1樓：月夜
養胃的是粥或小公尺粥還有面食，補血敏和的就橋肆盯是營養品，蔬菜裡面是莧菜就是炒出來雹肢顏色是紅的，豬血也是可以補血的，
2樓：由風鄢悌
吃任何食物時一定要均衡搭配，一種食物起不到均衡營養的作用。而且食穗握物要在不同的季節調換著吃山族喚。補血要多吃紅色的食物像紅棗之類，養胃多吃黃色的食物像逗凱蘑菇，香蕉。
3樓：槍點蒼穹
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子。
4樓：網友
紅棗。阿膠都是補血的。養胃多吃麵食。
補氣血、潤肺養胃，好吃又健康的食物有哪些？
5樓：小笑笑聊時尚
秋天則正好是吃南瓜的時節，無需放糖也香濃的南瓜一直是備受消費者的喜愛。並且南瓜裡邊還帶有一定的阿拉伯膠，是能幫助我們保護胃黏膜的，具備保護胃粘膜、緩解飢餓提公升腸胃的蠕動，協助腸道消化。今天我們就拿老南瓜做一道好吃的東西，不論是當正餐，或是作早飯，都是很好的挑選。
下面，我們看看作法吧！
食物：200克南瓜、300克小麥麵粉、牛肝、豬瘦肉、油麥菜。1南瓜削皮清洗，切成片，鍋中加入適量冷水，水逐漸然後放入南瓜蒸10min，到時間後，取下用插子壓很容易碎。
晾涼預留2.新增300克多小麥麵粉攪拌成面絮，小麥麵粉依據南瓜水分加上，水份多的是，能夠少量多餐加上小麥麵粉。3.
搓成光潔麵糰，蓋緊保鮮膜，醒面再揉成才條，用刀割成3塊5.每一塊切發展條6.石板上上灑麵粉，那樣防止面粘在石板上，揉成小條形。
7.用刀割成小劑子，上灑麵粉防止粘上一塊，上灑小麥麵粉後繼續打勻稱，使乙個小劑子都沾有小麥麵粉8.把小劑子放到壽司簾上，捲簾窗簾上上灑麵粉，防止沾布簾，用手擠扁。
9.再折起來10.每乙個小劑子都反覆這姿勢做了，大約10分幾分鐘，每乙個漂亮的小卷團就做好啦！
11.鍋裡燒開水，水燒開後放進面卷，一邊煮一邊拌和，防止沾鍋。12.
煮5min，就可以撈起來放到涼白開水中，太涼那樣口味吃著更強。11.牛肝自來水衝一下，切成片，用清水泡浸10min，泡流血水，豬瘦肉切成片，刀功不太好的小夥伴們，肉能夠先放冰箱冷藏10min，那樣比較合適切。
薑切片切割成薑片，蒜頭幾塊，切成片。牛肝放進碗裡，新增一勺紅著粉，用手抓拌勻，此外拿乙個碗把豬瘦肉裝進去，新增一勺紅著粉拌勻，這麼做，豬血和豬瘦肉，吃著更嫩。12.
炒菜鍋中加入適量油，放入蔥姜，炒出香味，放入牛肝煸炒兩下，新增少許公尺酒、鹽、煸炒兩下，加入適量沸水13.開燒沸，撇去浮沫，新增生豬肉，麵糊，再次滾動兩下，再放入蔬菜，蔬菜能夠根據自己的需求加上，新增少許鹽，不用加上味精，南瓜自身含有清甜味。14.
一道美味可口的一大營養的早餐就做好啦！
6樓：可樂
這些食物就是，紅肉，豬肝，黃芪，紅糖，蜂蜜，阿膠，驢皮，紅棗。
7樓：相濡以沫
山藥、紅棗、桂圓。這些食物都對身體有好處，還能養胃。
8樓：諾諾教育
紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
1補氣血吃什麼食物好，補氣血的食物有哪些
女人補氣血吃什麼好？1.銀耳紅棗湯 普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為 窮人的燕窩 因其口感 功效與燕窩相似，而 卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變...
補氣血的食物有哪些10種食物補
二 紅棗 養胃健脾 補血安神 又能滋潤心肺 調和營衛 促生津液 通關開竅 助益十二經絡。對於貧血 面白 氣血不正有很好的調養作用。三 豬肝 四 藕五 胡蘿蔔 入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝 健脾化滯 補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降 眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消...
最養女人的食物有哪些，女人補氣血的食物有哪些
香蕉女人養生吃什麼好？香蕉就是女人養生的好選擇之一哦。要知道香蕉被稱為 高能量食品之一 其中含有較易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊 反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。女人吃什麼可以養生 八大食物養美人 女人吃什麼東西對身體好?那麼多食物號稱自己...