1樓：小徐說民生
這樣的做法對身體是特別有壞處的，會影響到自己視力的發展，又會影響到自己的身體健康，而橋扒且枝態也會影響到自己的情緒狀態猛消源，而且也會影響到自己的注意力，特別容易分心。
2樓：阿斯達歲的說
可能會廳察影響跑姿，導致骨骼肌肉受傷，有可能會分散跑者的注意力，有可能會發生摔倒的情況，如果聲音太大的肢伏野話，無法辨識周圍的交通和聲音，存歷喊在一定的危險性。
3樓：金牛愛仕達
這樣會影響脊椎，而且不小心可能會摔倒，自己的呼吸也不均勻，影響跑步姿勢，造成肌肉所傷。
4樓：羅文
可能會磕傷，而且自己的骨骼會受傷，肌肉也會受傷，對自己的眼睛也是不好的，容易疲勞。
5樓：
有些人喜歡在跑步的時候看手機，這樣做對身體有哪些壞處？
你好親，在跑步的時候看手機可能會對身體產生以下不利影響：1.姿勢不正確：
為了看手機，跑步伍沒者往往會低頭，這會導致脖子和肩部處於乙個不自然的角度。長時間保持這個姿勢可能會導致頸椎受到壓力，出現頸椎疾病。枝州2.
視線不穩定：看手機時，跑步者的視線不穩定，容易產生眩暈和頭暈。這對於高強度的跑步訓練會產生嚴重影響。
3.分散注意力：看手機時，跑步者的注意力被手機吸引，容易忽略周圍的情況。
這可能會導致跑步者與其他人或車輛相撞或跑錯路線。4.減少效率：
跑步時看手機也會分散跑步者的注意力，減少跑步的效率和腔搭納效果。因此，跑步時最好不要看手機，以免對身體造成不利影響。如果需要聽**或接**，可以使用藍芽耳機或其他無線裝置，而不是拿著手機。
經常跑步對人有什麼好處
6樓：手機使用者
早晚跑步有以下幾點好處 跑步對人體的作用比較全面，能鍛鍊人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力。特別是對於中老年人來說，跑步可以促使冠狀動脈保持良好的血液迴圈，保證有足夠的血液供給心臟，從而可以預防冠心病。 跑步能改善脂質代謝，預防動脈硬化。
同時跑步還能鍛鍊神經、血管，預防高血壓病。對於腦力勞動者來說，在野外進行適量跑步，可消除腦力勞動的疲勞，預防神經衰弱、**心臟血管神經官能症。 跑步能促進新陳代謝，控制體重，引起體內糖元素大量分解，減少脂肪存積。
這對預防冠心病、糖尿病、器石症和膽囊炎有積極作用。 適當的跑步，尤其是慢跑，還能增進食慾，使消化吸收功能較差、體重不足的虛弱者增加體重。 跑步能加速全身血液迴圈，調整全身血液分佈，消除瘀血現象，由此可預防靜脈內血栓形成。希望。
7樓：絕情
1、通過跑步可以增加肺活量； 2、可以增強紅血球的攜氧能力； 3、可以加速身體的新陳代謝； 4、可以增強下肢的力量； 5、正確的跑步姿勢可以使身體更加協調； 6、可以增強體質。 現在有事，如果不夠滿意，我還有更多的知識啊。呵呵。
跑步對人體有益嗎
8樓：黑絲幻影
想對你說的是不要在早晨太陽昇起前跑步，也不要在晚上日落後跑步，為什麼呢？因為我們運動時要吸收大量的氧氣，有這樣的說法，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運動量運動。 晚上一些灰塵也在空氣中漂浮的較多，對人的健康不利。
還有，飯後的一段時間應避免運動 早晨時段：晨起（日出後）至早餐前 上午時段：早餐後2小時至午餐前 下午時段：
午餐後2小時至晚餐前 晚間時段：晚餐後2小時至傍晚（日落前）。
跑步對人體有什麼幫助？
9樓：網友
跑步鍛鍊好處多。青少年經常進行跑步鍛鍊，對心血管功能、呼吸功能的發育有很大的幫助。跑步也有許多種型別，有短跑、中長跑、超長距離跑等。
跑速不同，跑距不同，對人體產生的影響也不同。通常跑步鍛鍊是長跑，一般是清晨或夜晚，沿著公路或在野外環境下進行，這樣可以配合進行空氣浴，也可以使人的大腦得到休息。對以青少年，乙個良好的變換的鍛鍊環境，可以使他們的精神得以調節，直接接觸到自然，使其在學習及社會活動中更加精力充沛、朝氣蓬勃。
經常進行長跑鍛鍊，是較合理的鍛鍊方法，一般應保持勻速跑，時間持續20分鐘以上，心率保持在120～150次／分。通常這種方法的練習，可以消耗體內多餘脂肪，避免單純性肥胖。通過這種方式的長跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。
此外，這種方式中、長跑也是一種毅力的鍛鍊，如果青少年堅持長跑，可以培養其堅韌的耐力和毅力。
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