1樓：雨過天晴太陽紅
提高睡眠質量的藥有很多種，應針對睡眠質量出現問題的原因對症治喊差療。
1、可以使用養血安神類藥**失眠，養血安神類藥包括養血安神片、安神補腦液等藥，這類藥主要針對氣血兩虛的讓滲瞎患者睡眠問題進行**，也可以通過讓患者適當休坦空息加強營養，再配合服用這些藥能起到很好的**作用。
2、可以服用歸脾丸等藥來**睡眠不好情況，主要針對有的患者出現心脾兩虛這類情況進行**。這類患者睡覺時老愛做夢，吃了歸脾丸以後能夠很好的對睡眠質量進行調理。
3、對一些失眠嚴重的患者可以通過服用安眠藥以及服用褪黑素等藥來提高睡眠質量。
2樓：淡忘
雖說吃安眠藥很普遍幾乎誰都知道，但是因為挺傷身的所以不提倡。你可以試一試一些簡單的方法。
比如說，在睡前喝一杯熱牛奶，因為也是冬天，喝逗槐了身體也很舒服，然後你可以現在杯底放一塊巧克力（最好是比較好的牌子的），然後倒上牛奶，放微兄殲波爐轉幾圈或先把牛奶熱好再倒入杯中，如果不夠均勻也可以攪拌一下。或者紅酒也是不錯羨指衝的。
不然你可以用最最最傳統的方法，數數。但，睡不著千萬別老看鐘，越看越睡不著，越看越煩躁的。
你也可以想一些美好的事情啊。或者放一些很舒服的**。如果條件允許，可以弄點向薰衣草之類舒緩的東西。也很不錯。
長期失眠吃什麼藥，怎麼用藥合適
3樓：逢夷
失眠不用很擔心，不用吃藥也是可以**的，藥物畢竟有***，可以調理好。
首先，從情緒上，你要知道自己為什麼什麼，是有心事或者是想的太多了麼，如果是有心事，要多跟身邊的朋友溝通，多出去走走散散心。
其次，你可以吃一些有助於改善睡眠的食物，比如核桃，牛奶，小公尺等等。
同時，你也可以用茶療的方式，愈農抒眠搽是比較好的藥茶，有疏通經絡的鎮靜安神的功效。
4樓：於玉樹
可以在睡前喝點牛奶，聽說北京 軍頤是可以的。
5樓：網友
壓力大，入睡難。從中醫的角度來說是心失所養，用養心安神的藥（安神補腦口服液）。難以入睡時可以吃一些幫助睡眠的藥（思諾思）
失眠吃什麼藥？失眠應該吃什麼藥？
失眠最好不好吃藥，吃藥時間久了會形成藥物依賴，再者長期吃藥會對身體造成一定程度的損傷，且屬於不可逆的損害。可以諮詢心理醫生，找到失眠的原因，對症找尋方法，不可盲目的用藥物控制。同時注意改善自己膳食結構，網路可找到很多改善失眠的食療方法，可以借鑑使用。祝好！失眠我建議最好能不吃藥就不要吃藥，因為一般的...
失眠多夢，吃什麼藥，失眠多夢吃什麼藥好啊
這味中藥讓你睡得更香！我失眠多夢用的是睡美人香薰組合的枕頭治好的開始是為父母買的 爸媽睡眠好了 我居然也開始失眠了 借 用了一個星期真的很有效果，睡的很香不會起夜了。這樣的情況中醫中藥調理 失眠多夢吃什麼藥好啊 失眠多夢吃什麼藥效果好？失眠多夢吃什麼藥好 失眠多夢吃什麼藥效果好？失眠多夢吃什麼藥最好...
經常失眠吃什麼食物好，經常失眠吃什麼食物好 八種食物能改善失
1 土豆 土豆得效果還是非常不錯的，這是因為身體再吸收到土豆以後，身體得那些會阻礙色氨酸發揮作用得物質就會被清除掉，那麼再睡前吃一些土豆可以幫助促進睡眠，同時還不會對消化造成影響哦。2 葵花籽 豐富的蛋白質，維生素，氨基酸以及不飽和脂肪酸都是富含在葵花子內，這類物質再幫助保護肝臟，降低血壓以及膽固醇...