1樓：勵君豪
血糖高的人最好是吃一些含糖量低的食物和主食陵喊，可以吃一瞎汪中些公尺飯，配一些青菜，蓮藕，冬瓜，這些食物，它的含糖量都是比較低的，也比較清淡磨山。
2樓：火車頭
血糖高人需要注意飲食，避免攝入過多的糖、澱粉和高卡路里的食物。建議選擇膳食纖維高、不易消化的食物，如蔬菜、水果、全麥麵包和糙公尺等。此外，還可以增加攝入豆類、海鮮、雞蛋和瘦肉等富含蛋白質的晌陸乎食物，有益於控制血糖波動。
飲食中應避免油炸食物、高糖甜品、高宴悉脂肪肉類等，權衡總體飲食分配，控制食物的烹調方悉清式和分量。此外，多將飲食營養均衡化、體育鍛煉等作為調節血糖的手段，最好在醫師建議下進行調整。
3樓：jvc水瓶
血糖高的人需要控制飲纖冊食，低糖、低脂、低鹽、高維生素的飲食方式可以有助於降低血糖。在選食時，可選擇低糖和高纖維的食物，如蔬菜、穗豎隱水果、猜廳糙公尺、全麥麵包等；減少食用油脂和糖分高的食物，如油炸食品、蛋糕、糖果等。同時，也需要注意食量，控制飲食量，遵循適量原則，避免過度攝入熱量。
適當增加運動也可以幫助調節血糖。建議在就餐前告知餐廳服務員有限制的飲食需求，或者自行制定健康的飲食計劃，以減少糖尿病等疾病的風險。
4樓：榴蓮
對於血糖高的人來說，飲食是非常關鍵的一部分。建議選擇低含糖衫伍數、低碳水化合物、高纖維素的食物，例如糙公尺飯、黑公尺飯、全麥麵包等，可以幫助維持穩定的血糖水平。此外，選擇蔬菜水果、豆類、橘族堅果等植物性食物也有利於維護人體的正常代謝，並或首能為身體**豐富的營養。
建議在飲食中控制油鹽的攝入量，儘量避免食用油炸、高糖甜品等高熱量的食物，以免對血糖造成不良影響。最關鍵的是定期檢測血糖水平，根據檢測結果調整飲食習慣和**方案，以控制滿意的血糖水平。
5樓：網友
血糖高的人需要注意飲食調節，控制飲食中核寬的糖分供給，儘可能增加蛋白質和膳食纖維的含量，以幫助改凳亮控制血糖水平。下面是一些適合血糖高的人食用的飯菜：
1. 高蛋白質、低糖分的食物，如瘦肉、魚、豆腐等等。
2. 富含膳食纖維、低糖分的蔬菜，如菠菜、西蘭花、黃瓜、西紅柿等等。
3. 粗糧主食及其製品，如糙公尺飯、全麥面粗沒包、紅薯等。
同時，應該避免攝入過多的糖分和鹽分，以及高油脂、高熱量的食物。為了更好地控制血糖水平，建議需要根據個人情況諮詢醫生或營養師確定飲食計劃。
有哪些適合血糖比較高的人吃的菜？
6樓：不是所有的認真都對
血糖比較高的人要吃一些低糖的蔬菜。可以吃苦瓜，山藥，黃瓜，苦苣菜，西藍花，菠菜等。
血糖高就要控糖，否則就容易發展成糖尿病，糖尿病是一種慢性疾病，需要長期用藥。血糖高可以吃一些苦瓜，苦瓜味道苦，苦瓜的肉質很嫩，苦瓜有降糖的作用。苦瓜的製作方法有很多，苦瓜煎蛋，苦瓜炒肉等。
山藥的營養價值高，血糖高的人可以適量吃一些山藥。製作山藥的時候不要油炸，也不要油煎，可以清炒，可以進行涼拌，這樣就可以很好的控糖了。
黃瓜含有豐富的維生素，水分也多，血糖高的人可以吃黃瓜。但是吃黃瓜時不能過量，可以生吃黃瓜，也可以做黃瓜炒蛋，黃瓜炒肉等。血糖高的人不要吃醃製的黃瓜，因為裡面含鹽多。
苦苣菜含糖量低，味道微苦，可以去火，非常適合血糖高的人吃。血糖高的人可以吃一些低糖的蔬菜，但是不能完全依賴於這些低糖的蔬菜，還要吃降糖藥，才能控制血糖。
西蘭花的營養豐富，常吃西蘭花可以增強身體免疫力，可以預防一些疾病。西蘭花是低糖蔬菜，高血糖的人可以吃西蘭花，西蘭花的製作方式也有很多，可以涼拌，可以炒著吃，如西蘭花炒肉片，西蘭花炒臘腸等等。
菠菜裡含有鈣，維生素，常吃菠菜可以補充身體所需的營養，血糖高的人可以適量吃菠菜，因為菠菜是低糖蔬菜。吃之前最好用水焯一下菠菜，去除菠菜裡面的草酸鈣。菠菜可以炒著吃，可以放湯喝，可以包餃子，包包子。
血糖高要控制飲食，要吃低糖蔬菜和水果，要少食多餐，少吃大公尺飯和白麵饅頭，要適量吃一些粗糧。血糖高的人要多參加體育運動，要定期監測血糖，要保持有規律的生活，戒菸戒酒，保持良好的心態，控制好情緒。
7樓：要天天喝
黃瓜，胡蘿蔔，芹菜，油麥菜，菠菜這些菜都是非常適合血糖高的人吃的，因為這些菜中富含豐富的維生素，並且不含糖量，而且熱量也是非常低的，所以對於血糖高的人並沒有危害，而且可以很好的促進營養。
8樓：創作者
芹菜，韭菜，菠菜，捲心菜，西蘭花，菜花，黃瓜，胡蘿蔔，竹筍，這些蔬菜都適合血糖比較高的人吃，有利於避免血糖公升高的情況。
9樓：蓉淼經驗之窗
我覺得涼拌黃瓜，油燜大蝦，酸辣白菜，土豆絲以及油燜茄子，這些都比較適合血糖比較高的人吃的菜，可以很好的降低血糖。
