1樓：網友
如果你告訴對方你的工作壓力很大，而對方問你先怎麼了，你可以嘗試向對方表達以下几凳腔明點來幫助自己恢復：
1. 認識到這種狀況是正常的：在工作中遇到困難和挑戰是很正常的，不要感到自責或者焦慮。可以試著享受挑戰的過程，而不是將其視為一種負擔。
2. 尋求圓灶幫助：聊天說說心理感能夠緩解一些壓力，如果需要更深層次的幫助，也可以考慮尋求專業人士的支援，如諮詢師、心理醫生等。
3. 尋求放鬆方式：可以尋找自己喜歡的健身運動、放鬆棗告練習、閱讀書籍等方式來減輕工作壓力。找到適合自己的方式，有利於改善自己的情緒。
總之，面對工作壓力，要保持積極的態度，認識到這是正常的，並嘗試找到適合自己的方案，幫助自己恢復。同時，也要注意保護自己的身心健康，以應對未來的工作挑戰。
2樓：狂野丨羔羊
當我們承受工作壓力時，最重要銀備孫的是要學會放鬆。首先，我們需要學會如何有效地釋放壓力，這可以通過讓自己進行一些有趣的活動來實現，比如做一些你喜歡的運動，比如散步，游泳，這樣可以讓你放鬆，讓你的大腦和身體放鬆，有助滾稿於放鬆。另外，你也可以嘗試參加一些有趣的活動，比如繪畫，攝影，寫作等，這樣可以幫助你更好地放鬆，放鬆你的精神。
此外，也可以嘗試參加一些社鋒鏈交活動，與朋友們一起聊天，放鬆心情，分享他們的心得，讓自己的心情放鬆，更有助於緩解工作壓力。最後，也可以對自己進行一些自我暗示，讓自己充滿信心，讓自己有信心接受挑戰，從而讓自己釋放壓力，開心度過每一天。
和他打**的時候他說自己最近工作壓力比較大，應該怎麼辦？
3樓：愛吃西瓜的熊
直接用一些簡單的言語安慰族凳鏈就可以了，而且要讓他不要太過多的思考工作上的事情，放鬆的時候就粗侍要徹底的放兆孫松。
4樓：雙魚愛仕達
你應該選擇安慰，而且不要給對方太大的心理壓力，聯絡的不要太頻繁，給對方足夠的個人空間和私隱空間。
5樓：蛋蛋獸影視娛樂
如果是異地，我覺得可以去看看，他是不是真的壓力大很忙，看是不是他找的藉口。
如果你的朋友跟你說他工作壓力很 大 你會怎麼？
6樓：紅紅
1、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而看清問題的癥結所在，找出解決方法。
即可豁然開朗。
2、寫出壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。
3、撥出壓力：感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣。
二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液迴圈恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
4、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行。
5、打出壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找乙個沙袋或布偶。
等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。
6、泡出壓力：熱水澡可以促進血液迴圈，使肌肉鬆弛，減輕壓力。
7、甩出壓力：。開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。
8、唱出壓力，喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。
9、坐出壓力：禪坐也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沈規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。
10、其他：包括一些較情緒化的發洩，例如找乙個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心壓力。
你說我壓力也很大的，社會上很多人壓力都大，那麼我們也不能放棄我們自己，要學會把壓力轉換成為動力，每個人都是會經歷一段自己不想也不願意碰到的事情，所以我們要學會如果調節這種壓力，你可以陪他喝喝酒談談心什麼的緩解一下他的情緒，陪他度過這種心情的低落期。做生活的贏者。心理有壓力，幫助他說出來，傾訴過之後可以緩解一下壓力不讓他那麼壓抑，問他有沒有什麼你能幫忙的，朋友義氣也就是這樣的了。
7樓：網友
那就找時間 從苦悶的工作中抽出一點快樂。
男友壓力很大，他一直在問我的看法，我該怎麼回呢？
8樓：嗓宂彃囧肌鹼
你好！感受到男友通過他給你的問題，向你傳達了一些負面的情緒，這些問題既讓你困惑，也讓你有一定的壓力，所以你不知道該怎麼回應他，會有些焦慮和迷茫，抱抱你！
男友之所以這樣問你，一方面可能是對你的信任，向你傾訴巨集梁，希望得到你的支援。另一方面，也可能要通過交流了解你的觀點，尋求認同。這樣的溝通對你們來說是必要的，但至於怎麼回應，是需要你根據自己真實的想法來反饋給他。
在他的敘述裡，傳達出他家庭的一些相處模式和他內心的感受，家裡經濟的拮据、自己的無助、老人贍養問題的焦慮、對未來婚姻模式以及要不要孩子問題的設想，他直接表達了自己的壓力、負罪感，也有自己承擔過多的抱怨，他對上一代觀念的不認同，想要打破自己家庭的惡性迴圈，比如如果條件不好不要孩子等等。
你閉胡可以梳理一下他傳達的資訊和觀點有哪些，然後自己是怎麼考慮的，自己又是什麼看法，把這些真實的反饋給他就可以了。兩個人的相處要想長久，必須以真實自我相互面對。
當然，如果你願意對於它傳達出的負面情緒，給予一定的承接和安撫，會讓他感覺很溫暖。他會在半夜跟你交流這些，也說明他其實是壓力是很大的，這個時候你不需要對他做道德層面的評價，他希望你能幫他承擔一些，當然不是說在現實層面幫他轎絕攔承擔，你如果能接住他的負面情緒，給她一些寬慰和開解就是很好的。好的親密關係就是在這樣的時候相互滋養，相互溫暖的。
當然，如果你的某些觀點和他不一致也沒有關係，親密關係裡的兩個人並不是要完全認同，但是能夠相互接納，相互包容，求同存異，找到兩個人都能夠接受的方式相處是很重要的。
每個人都會有內心迷茫的時刻，特別是在自己比較在意的事情上，在這種時候，能夠讓自己的心沉靜下來，也許感受內心的真實，或許會有很大的幫助。
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傾訴，放鬆，提高自身價值。當壓力太大時，可以找朋友或者家人傾訴一下，說出來就會好很多。學會適當放鬆，選擇正確的方式放鬆。例如 運動，看電影，做點自己喜歡做的事，分散注意力。最重要的是提高自己的價值，當你在工作中不斷優化工具，提高效率 積累技巧，提取經驗，改進工作方法，提公升心態。這樣你就不會覺得特別累...