1樓：麗冷用
除了吃藥外，有什麼祛溼的方法？下面，帶大家一起來了解一下吧！
紅豆薏公尺粥」中所說的「紅豆」是指紅豆。很多人分不清紅小豆和紅豆。兩者都屬於同乙個豆子，但形狀和味道都差不多，但仔細看就能分辨出來。
紅豆身體細長，紅豆顆粒更圓，頭也比紅豆稍大。兩者都有除溼的效果，但在除溼、修水、消腫、解毒、祛膿的效果上遠不如紅豆。紅豆中的皂苷有通便、利尿、消腫的作用，可以解酒解毒，對腎病和心臟病都有一定的療效。
內含的葉酸有催乳的功效。有降血壓、減少血脂、調節血糖、預防結石、**等作用。現代人精神壓力大，容易心虛。
飲食不節制，運動量小，脾臟容易潮溼。大家不僅要溼，還要修心，還要健脾、胃、非紅豆毛中。
適量的運動可以緩解人體的壓力，排出體內的代謝廢物，體內的溼氣等排出體外。運動少的人通常體內溼氣比較重，體內溼氣越重，就越不凳毀想運動，導致身體懶惰、肥胖等。適當的運動不僅可以強健身體，還可以緩解肌肉的壓力，促進體罩粗租內血液迴圈，加快**的新陳代謝，加快體內廢氣的排出。
每天晚上用艾葉泡腳，泡腳30分鐘，數量留在腳踝上。艾葉除寒、除溼的作物兆用很強，能促進血液迴圈，將溼氣排出體外。事實上，很多不愛出汗、不愛運動的人體內溼氣比較重，所以要用出汗多的方式將溼氣排出體外。
不想運動的人可以在飯後選擇家人步行。每40分鐘每天出汗有助於排出溼氣。或者去汗蒸房熱敷也是不錯的選擇。
2樓：小阿星
在彎頌平時可巨集雹以多吃一些新鮮埋絕鄭的蔬菜和水果，養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣，然後也可以通過汗蒸的方式祛溼，或者是可以通過運動的方法祛溼，然後也可以拔火罐或者是針灸，按摩等等。
3樓：教育知識之家
睡前泡腳可以好州增進睡眠質量，長期堅友搏蔽持的話可以去除人體內部多餘的溼氣。水溫40°c且雙腳浸泡15-30分鐘為宜。夏季泡腳，可祛暑溼；秋天泡銀返腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。
4樓：番茄味雞腿堡
注意休息，可以泡腳，注意日常的生活狀態，一定要注意曬太陽，注意保暖，也多吃一些有營養的食物。
目前來說祛溼最有用的辦法是什麼啊
5樓：謙和且輕柔的小奇異果
一、日常可以喝薏公尺紅小豆粥，薏公尺在中藥裡稱「薏苡仁」。《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
二、運動排汗。運動出汗很好祛除溼氣，特別是夏天，不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則溼氣太重，到冬天會得病。
三、利用電器。好好利用身邊的電器，比如電吹風、空調的除溼功能，讓自己周圍的環境儘量乾燥。
四、三子養親湯。體內溼邪過重，可以使用三子養親湯，用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子打粉沖服。
五、汗蒸祛溼。遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
六、用蔥、姜、蒜。蔥薑蒜不僅是家裡常用的調味料，還有不可替代的藥用價值。例如，煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙，將體內的溼氣逼散出來，待全身發過汗後，病症就能有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後的預防感冒。
七、避免環境的潮溼。體內產生溼氣，除自身代謝外，很大一部分和環境有關，要避免環境的溼氣。
八、拔火罐。通過拔火罐可以將身體裡的溼氣、寒氣通過**滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
吃什麼中藥可以祛溼？
6樓：譯網情深
具有祛溼作用的中藥種類有很多，包括薏仁、黃芩、黃柏、澤瀉、車前子、黃連、冬瓜皮、葫蘆、赤小豆、絡石藤、徐長卿、桑枝、聚麥、悶襲燈芯草等，具螞輪兄體應該在醫生的辨證下使用，從而達到一定的祛溼作用。
在臨床中還有很多其他具有祛溼作用的中成藥以及中藥方劑，比如清熱祛溼顆粒、藿香正氣膠囊、溼毒清片、人參歸脾丸、健脾丸、六君子湯、半夏瀉心湯、羌活勝溼湯、健脾祛溼湯等，應根據自身溼氣的證型進行調理。
