1樓：網友
強調一下，在親密關係中，讓關係親密的，是坦誠的溝通。所以，不管是表達喜愛之情，還是表達負面的情緒，都是讓彼此關係更加親近的方式。讓關係疏遠的，是不表達+亂表達。
學習如何表達生氣，是加強親密關係的第一課模兆物，也是最重要的一課。要有寬恕之心。記住，對方一定不會故意惹你生氣。
所以，抱著這樣的基本態度來溝通，不要把對方當作被審問的罪旦液犯。要把對方讓你生氣的點，描述得具體而細緻。細節是關鍵。
這樣對方才知道原因，下一次才可能規避。最重要的，語氣是關鍵。如果你用一種惡劣的，嫌棄的口吻說出來，對方是不可能好好接受的。
猜源
2樓：沉夜孤星
你表達憤怒，別人聽著總會不舒服的。所以你要記得感謝對方做得好的部分，感謝那些做得讓知段你開心的部分。否則對方很容易覺得委屈。
從戰略上看，你提前把他做得好的地方說出來猛巨集了，感謝他了。他就不會拿『我其他地方做得好』來當藉口和擋箭牌。因為你已經說過感謝了。
枝猛冊。
3樓：峰佘無敵
我知道你可能想先宣佈尖叫聲——當我不知從渣肢哪兒尖叫時，你要學會在自己的房間裡好好的宣洩自己的情緒，你可以者梁源蓋上被子，或者等到家裡沒人，或者跑到野外，大聲呼首態喊，這些都是很好的辦法。同時，你也許會發現自己在尖叫之後會失控地大笑。
4樓：名
個人認為直接了當的表明我在生氣就是乙個很好很接地氣的方法。如果是情侶脊雀關係，某一件事情惹亮段得櫻鍵早自己不高興，大可以直接的告訴他「哼，我生氣了。
5樓：影子
你可能想給朋友公平的警告，你真的要參與其中。當你發洩的時候，真的誇大了。然而，如果它變成恆定排搏芹雀氣，基早總是關於同一主題，它不再有療效。
在這一點上，它變成了二次汙染，首桐這不利於我們的思想，身體，精神，或友誼。
6樓：桃日的都
以健康的方汪枯逗式和你生氣的人交談。一旦你允許憤怒通過健康和安全的方式通過你，你會發現自己更清楚如何前進。你可能會驚訝地發現自己感覺身體困賣好一些。敗答。
7樓：沉夜孤星
當你生氣的時候，想想眼前茄枯族發生的事情。例敗咐如，你的身體會發出警告，包括淺呼吸、加速呼吸、腹部打結、心臟跳動或肩顫弊膀緊張。
8樓：舜嶺麻
把這些感覺放在紙上是非常有益的。一旦傾倒在乙個頁面上，它激段可以停止在我們的身體燉和滾動明春譽在我們的思想。我們從寫作中得到的清森悶晰是乙個額外的好處。
再次，為第一次寫作真正進入它。如果您決定傳送，則可以稍後進行。
在親密關係中，如何表達我在生氣，同時又不至於讓關係變疏遠，簡單談一談？
9樓：康康必上岸
如果對方說了讓你心情不好的話一定要當場說出來，不要為了面子或者顧及對方不講，因為這樣你會一直記在心裡，積壓久了就出問題了，而且對方未必放在心上，情緒不對等的乙個情況下很容易鬧矛盾，還容易造成惡性迴圈。有問題立馬講出來然後立馬和好，不要冷戰什麼的。
現在我發現我願意長久跟她做朋友枝槐相處很愉快的朋友都是非常善於傾聽的朋友，其實有時候我們不在乎對方有沒有認真在聽，只是想找個願意去聽你去說的人。還有就是多讚美對方，讚美會讓人心情變好，即使你現在習慣了毒舌的方式。慢慢去改變自己就好了。
