1樓：王佩鑾
想增高的話 ，遲哪注意 一下你的 飲食 運動 睡眠 就可以了。
能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
怎樣的運動有益亂洞 增高。
為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢？常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部，是不是打完球就能使身體長高呢？
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑 。
不利於長高的運動。
勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。
身材矮小怎樣才能長高。
矮身材的青少年，除部分為疾病引起的碼陪碼矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來。怎樣挖掘？簡而言之，就是在醫生和體育工作者的指導下，調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛。
大多數學者認為，跳躍、懸重、游泳等運動的長期活動確能促進身高增加。
關於調整飲食和生活方式，有下述建議可供參考：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。
2樓：網友
彈跳的運動，比如跳繩、打球等。
有助於長高的運動請多說幾個謝謝
3樓：忻雲德輝俏
主要有以下三類長高的運動：
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類長高的運動為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、桌球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
大家能告訴我這是為什麼嗎？還有告訴我我應該怎麼迴應她
可能二種情況第一她想和你發展戀人了第二是她新任反對吃醋 要不想跟你做男女朋友，要不有男朋友了怕誤會 這個才是正解 迴應言辭不要過激，女生心思很細膩，感情很豐富，往往不喜歡直接點破 直接回一句。那就不做唄。無所謂。然後看她的反映吧 你必須給個理由，沒有理由就不行。嫌棄你搞曖昧，不明確關係，拿她不當回事...
媽媽住院了檢查是腦益血，我很怕。大家能告訴我一些知識嗎
千萬別讓你媽生氣，別激動，就是儘量保持心情平穩。穿著不能太熱也不能太冷 降壓藥一定要每天堅持按時服用即使以後有了好轉每天也要吃在 的過程中每天要堅持體育鍛煉，但不要進行劇烈的運動 媽媽告訴我要擁有更多的知識，就要好好讀書，這是我想到一句詩 書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟 爸爸告訴我想佔有更多的美眉，...
大家能告訴我什麼叫「有氣質」嗎我該怎麼做？謝謝大家了，好的話再加50分
十三歲。7年級。我覺得自己已經老了，跟不上時代了氣質不是禮貌。相反，有時候越禮貌，越顯得 弱小 女生最受吸引的氣質是一種什麼都不在乎的態度。要有微微的諷刺口吻。笑容要淡一些，顯得自信卻又冷淡。身體語言要儘量顯得大氣，萬萬不能拘束。如果實在不知道如何回答那麼記住沉默是金。有機會在談話裡引用一些名人名句...