1樓：網友
駕駛員是辛苦的乙份工作，不少駕駛員因為長期開車用眼不當，常常讓明會引發眼病和視力衰退。在駕駛汽車的過程中，駕駛員要全神貫注地注意前方路面的各種狀況，同時還要觀察車輛的後視鏡、車內儀表等，加上馬路表面、其他車輛的玻璃和周圍建築反射過來的光線，很容易產生視覺疲勞。飲食營養要照顧眼睛平時注意飲食的選擇和搭配，做到均衡飲食，不偏食，不挑食，多吃對眼睛有利的富含維生素和微量元素的食物，比如魚、蝦、瘦肉、動物肝臟、牛奶、豆製品、新鮮蔬菜坦巨集告、各種水果，適當增加粗糧等，營養眼睛。
避免因缺乏維生素 a、維生素b、維生素c和微量元素鈣、鉻、鋅等使視力下降。開車前眼睛要得到充分休息。注意開車前不要用眼不要過度，因為在開車中需要集中精力用眼。
如果開車之前眼睛就很疲勞了，會很影響開車的，容易出現交通事故。平時想要緩解眼睛疲勞，可以適當轉動眼球，鍛鍊眼球的活力，以達到舒筋活絡、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。這項鍛鍊無時間、地點、次數限制，只要你注意讓眼球轉動，或左右，或上下，或旋轉，閉眼睜眼都可以做。
在途中停絕搜車休息時，應利用短暫的休息時間，將身體直立，全身放鬆，睜大雙眼，向遠方平視，尤其要看有綠化的地帶，以緩解眼疲勞。
2樓：知61286謔短
司機在行車休息過程中經常做眼部按滑滾物摩如果長時間開車，定期要用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液迴圈，提高眼部抗病能力。燻浴雙眼促進眼部血迴圈 經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等燻浴雙眼，促進眼部的血液迴圈，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾敷一敷，非常有效。
不要用沾上備磨油汙、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。一信液旦得了眼病，除注意休息外，還要及時**，以免病情加重。
駕駛員如何保護好眼睛
3樓：太平洋汽車網
經常用熱水、熱毛巾或蒸汽洗眼睛，促進眼睛的血液迴圈，防止眼睛生病。注意飲食的選擇和搭配，多吃富含對眼睛有益的維生素、礦物質和微量元素的食物。適當操作眼球，鍛鍊彎明眼球活力。
開車前不要過度用眼。如果開車前眼睛疲勞，會影響駕駛，導致交通事故。平時如果想緩解眼疲兆鬧弊勞，可以適當轉動眼球放鬆筋骨，緩解視力疲勞，提高視力。
經常用手按摩眼族族睛，既能保持眼睛的青春活力，又能防止視力下降。尤其是中年司機，更應該如此。中途停車休息時，要利用短暫的瞬間挺直身體，放鬆眼睛，凝視遠方，緩解眼睛疲勞。
一旦生病，有眼疾，要注意休息，也要及時**，避免病情加重。如果發現眼睛屈光不正，要通過驗光選擇佩戴合適的眼鏡。
司機眼鏡的司機的眼睛保護
4樓：白白先生丶
駕駛狀態時，人眼主要存在的問題有：
1.視疲勞與乾眼症：駕駛時精神和眼都處於高度緊張狀態，眨眼次數減少，極易引起眼疲勞和乾眼症。
2.夜間近視：夜間光線不足會使眼睛瞳孔擴大，引起夜間視力下降影響駕駛安全。
3. 強光眩光：對方汽車大燈及城市光汙染會對眼睛造成極大傷害，曾接受過雷射角膜手術者表現更為嚴重。
4.紫外線損傷：白天駕駛時紫外線輻射較強，尤其是在高原，雪地行車者。
5.老視：老視駕車者存在用眼困難，從看路面時到看汽車儀表時遠近用眼過渡反應遲緩，對行車安全不利。
駕駛時的眼防護：
1. 合理休息，不要長時間連續開車，多吃對眼有利的食物，適當的眼部護理如熱毛巾或蒸氣燻浴雙眼。
2. 做好強光下的眼防護，最好佩戴能有效阻擋紫外線的遮光度較強的染色鏡片，鍍膜鏡片，偏光鏡片等護目以有效預防強光眩光及紫外線損傷；
3.注意夜間駕駛防護，夜間不能配戴太陽鏡，可選用專用的合格的夜晚駕駛鏡，可阻擋對面汽車的強光眩光，增強黑暗中的視物清晰度。
4.感覺夜間視力下降，需要排除夜盲等其它問題，如確定為夜間近視，可以驗配一副夜用近視眼鏡。
5.老視駕駛人群的防護，可以驗配一副漸近多焦點眼鏡，為駕駛時提供自遠點到近點全程明視，但需注意該眼鏡應在日常使用適應一段時間後逐步過渡到駕駛中佩戴。
駕駛時要如何保護眼睛？
5樓：唐止99117讓狙
開車時，應該正確保護眼睛，方法如下：
一是洗目。經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等燻浴雙眼促進眼部的血液迴圈，防止眼睛患病。
二是養目。平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，營養眼睛，避免因缺乏某種維生素、礦物質和微量元素，影響到眼睛健康，造成視力下降。
三是動目。適當運轉眼球，鍛鍊眼兄並球的活力，蘆畝以達到舒筋活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
四是摩目。經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。
五是極目。在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。
六是惜目。精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。
七是護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油汙、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時，在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。
八是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，還要羨譁跡及時**，以免病情加重，如發現眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。
希望有幫助。
6樓：尹朶月
連續開車3個小時就要休息一下，休息間隙做一些眼部保健活動，如轉動眼球、用手按摩眼眶四周或乾脆做一套眼保健操。如果在開闊的地方可以眺望一下遠方或天空，眼睛碰備疼了可以用熱毛巾敷眼。這些方法都能夠有效緩解眼部疲勞，促進眼部血液迴圈，防兄租止眼睛患病。
而在景物過於單調的高速公路上行駛，應適當變換視覺焦點，笑塵毀切忌只盯著眼前的路面。比如時不時用眼角的餘光看一下路邊的樹葉，適當轉動眼球，鍛鍊眼球的活力，以達到舒筋活絡、改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
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