其實，做法很簡單，如果對方說了讓你心情不好的話一定要當場說出來，不要為了面子或者顧及對方不講，因為這樣你會一直記在心裡，積壓久了就出問題了，而且對方未必放在心上，情緒不對等的乙個情況下很容易鬧矛盾，還容易造成惡性迴圈。有問題立馬講出來然後立馬和好，不要冷戰什麼的。
當乙個人沒有邊界時，會感覺別人沒有尊重自己，別人沒把自己當局棗回事；過乙個人有著過度的邊界，又會讓別人感受到被侵犯、讓別人感覺不被尊重。
經營良好的關係，需要兩個人好好的坐下來談一談你們各自的個人邊界什麼，你的規則是什麼，ta的規則什麼，哪些是你能接受，哪些是你不能被觸及的，不能被觸及的會引發你怎樣的情緒。這就像對方說什麼做什麼都踩到你的雷區。你需要明明白白的和對方說出來。
同理，你也要了解對方他能接受哪些，哪些不能被觸及。
其實當你明確了自己和對方的個人底線的時候，也說明你開始意識到兩個人是獨立的個體，你也開始更尊重對方。乙個在桐搭拆有著尊重和允許對方有ta的空間的前提下，好好溝通，溫和的表達情緒是不用太過費力的事情。你也會發現有著明確底線的你，你不用再委屈自己，也不會讓關係疏遠。
10樓：海綿寶寶
兩個人都為對方做了妥協，但是兩個人都不開心，因為「生氣」兩個人的關係也變得疏遠了。
其實，想要表達我在生氣但是又不讓關係疏遠的方法很簡單就幾個字：
不指責，不解釋，只說自己的感受，同時也給對方一點安全感」。
比如，拿上面的公升鄭前事情來說，在生氣的是男生。
男生若是說「親愛的，我有乙個小小請求。辭職這件事發生的很突然，這讓我內心有點難以適應。我想乙個人冷靜一晚上，平復一下心情。
你不用擔心，也不要自責，更不用因此叢猜而懷疑我們之間的關係。就這乙個小請求，想問領導可否審批吵清我這一請求？」
相信男生說完這幾句話，不管是真的需要乙個人冷靜？還是為了不讓關係疏遠，目的都是可以達到的。
因為很多時候其實我們已經預知到生氣所帶來的不好影響和後果，這導致我們在很多生氣的時候，為了更好地保護自己或是保護兩個人的關係，而出現一種刻意掩飾生氣的做法。
你掩蓋了你生氣的情緒，卻又沒辦法隱藏得了真正的情緒和解決實際的問題，這不僅沒有達到緩解氣氛和關係的目的，反而還會使兩個人較為尷尬的狀態進行冰凍，導致兩個人無法進行乙個正常以及有效的溝通。
11樓：譚談社會
最好的方式就是通過撒嬌的口吻說著生氣的用詞，這樣對方更容易接受，最重要穗指的是看對方的眼睛，並且重複兩到猜森配三春禪遍，讓對方重視。
12樓：磊磊答疑所
你表達生氣要掌握四個要點：1、直接表達你的感受，而不是發洩情緒；2、說出你生氣的具體原因；3、擺出孫滑租具體的事實，說明對方做得不對的地方，而不是扣帽子；4提出你的具體要求。恰當地表達你的生氣，是增加夫妻感情的一種手段。
不要讓生氣成為讓胡家庭關係惡則兆化的導火索，而是成為增加親密關係的潤滑劑。
在一段親密關係中，要如何表達出自己在生氣？
13樓：骨灰級專家
1.在一段親密關係中，要如何表達出自己在生氣？當然是直接說出來，憤怒是世界上最常見的情緒之一，人們往往把它看得很嚴重，以至於很少有人意識到隨意發怒或刻意壓抑是多麼可笑和無用。
憤怒既不具有創造性、啟發性、知性或審美性，也不能激發或使生活變得更好。憤怒常常以排斥取代寬容，永遠無法解決衝突。那麼我們該如何表達憤怒呢？
