0-3歲寶寶營養補充，你最對了嗎？
1樓：網友
0-3歲是寶寶生長的**期，每個纖則爸媽都會比較關注寶寶的營養問題，今天整理了0-3歲營養補充指南，新手爸媽看懂不盲補！<>
1️⃣維生素d3：出生兩週後補。
注意：d3通過食補很難滿足日常需求，可以通過補劑補充。
2️⃣鈣：6個月以後補。
1歲內：300mg/天。
1-3歲：600mg/天。
新增輔食後可以增強高鈣食物攝入，也可以通過補充劑，同時補充神豎蠢d3輔助吸收。
高鈣食物：奶製品、深色蔬菜、芝麻醬、堅果，蝦皮。
3️⃣鐵：6個月以後補。
7-12個月：10mg/天。
1-3歲：13mg/天。
不缺的話不需要額外補，輔食要新增強化鐵公尺粉，或者高鐵豬肝粉，搭配vc含量高的食物；
4️⃣鋅：6個月以後按需補。
7-12個月：8mg/天。
1-3歲：9mg/天。
高鋅食物：扇貝、牡蠣、花甲、瘦肉類、蛋黃、核桃、榛子、松子、燕麥、蕎麥、小公尺等。
5️⃣鎂：6個月以後。
1-4歲：80mg/天 日常通過食補即可。
一般不需要額外補，新增輔食後通過食補可以滿足日常需求。
高鎂食物：黑芝麻、香菇、莧菜、口蘑等。
6️⃣dha：6個月以後。
6個月-3歲：100mg/天。
孕婦及哺乳期：≥200mg/天。
可以多吃深海魚類，也可以通過dha補劑來補充。
高dha食物：三文魚、金槍魚、銀鱈魚、花生、核桃、芝麻、核桃油、亞麻籽油等。<>
寶寶各階段應該怎麼補鈣：
寶寶出生14天：補充維生素d3（促進吸收）
6個月內：補充d3+母乳或配方奶+曬太陽。
6個月後：d3+母乳或配方奶+高鈣輔食或鈣補充劑。
12個月後：d3+奶製品+高鈣輔食+鈣補充劑。<>
我們大部分人的飲遊陪食習慣，日常奶製品攝入偏少，所以額外新增鈣劑還是有必要的。
0-3歲的寶寶日常營養補充各位媽媽知道嗎？
2樓：上山打老虎走不
根據每埋談次體檢和諮詢醫生後得到的方法，寶寶日常營養品真的只需補對，不用補多！新手媽媽看這一篇就夠了！
1、維生素ad滴劑：由維生素a和維生素d組成，促進寶寶的智力發育和免疫力，預防夜盲症、佝僂病、骨骼變形等疾病，新生兒必備。
怎麼吃：出生15天后補充，每天一粒，剪開直接滴入口中，早上奶後吃更好吸收！可以和d3交替著吃。
2、 維生素d3：維d比較難在食物中獲取，需要額外補充，日常多帶寶寶到戶外曬太陽，有助於鈣吸收。
怎麼吃：出生15天后補充，0-6個月建議ad和d3交替吃，今天吃 ad，明天吃 d3。
6個月新增輔食後，根據寶寶飲食攝入來看，輔食吃得均衡，可以只補充d3。如果不怎麼吃輔食，ad和d3建議每天各吃1粒。
3、dha：6個月-3歲，3歲-6歲，6歲-12歲，是寶寶腦神經發育的關鍵時期，寶媽們可以彎物碰從6個月開始給寶寶補充。
如果奶粉餵養的話，看下奶粉裡是否含有dha，dha含量有多少。
兒保醫生推薦的這款，純藻油的沒有新增劑，所以會有點點腥味，但可以接受的程度。 每天一粒，剪開直接滴入口中或者加入牛奶裡都
0 3歲怎樣促進寶寶的大腦發育？有什麼辦法？
多和寶寶說話，這樣能夠激發寶寶的語言感覺，開發寶寶的邏輯感 可以陪寶寶玩一些開發智力的遊戲，比如一起打地鼠一起拼圖 可以帶著寶寶一起閱讀，這樣寶寶能夠專注注意力，而且還可以提升寶寶的理解能力。可以在生活中多補充一些鈣片，多補充一些維生素，才可以得到一個很好的結果，並且孩子的智商也會有所提高，平時在生...
一歲多寶寶營養食譜
一週歲寶寶營養食譜如下 主要有軟飯 碎肉 碎菜 蛋 魚肉 豆製品 水果。這個時候一天要喝三次奶，吃兩餐飯 一次水果。寶寶的營養需求增大，自身胃腸功能增強，可以吃的食物範圍更廣。山藥羹 原料 山藥100克 糯米50克 枸杞子少許，白糖適量。製作方法 1 山藥去皮，洗淨。切小塊 糯米淘洗乾淨，入清水中浸...
生活中0 3歲的聰明寶寶，需要掌握哪些能力呢
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