1樓：魔法少女的情感日記
引言：身體健壯的人在冬天的時候就不用進補了，主要是因為身體比較好的人精力是比較旺盛的，而且消化功能也比較好，如果再在這個時候來吃過多的營養食物是很容易出現上火的情況，有些人在冬天的時候會喜歡吃羊肉來進行進補，而身體健壯的人在吃完羊肉之後很容易出現口腔潰瘍或者牙齦腫痛的問題。所以身體健壯的人在冬天的時候只要合理的進行補充食物就可以了。
哪些人需要在冬天進補。
對於有些人說在冬天的時候是需要來進行補充營養的，比如一些陽虛的人，平時生活當中應該多吃一些溫熱的食物，比如韭菜，羊肉等食物。就是因為冬天季節是比較寒冷的，一些辛辣的食物能夠補充腎臟，還能夠達到促進血液迴圈的作用，是能夠去除體內的寒氣，使身體體質增強，平時還可以吃一些補氣的食物來補充營養。
為什麼冬天需要鍛鍊。
對於很多身體健壯的人來說，冬天也是需要進行鍛鍊的，因為在冬天的時候室外活動會比其他季節更加減少一些，再加上平時生活方式並不會因此發生大的改變，所以很多人平時生活當中就會減少非常多的運動量，對於身體健康來說是非常不利的，所以是需要進行鍛鍊的，再加上冬天氣候的原因，會令身體感覺到不舒服，這個時候會多吃一些食物來補充能量，這樣對於心腦血管還有一些身心健康都是非常不利的，所以就需要保證足夠的日常鍛鍊，這樣才能夠減輕身體的負擔。
總結。最後對於每個人來說，做好養生保健其實是非常重要的，從精神包括飲食運動，各個方面都是需要多多注意的，這樣才能夠給到自己乙個好的身體，即使是身體健康的人，日常生活當中也是需要多多注意，否則一旦發生疾病就很容易給身體帶來傷害。
2樓：星了
有必要進行冬補；因為身體強壯的人雖然身體體質較好，但在冬季進行冬補可以保證身體體質更強，讓身體變得更好，可以保證明年開春之後身體更加強健，不會出現各種各樣的疾病。
3樓：巨集盛
當然有必要，雖然說這些人的身材看起來非常的健康，但是這些人在生活中也是需要滋補的，否則可能會出現抵抗力差或者免疫力差的情況，要根據身材去判斷，這樣的做法很不正確。
4樓：帳號已登出
有必要的，適當的進行冬補，可以讓自己的身體更加的健康。知道的，冬補對於乙個人來說非常的重要，任何人都需要的。
進入冬季後，大量的「補冬」是否會對身體造成危害？
5樓：很呆萌的暴君
適當的「補冬」是不會對人體造成危害的，但是一旦過量就會導致身體不適。
6樓：打縣城救嫂子
會。入冬以後，天氣寒冷，身體的機能也會有所下降。適當的「補冬」是對身體有好處的。如果大量的話就會導致身體無法消受，起到相反的作用。
7樓：曇花娛樂
大量的補冬是會對身體造成危害，現代人不缺營養，過量的話會適得其反，所以我們不要盲目補冬，要量力而行。
8樓：卞凌昳
會。凡事講究適量，過量的進補身體無法完全吸收，反而會增加肝臟負擔。
9樓：乙隻小氣球
會的，進入冬季後，體內代謝下降，體力消耗減少，此時進補，藥物更易被吸收和蘊蓄，從而發揮較大功效。但是也要禁忌亂補和過度補會造成身體的損壞。
10樓：咖咖
會對身體造成危害。因為人的吸收能力是有限的，大量的補冬會導致很多都沒有被人體吸收，這吸收過多導致虛不受補，最終身體出現各種各樣的毛病。
身體虛的人冬天進補就注意什麼
11樓：匿名使用者
血虛不足：常有頭昏眼花者，可選服有補益氣血作用的阿膠漿、四物飲、參杞補膏、補氣養血膏等中成藥。 同時可常食動物血、禽蛋、禽肉等進行食補。
二、氣虛不足：常體倦無力、動則氣喘者，可選用有健脾益肺，靜心安神作用的人參、紅參、生曬參等。方法：
將參切碎�紅參在火上烘軟後切片，每日3-4克，放入小瓷碗內，加入半碗水，少量糖，隔水蒸燉，每天服1-2次。也可適量飲些豆漿、牛奶；還可燉紅棗、桂圓、蹄膀、精肉等服食。 三、陽虛：
冬天怕冷者進補宜選擇具有補腎陽作用且溫而不燥的助陽之品。可選用鹿茸片、參茸片、參茸補膏等；也可選用鹿茸血片或粉片，每次克，隔水燉服。除服滋補藥外，還可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有補氣助陽，增加防寒作用的食物，這些都是補陽上品，在冬季裡可經常食用。
四、陰虛：冬季進補可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥；也可服用哈士蟆油以補腎精、潤肺養陰；或食用海參，對虛弱勞損、精血虧耗等症有效。
12樓：匿名使用者
循序漸進，不要一下吃太補的東西，先吃些小補的，再吃大補的。
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