1樓：匿名使用者
第一方面：外線球員需要有穩定的心理狀態，一般不是很正規的比賽，對方不太會在意三分投手的投籃，所有自己不要給自己太多壓力，第二方面：作為乙個投籃得分的球員，你要投籃那麼你的姿勢一定要正確，從投籃時身體的連貫性開始，腳用力到膝蓋，再到腰，到手臂，乙個出力的過程要協調 要穩，最後再是你手的姿勢，一般男孩子是左手扶這球，右手大拇指和中指還有小拇指架住球，其它兩根手指調整球的方位。
注意右手臂小手臂和大手臂之間角度為90°。完成上面的訓練後，就是你的跳躍力合手臂力量。要投去好的弧線和準確的進球率，要有紮實的基本功，和樓上說的一樣。
唯一的就是「練」。但要注意正確的方式~
2樓：匿名使用者
投籃是手上活 也是技術活 手臂也是起一定固定作用投籃要找到乙個固定的姿勢 你如果姿勢固定了的話 多練習手腕力量投籃的時候手腕要柔和手指不能單個用力 是利用手掌翻腕的力量出去的多練習 找到適合自己的姿勢 然後加以練習 一定可以做到很準的。
3樓：匿名使用者
首先要加強力量的練習，實在不行也要掌握比較輕鬆的姿勢，同時多練很重要，我就是乙個很好的3分手，都是投出來的。
投三分使不上力氣是什麼原因 需要怎麼改善
4樓：森森的美麗日記
1、很多人開始投三分都覺得使不上勁，主要原因是腰腹力量不夠。
2、起跳後祥帆，身體在空中，沒有強大的腰腹力量，身體是保持不了平衡的，失去平衡當然感覺沒力氣，其次是手臂力量，手腕謹談雹的力量很關鍵。
3、多做仰侍雀臥起坐和俯臥撐，把腰腹力量和手臂力量提上來就好了，幹拔三分是很費力的。
投三分的時候很吃力怎麼辦?
5樓：匿名使用者
投三分關鍵要看：
1：平時應該多鍛鍊空位出手，三分對於有力量或身材高大的球員可能性大一些，對於身材嬌小的球員，我覺得最重要的是提高腰腹力量，這樣在空中的平衡和適應能力自己就會提高。
2：時機，如果對手防守的攻擊性很大的話，三分無疑將是考驗我方戰術最好的時候，選擇合適的時機三分出手成立至關重要的事情。
3：信心，三分球和扣籃都是比較鼓舞士氣的進攻方式，扣籃需要身體素質，而三分球需要的就是信心，敢於出手，敢於承受壓力，這也是kobe的特長，至關重要的就是：努力+時機+信心，籃球智商必須很高！
投三分的時候，手臂力量不夠。有什麼辦法可以改善的
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方 按你舒服的位置放 投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘 前臂向後 手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前 向下將球投出，隨球動作 參考關於投籃 要充分，眼睛要始終耵住籃框。三分線上跳投開始可能由於力量不...
我投2分就夠力 為什麼投3分就不夠力了
因為2分近，3分遠，所以勁不夠，還需要加強練習，因為你剛學正規投籃，身體由下到上的發力不夠協調，多練習就好了。最重要是要擺準姿勢，單手手腕用力向前推，不行多看看灌藍高手，學學三井壽 哈 哈 因為兩分近，三分遠！你還要加強力量練習啊！大概是臂力不夠了，二分近，三分遠嗎。要是比賽，我看你還是隻投二分球好...
為什麼NBA的人投三分一點也不費力看起來很輕鬆，我投三分卻連
首先加強的力量訓練，投出的球不到就是力量不夠，增強身體力量，特別是上肢力量的訓練，投籃時也可以加助跑 但不要走步 祝你成功。他們都經過訓練 有力氣 投球姿勢應該要自己感到適應就行了 沒有一定的 投籃是進攻隊員為將球投進籃而採用的各種專門動作的總稱。投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽...