1樓：自大·壹母
是血液迴圈不好。只要多運動就好了。
冬天手腳冰冷，血液迴圈不好，怎麼辦
2樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
3樓：網友
這是嚴重缺乏「陽氣」的原因，要增加陽氣有方法：
減少陽氣的消耗：消耗陽氣的行為有：熬夜，吃生冷水果等。
我的腳和手一到冬天就很涼，有什麼辦法麼?有時還冷到血管都很清楚
4樓：哀湛奈錕
這樣狀況應該看中醫，這是氣、血兩虛引起的，中醫能調理平衡，會改善。
冬天總手腳冰冷是不是血液迴圈不好??
5樓：銀祭
是因為**粘膜的毛細血管收縮(減少其血液的**，以滿足心、腦等重要器官的血供),的原因！ 比如休克前期會出現脈搏加快，四肢冰涼的症狀！ 解決方法：
每天泡腳這也是很有效的方法。在較深的盆中加入40攝氏度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
進行有氧運動多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，另外慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會起到相反的作用。 穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。 進補熱量食物天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。
多吃性溫熱的活血食物，北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果，如梨、荸薺等。另外需要提醒的是，平時不要吸菸，儘量避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等。
保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣。 按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有溫暖手腳的效果。 拒絕長久不動避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續使用電腦達7小時以上。
如果說怕冷還算是身體的正常反應的話，那麼如果你冷到手指或腳趾頭甚至感到麻木或刺痛，那麼，就該尋找醫生的幫助了。
天一冷就腿疼，是老寒腿還是關節炎
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退化性關節炎是專屬於年長者的疾病嗎？
退化性關節炎常常發生於中年，甚至老年以上人群，方法包括以下幾個方面 第。一 減少關節的勞損，比如膝關節，儘量不要爬山 爬樓，也不要做原地扭轉 頻繁蹲起的動作，不要跳舞。膝關節活動量減少，多保護，關節的退變就會減輕。第。二 應該拍攝x線片，檢查關節力線有沒有問題，如果關節力線明顯異常，必然會導致關節炎...