是大喊大叫，言語和身體攻擊和傷害嗎？那肯定不是正確的表達方式。
2.在親密關係中，我們是戀人和戰友。表達憤怒的方式不是輸贏，而是尋缺此扒找一種更和諧的方式與對方相處。
所以不管你有多生氣，這是乙個需要堅持的原則。表達你的情緒，同時儘量減少對方的指責。無論是表達悲傷、失望還是憤怒，都不要強迫對方承擔全部責任。
不要說一些刻薄的話，比如「這是你的錯……」如果不是你……」不要這麼說，但要練習用你表達情緒的方式來表達你的資訊。例如，「我感到難過是因為……這讓我沮喪。
3.無論哪種方式，要有乙個健康的關係，我們既需要表達我們的憤怒，也需要練習恰當地表達它。與其指責對方，不如從一開始就明確消極情緒是由「事件」引起的。
因為，你知道，即使是別人在做這件事，是你自己對它的理解和感知引起了強烈的情緒。所以這場衝突不僅僅是你伴侶的責任；正伏昌面解決這個問題是你們的共同責任。
4.例如，如果乙個女人因為她的男朋友和另乙個女孩聊得很好而嫉妒，有很多負面的感覺，她可以生氣，對她的男朋友說，「我感覺被冷落了，因為你今天和那個女孩聊得很開心。這讓我覺得自己不重要，我很生氣！
我太生氣了，我想尖叫！」與其說「你在找別人嗎？」其他女孩都比我重要嗎？
你去關心別人吧，我在這裡不真誠，扒州我算看透你了！」好多了。
14樓：阿斯達歲的說
我覺得你可以以沉默來表達自己液盯悄的想法，確實是沉默能夠代表很多則段東西，如果說你平時非常的活潑，突然不說話的話，就會讓對方鬧渣感覺到你生氣了。
15樓：金牛愛仕達
你可以不和對方說話，不回對方的訊息，不給對方做飯，這樣對方看出你有問題，就知道你生氣了。
16樓：史蒂芬斯
一段特別好的關係，希望雙方都能銀蔽夠坦誠亂搏旁的去表達自己的需要，要將自己生氣的原譁橡因告訴對方，這樣對方才會明白，也會更有利於兩個人之間的感情。
為什麼有男生總覺得我在生氣，說我生氣很多次了，可我都不記得了呢
那也許你屬於大大咧咧，你的行為舉止讓人覺得你在生氣，也又或許是因為那個人愛你太在乎你呢。可能你有的時候，說話語氣或表情有些嚴肅，被他當成生氣了！他很在乎你，因為時刻關注你才清楚你的一切，所謂旁觀者清 為什麼？男生總是你在生氣，而自己卻渾然不知。我覺得這是男生對你特別關注的內結果。容當你的面部表情一旦...
怎樣文藝又不矯情的表達，我愛你,如何文藝的說我愛你？
當下，你在表達文藝的時候，其實很容易被人理解為矯情的。我愛你怎麼表達更文藝 很文藝但不矯情的情話分享 執子之手與子偕老。榮登榜首。又端著想了很多，要麼矯情要麼累贅。還是不能有句子可以和這八個字比肩 如何文藝地說我愛你 我愛你最文藝的說法 最喜歡的一句是顧城 門前 草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們...
歌詞「愛你的話，卻又不知如何表達」是哪首歌的
幸田來未 moon crying這個嗎？最佳答案 由投票者2008 09 09 19 32 00選出應該是 歌曲 親愛的rosy 歌手 張宇 用心良苦 親愛的rosy 詞 張宇 十一郎曲 張宇 愛上你我不會後悔 既使你還不能體會 但在我心中你是永遠的玫瑰 雖然我時常有些累 眼角偶爾也有淚水 你的笑容...