平時如果體內溼氣並不嚴重，有時也無需用藥**，一般桐慶通過飲食調理即可，比如可以喝紅豆薏公尺粥，增加運動，多出汗等。
用什麼藥可以去溼？
7樓：網友
溼在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利。脾主運化水溼，肺為水之上源，腎為水下之下源，治溼應注意調節此三髒的功能。 化溼用甘露消毒丹（渭屬、茵陳、黃芩、石 菖蒲、木通、川貝母、射干、連翹、薄荷、白蔻仁、養香、為散劑。
燥溼用苦寒藥物祛除溼熱病邪的方法。用於胃腸溼熱所致腹痛腹脹，大便稀爛熱臭，舌苔黃膩等症。常用黃連、黃芩、黃柏、枳殼、豬苓等藥 利溼藥，以通利水道、滲洩水溼為主要作用的一類中藥。
藥物性平，甘淡滲洩。主入膀胱、脾、腎經。藥性下行，能通暢小便，增加尿量，促進體內水溼之邪的排洩，故有利水滲溼的作用。
有的藥物性寒涼，又有清熱利溼、止瀉止痢止帶、利膽退黃、通淋止痛、利尿排石等作用。部分藥物兼有健脾止瀉、行滯通乳、清熱逐痺等作用。根據藥性和作用的不同，可分為利水滲溼藥、清熱利溼藥和利水通淋藥3類。
利水滲溼藥。主要用於脾不健運，水溼停留，腎及膀胱氣化不行所致的水腫小便不利，痰飲眩悸以及水走大腸引起的水溼洩瀉等證。常用藥有茯苓、豬苓、薏苡仁、蟋蟀等。
利水通淋藥。主要用於熱淋石淋，小便澀痛等證。常用藥有冬葵子、 蓄、瞿麥、石韋、海金砂、金錢草、連錢草、槓板歸、螻蛄等。
清熱利溼藥。主要用於溼熱水腫，小便不利，溼熱黃疸，赤白帶下，溼熱瀉痢，溼溫暑溫等證。常用藥有澤瀉、車前子、車前草、滑石、木通、通草、萆薢、冬瓜皮、茵陳蒿、赤小豆、燈芯草、地膚子、木防己、玉公尺鬚等。
此外，有些利溼藥還可用於脾虛洩瀉、食少倦怠；產後乳少、乳汁不下及風溼痺證、關節紅腫等證。
8樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
去溼的藥物有哪些
9樓：網友
去溼藥，主要分為祛風溼藥、芳香化溼和利水滲溼。祛風溼藥主要有：獨活、威靈仙、防己、秦艽、寄生、木瓜、五加皮、白花蛇、徐長卿等。
芳香化溼：蒼朮、厚朴、藿香、砂仁、豆蔻、佩蘭。利水滲溼：
茯苓、金錢草、茵陳、澤瀉、薏苡仁、車前子、滑石、木通、豬苓、通草、萆薢、石韋等。1.祛風溼藥：
本類藥多辛散苦燥，具有祛除肌表、經絡風溼作用，有的還分別兼有散寒或清熱、舒筋、通絡、止痛、解表，以及補肝腎、強筋骨作用。2.芳香化溼藥：
本類藥多辛香溫燥，主入脾胃經，效力化溼醒脾或燥溼運脾，兼解暑。3.利水滲溼藥：
本類藥味多甘淡或苦，性多寒涼或平，多入膀胱、脾及小腸經，有利水滲溼、利尿通淋、利溼退黃等效用。
10樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
中藥吃什麼除溼效果好
11樓：**風度
如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內溼氣明顯降低。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
除了吃藥，日常生活有什麼健脾利溼的方法？
水氣 就是溼邪的首雹 質變盯芹差 多跑步 微微汗出最好凱皮。健脾麼 當然也是鍛鍊身體了 身體能量消耗大了 對食物攝取增多 脾胃功能慢慢就恢復了。其實還是吃要快。日常可以用薏公尺 赤小豆 芡實煲湯飲。中醫上講脾主四肢，是說脾氣健運，廳殲則四扮搜衝肢有力。反過來經常鍛鍊身體有助於脾的運化功能，漏州脾運化功...
如何祛溼呢？如何正確的祛溼？有哪些好方法？
運動出汗可以排除溼氣。堅持鍛鍊身體，可以選擇跑步 游泳等出汗多的有氧運動，有助於能啟用肌肉和骨骼，加速血液迴圈和新陳代謝，排出體內水分，飲食應清淡 營養均衡 少吃油炸，生冷，不利於消化的食物，會影響吸收功能，溼熱天氣不吃油膩食物，容易引起消化不良，影響脾胃功能，使溼氣在體內積聚。多吃一些芳香的蔬菜如...
如何做才能祛溼？祛溼界的「王牌」是什麼？
想要去溼氣，那麼首先就是應該從飲食上面控制，還有就是應該從自己的生活習慣上面開始控制去世界的王牌，那麼我們日常生活中吃的紅豆薏米粥是王牌的祛溼東西，經常吃能夠排除體內的溼氣，讓身體變得很健康。祛溼平常要注意，日常生活中不要喝涼水，吃寒涼的水果和蔬菜，然後平時晚上可以多泡泡腳。祛溼界的王牌艾葉泡腳快速...