1樓：曉儒**汽車
人的眼睛受到遺傳因素的影響，比如眼睛大的父母，他們的孩子的眼睛不太可能有一條裂縫。具體來說，有眼睛形狀、雙眼皮和睫毛。因為這些是顯性則棚圓遺傳。
然而，眼睛並不是100%由基因決定的，而是隨著身體的發育而逐漸長大的，所以營養也很重要。
後天大致可以分為兩個階段，乙個是寶寶出生前母體內的發育過程，另乙個是寶寶出生前的生長過程。眼球發育開始於懷孕的頭40天。一般在這個時候準媽媽要注意自己的飲食，儘量多吃一些有利於胎兒身體發育的食物。
為了讓寶寶能夠擁有一雙明亮的大眼睛，所以建議準媽媽多吃以下食物。
食用含油較多的魚，如沙丁魚和鯖魚。這些富含dha，它是神經膜的組成部分，有助於胎兒發育視力。多吃胡蘿蔔素和綠葉蔬菜，避免維生素a、b和e的缺乏。
尤其是懷孕初期反應較重，會嚴重影響飲食。注意補充維生素和微量元素。
孕期補鈣，胎兒不易近視。例如，海帶、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都富含鈣質。維生素c是構成眼睛晶狀體的成分之一。
如果你缺乏維生素c，你就容易患白內障，這會使晶狀體混濁。枸杞對眼睛有好處。它有清肝明目的功效，對眼睛有益。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c、鈣、鐵等，是養眼的一種營養物質。
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2樓：認真又順暢灬海鷗
可以攝入富有維生素a和dha的食物旁姿數，比冊伏如胡蘿蔔，韭菜，橘子，柿子，鮮牛運首奶，大豆，新鮮的蔬菜，這些都能有效的幫助胎兒視力的發育。
3樓：失康願
建議寶媽多吃含有維生素a的東西，如動物的肝臟，胡蘿蔔，橘子等，多吃含有hda類食物，多吃新鮮魚類。
4樓：帳號已登出
營養搭配的食補方式，在食物中要有很豐富的維生素，要多吃一些豆製品，魚類，海鮮類的食品。
孕媽飲食的時候，該如何搭配有助胎寶寶視力發育？
5樓：承擔乙個人的世界
引言：有些準媽媽和準爸爸高度近視，怕寶寶將來視力受到影響，所以想通過孕期營養補充胎兒視力。那麼，孕媽飲食的時候，該如何搭配有助胎寶寶視力發育？
多吃含維生素a的食物有助於胎兒的視力發育，準媽媽懷孕後可以適當多吃一些富含維生素a的食物，比如常見的胡蘿蔔，都是非常好的食材。胡蘿蔔不僅富含維生素a、胡蘿蔔素等營養物質，還含有數十種他營養素，對母嬰健康有幫助。特別是能提高母嬰免疫力，起到預防疾病的作用。
天然維生素a攝入優於口服維生素a攝入，很多準媽媽在懷孕後都會選擇適當吃胡蘿蔔。但是準媽媽們一定要注意，不要吃太多比較好，但是吃太多，小心胡蘿蔔素中毒對身體是有害的。維生素a的最佳**是各種動物的肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋、植物性食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和橙子、水果中的杏子和柿子。
多吃水果和蔬菜是一句俗語。**的人可閉晌遊以達到低熱量攝入的效果，愛美的人可以達到美膚的效果。在保護寶寶視力方面，多吃轎銷蔬菜和水果也起著重要的作用。
維生素c是人體眼球晶狀體的組成成分之一。如果缺乏維生素c，很容易引起晶狀體渾濁等問題。懷孕或哺乳期的媽媽可以多吃水果和蔬菜，同時還可以攝入更多的維生素、花青素等有助於胎兒視力發育的營養物質，這對胎兒視力的健康有很大的幫助。
懷孕期間，孕媽要保證自己有良好的謹猜用眼習慣，不要過度勞累眼睛，引起睏倦和眼睛乾澀，不要長時間玩手機，這對寶寶的視力也有很大的影響。確保有足夠的睡眠，讓眼睛休息。
6樓：雙魚愛仕達
平時可以多吃些含有寬答維生素a的食物慎冊慧，多吃些胡蘿蔔，多吃些菠菜，青椒，橘子，柿子，多吃姿首一些魚，多吃些芝麻，大豆，多喝牛奶，多吃土豆，番茄。
7樓：小豆子子梓
在飲食方面一定要注意，一定要飲賀橡手食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新禪嫌鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意自己的作息規律，千萬不如御要熬夜。
8樓：阿樂秋季雨
儘量多吃一些含有維生素，蛋白質，氨基碰跡孝酸等等元素高的食物，例如多吃一州賣些水果蔬菜，雞蛋，肉類，魚類等笑稿等。
合理飲食保護胎兒視力，哪些營養一定不能少？
9樓：創作者
