1樓：王倩
帆板（windsurfing），在香港叫做「滑浪風帆」，櫻悔滑在臺灣叫做「風浪板」。需要一級一級得考取證書才有資格租用或使用相應的器材或者進入相應的水域。作為小菜鳥，目前只有初級證。
考完證後沒有繼續練習，只能寫寫一年前考證的經驗。中文資料實在稀少，簡體中文的資料更是難找。加個兩天的國際初級滑浪風帆證書班可以算學會滑浪風帆了。
課程結業考試通過後便可以取得國際滑浪風帆通用證書。培訓班由三部分組成：理論學習，陸上訓練，水上訓練。
第一天上午理論學習，包括帆板裝備和航行原理。下午參加陸上訓練，重點是模擬板上平衡練習和轉向練習，最後乙個小時可以下水進行起帆和出發的練習。練習完了回家背書複習理論知識。
第二天上午進行前姿理論考試。通過後就可以下水繼續訓練轉身和航行的基礎技術。教練們則是在練習水域上進行指導並且同時對大家進行實踐考核。
環境對於帆板的學習效率影響非常大，最好在平靜的水面和穩定的風力環境下學習，同時最好有教練。器材方面，由於不同階段用的器材完全不同，並不建議自己夠買，最好是找到合適的俱樂部租用。例如在在香港，李麗珊為香港帶來第脊臘一塊奧運金牌之後，**康文署下轄五個水上運動中心對普通市民開放，提供場地和器材以及教學，各等級的兩天課程含器材使用只需要130港幣，分級考級系統完善。
2樓：名字真難想阿
首先找對地點很重要，這個其實做起來比較困難，因為你在**生活決定了你的地點，就像新加坡根本沒有大浪（因為對岸一點點就是印尼和馬來，個人感覺浪基本不超過20cm），海風也算挺多不大不小（當然餘飢也有絕望的無風的時候），一年四季全是夏季，抬頭就有一堆在遠海可以看到用來判斷水流方向的郵輪，就是非常適合初學者的地點（個人感覺，沒茄脊有豎納返對比，或者對比其他答主），開闊海域完全沒問題（如果我沒理解錯開闊海域這個詞的話）。其次，找對組織很重要，我是參加的學校帆板社團，社團團長和團副都是新加坡國家隊的，和社友一起學習，互相之間有些激勵作用。每週團長會帶我們做各種針對的陸上身體訓練。
掌握帆板運動必備技巧
3樓：悅悅真愛生活
掌握帆板運動必備技巧如下：
直行前進。風帆前進方向與風向保持90度直角向前滑行被稱為風帆的直行前進，也是風帆運動的最基本方式。
直行時的體形應將重心大部分在後腳，保持帆杆的水平位置，同時，雙眼注意帆板的前進方向，身體放鬆。保持帆杆水平，首先要用手抓緊桅杆，使桅杆保持豎直狀態，和用另乙隻手水平抽拉帆杆，這樣帆板滑行就能很平穩了。
斜向前進（逆風上行）
風帆逆風上行時，與風向的夾角最大角度為45度。可以從直行前進的姿勢開始，將帆杆向身體側拉入，帆杆保持水平，帆與板之間的仰角會變小，可以在拉動帆杆的同時，順勢將身體側轉與帆板平行，但視線應保持不變。一般應採取迴旋式的移動方法，通過反覆的轉向和迴旋來到達目標。
斜向前進（順風下行）
風帆的順風下行有兩種方式。一種是與風向友粗巧呈45度角的前進好鍵路線，這是風帆中速度最快的行進方式；另一種是順著風向直線下行，順風下行時，人與帆之間借力比較困難，保持平衡也有一定難度。
改向前進（原地180度轉）
風帆原地轉向，分為上風迴轉、下風迴轉兩種。原地迴轉一般從風帆起步動作入手，將抓帆杆的右手移到桅杆上，左手握住帆杆離右手一拳左右。雙腳位置不動，腳尖轉指向板尾，同時將右腳移動聯結器介面外側，將左腳收回，右腳呈夾住聯結器兩側狀。
改向前進（逆風上轉）
風帆從直行前進轉入向上風處45度角前進稱為逆風上凳磨轉。從直向前進姿勢開始，將雙手向帆杆的近桅杆處稍作移動，將桅杆稍向自己前胸拉近，同時順勢將帆開啟。將帆向板尾方向推動（下壓）同時體重向後腳作重心調整，帆板的方向向上風處轉動，到達目標角度時就可以將重心重新移回前腳，同時拉起帆，回到正常位置。
改向前進（順風下轉）
風帆從直向前行轉入向下風處45度角前進稱為順風下轉。與逆風上轉相反，是從風壓中心移動到板鼻一側。這一操作技術也可用於從停止域中脫出或大風起動等意外處理上，是風帆運動中一項非常重要的技術。
帆板的介紹
4樓：崔麥冬
帆板運動是介於帆船和衝浪之間的新興水上運動帆板專案，帆板由帶有穩向板的板體、有萬向節的桅杆、帆和帆杆組成。運動員利用吹到帆上的自然風力，站到板上，通過帆杆操縱帆使閥板產生速度在水面上行駛，靠改變帆的受風中心和板體的重心位置在水上轉向。因和衝浪運動有密切關係，固又稱風力衝浪板或滑浪風帆。
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