
降脂水果。1、蘋果。
蘋果是人們容易忽視的「降脂果」，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
2、山楂。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素c成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。
3、香蕉。香蕉含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。
4、獼猴桃。
獼猴桃是含有維生素c、e、k等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。
5、荔枝。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
降脂食品。1、限制脂肪和膽固醇的攝入；提高植物性蛋白的攝入，少吃甜食；我們的膳食中的低脂低糖食物，如小公尺、薯類。
2、嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
降血脂茶。1、山楂荷葉飲。
山楂30克、荷葉12克，加水500毫公升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。
2.、火麻茶飲。
萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐公尺、黑木耳 、黃精、火麻仁、番石榴果，瑤族百年配方，9種藥食同源原料搭配。效果更好。
3、枸杞菊花飲。
枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。
運動降脂。控制總能量的攝入，保持理想體重；可根據您的年齡、心血管狀況，安排適合自己的體育鍛煉專案，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及練太極拳、氣功、打球等。
注意事項。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
8樓：誠誠
生活有節律 不可吃葷 要多吃些素食！~
如何手繪結他，如何畫結他 4種方法來畫結他
工具 原料 畫筆 畫紙。方法 步驟 首先畫一條不規則的曲線。注意線條的變形。 在畫出一條相對的凳信曲線作為琴身。 再罩粗侍來勾勒出左側的曲線，顯的更加立體。 然後畫出琴身上的音孔和下弦枕，用乙個不規則的橢圓畫出上方的琴頭。 把周圍畫一些音符裝飾一下，還有兩隻飛舞的小蝴蝶。 將畫好的結他塗物吵上自己喜...
安卓手機怎麼截圖的4種方法
過去手機截圖的方式一般是同時按住電源 音量 home鍵等實體按鍵中的兩個。不過，隨著現在全面屏手機的逐漸發展和第三方定製 第一種 同時按下電源鍵與音量減鍵即可截圖。第二種 使用手機通知欄裡面的截圖工具進行截圖。第三種 使用截圖軟體進行截圖，比如截圖大師。第四種 使用qq的搖動功能進行截圖。安卓手機怎...
如何製造霧 4種方法來製造霧
根據我國 刑法 的啟答規定，非法制造 買賣 運輸 郵寄 儲存槍枝 彈藥 物的，處三年以上十年以下有期徒刑 情節嚴重的，處十年以上有期臘肢徒刑 無期徒輪旁世刑或者死刑。建議您遵守相關的法律法規和社會道德規範，並尋找其他有益和健康的娛樂方式。怎麼製造霧 我們可以按照下面小方法制造霧，需要的實驗材料和用具...