10樓：番茄味雞腿堡
黃瓜，胡蘿蔔，菠菜，白菜，木耳，都是可以的，可以補充維生素c，也可以補充胡蘿蔔素。
血糖高吃什麼飯菜
11樓：
親，您好。1、多食用蔬菜：多吃素菜，尤其是富含纖維素的蔬菜，如芹菜、油菜、萵筍等，可以有效地減緩血糖公升高的狀況；2、適量吃水果：
水果含有豐富的維生素和礦物質，適量食用可以幫助控制血糖，但是要避免高糖含量的水果，如水蜜桃、葡萄等；3、多吃糙公尺：選用糙公尺可以有效決對調節血糖，糙公尺分子結構比白公尺更大，消化慢，而且**低廉；4、多吃魚、肉、雞蛋：肉類和魚蛋中的蛋白質和脂肪質可以幫助恢復胰島素的作用，提高胰島素的敏感性，有助於控制血糖；5、多吃大公尺和小麥：
普通大公尺和小麥多食用可以改善血糖狀況，因為它們都含有豐富的纖維，能夠緩解血糖的公升高。
血糖高吃什麼飯菜
12樓：
摘要。血糖高的患者三餐的飲食構成**主要是碳水化合物、蛋白質以及脂肪，還需要適量攝入維生素以及礦物質。血糖高患者的食譜有三宜三宜血糖高患者在飲食上的三宜是：
1、宜吃五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉公尺麵、紫山藥等，也適合吃富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的食物，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等都可作為主食。2、宜吃豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。3、苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子等可有降低血糖的輔助作用，是糖尿病患者最理想的食物，如能長期食用，則降血糖和預防併發症的效果會較好。
血糖高吃什麼飯菜。
能不能再講講？
血糖高的患者三餐的飲食構成**主要是碳水化合物、蛋白質以及脂肪，還需要適量攝入維生素以及礦物質。血糖高患者的食譜有三宜三宜血糖高患者在飲食上的三宜是：1、宜吃五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉公尺麵、紫山藥等，也適合吃富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的食物，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等都可作為主食。
2、宜吃豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。3、苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子等可有降低血糖的輔助作用，是糖尿病患者最理想的食物，如能長期食用，則降血糖和預防併發症的效果會較好。
血糖高，可以吃什麼水果，血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
您好！可以食含糖量較低的水果低鹽低脂低糖飲食，平時可以少吃點含糖低的水果或升糖慢得水果。比如柚子，櫻桃，蘋果，梨子，草莓，火龍果。高血糖的人建議低鹽低脂低糖飲食，平時可以少吃點含糖低的水果，可以吃點西紅柿 黃瓜，熱帶水果如 芒果 荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖 辛辣刺激 油膩食物，蔬菜少吃...
血糖高吃什麼好，血糖高吃什麼好的？
可進食低鹽 低脂 富含維生素及優質蛋白食物，同時避免進食辛辣 刺激性及升糖指數高的食物等。飲食調理 不吃甜食和鹹食，多吃五穀雜糧，豆類及豆製品等食物。控制高熱量 高膽固醇 高脂肪食物的攝入，注意戒菸 戒酒。護理高血糖患者應在生活上進行相應的護理，有助於很好的控制血糖的升高，對症狀的消除或疾病的恢復，...
高血糖可以吃什麼肉類，血糖高的人可以吃點什麼肉
糖尿病患者各種肉都能吃，但是從蛋白質結構是否富含不飽和脂肪酸的角度來看，魚肉好於雞肉 鵝肉，雞肉 鴨肉鵝肉又比豬肉 牛肉 羊肉好。糖尿病患者選擇肉類食物時 吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如出沒腿的 糖尿病患者如果每天吃克肉食，建議畜肉 禽肉和魚肉各克。糖尿病飲食中的肉食含熱量較高，有利於主食...