很多的父母一提到孩子的視清扮力不好，肯定就會把主要的原因怪在電子產品上面，其實孩子的視力並不只是因為電子產品，也很有可能是因為飲食的原因。今天編就來跟大家說一說，該通過哪些飲食保護胎兒的視力？
孕婦在懷孕期間其實是可以適派拿當的吃一些粗糧，因為普通的白公尺飯和白麵都是含有澱粉，也含有一些糖分，吃了之後可能會導致小寶寶的智力低下，而且也會影響到寶寶的視力。每週吃一頓粗糧，也能夠增加腸胃的蠕動，並且也能夠很有效的預防便秘，也可以補充身體當中的一些維生素。孕婦如果是覺得粗糧比較好吃，自己也很喜歡吃的話，其實是可以選擇每週吃2到3次的，但大家需要注意，長期的吃粗糧也是會對身體造成一定的影響，所以說孕婦只能夠偶爾答羨灶吃一次。
孕婦如果在懷孕期間偏食的話，也很有可能會導致他耳朵視力不好，而且也很有可能會影響到孩子的生長發育。我們要注意給孩子適當的補充一些鋅元素，如果說孩子缺乏了新元素的話，就很有可能會導致寶寶出現弱視的現象。眼睛是心靈的窗戶，我們一定要保護小寶寶的眼睛，千萬不要讓孩子一出生就帶著厚重的眼鏡。
適當的補充鈣物質也是非常重要的，大家也可以多喝一些牛奶，或者是在懷孕期間喝一些孕媽媽可以喝的奶粉，這些都是可以補鈣的，在冬天下午四五點左右也可以曬曬太陽。總而言之，孕婦如果能夠營養均衡，補充多種營養元素，就不會導致孩子的視力出現一定的問題，而在孩子出生之後，也要給孩子多吃一些胡蘿蔔。
10樓：是柒先生呀
孕婦吃以下的食物，對寶寶的眼睛好：
一、多吃油質魚類，由於油質魚類裡面富含一種構成神經膜的要素dha，能幫助胎兒視力健全的發育。
二、多補充維生素a 、b、e等食物，孕婦在孕期中要多吃富含胡蘿蔔素的食物以及綠葉蔬菜，特別是孕早期早昌殲陵孕反應比較厲害，持續時間比較長，一定要補充維生素和微量元素，保證胎兒的健康發育。
三、需要適當的進行補鈣，補鈣一方面寶寶不易近視，另一方面是胎兒骨骼生長發育的基礎。目前醫學上發現缺鈣的孕婦所生的寶寶，在少兒期容易患近視。孕婦要多吃紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆製品等，可以喝高改喊鈣牛奶，同時適當曬太陽，耐戚才能促進鈣質的吸收。
四、飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，特別像微量元素鋅，是寶寶的眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素，如果產婦體內鋅缺乏，有可能導致寶寶弱視的發生，含鋅的食物有肉類、魚、蝦等。
11樓：愛上我企鵝9啊
平時可以喝一些牛奶，吃一些瘦肉，可以吃魚肉，可以吃堅果類的食物，多吃新鮮的水果蔬菜枯陸，這些食物中的營養價值是比較高虧昌的，對胎兒的視力是比較好的，可以提高銷敗扒胎兒的智力發展。
12樓：番茄味雞腿堡
維生素a，維生素b，阿爾法亞麻酸， 維生素b1，這些都是不能少的，蛋白質也是需要的。
13樓：不爽的爽朗菌
瘦肉類的營養，豆製品的營養，奶製品的營養，水果的營養，蔬菜的營養。
14樓：李樹的戀愛
保護胎兒視力應多吃含鈣豐富的食物。不少眼疾，鋒畢包括近視眼在昌餘內，都是胎兒期種下的隱患。含鈣豐富的食品有海帶、蝦、牛奶、乳酪、花生、蛋黃、豆製品、菠菜耐基滾、牡蠣等。
孕媽孕期的時候，腹中的胎兒在幹啥？
孕媽孕期內，腹中的胎兒基本上都是睡覺，睡醒以後可能會稍微活動活動筋骨，週而復始的慢慢長大，最終孕晚期發育成熟。胎兒在發育，胎兒是從一個很小的胚胎發育成一個小孩子，然後才會落地。胎兒會吸收母體中的營養，有時候也會在腹中動，一般都是在睡覺。胎兒在媽媽肚子裡時，會做些什麼？可能會一直活動，或者是和孕媽互動...
胎教能促進腹中胎兒大腦的發育，什麼樣的方法是正確的？
最正確的方式就可以採用 胎教的方式，也可以直接多跟胎兒說話，這樣的話也可以促進胎兒大腦發育。胎教能促進腹中胎兒大腦的發育，什麼胎教方法是正確的？胎教能夠促進小寶寶的大腦發育，正確的胎教方式一定要懂得控制好時間。在做胎教的時候準爸爸也應該儘可能地參與到其中，因為準爸爸參與到其中之後就能夠給寶寶帶來更大...
在懷孕的時候，該如何保障腹中胎兒的安全？
在懷孕三個月左右的時候孕婦最好臥床靜養，因為這個時候孩子是非常不穩定的，在懷孕4個月左右，孕婦就可以適當做一些運動，但是飲食一定要均衡，也要跟得上營養，這樣就可以保證腹中胎兒的安全了。不要做重活，而且要定期進行產檢，同時要做好各方面的化驗，要聽取醫生的意見，進行保胎。一定要保持良好的休息，保持合理的...