1樓：長千花遠
好多人小小年紀就發生腸胃病，那樣我們應該如何改善腸胃病呢？日常生活膳食中，最暖胃的莫過，吃麵，稻公尺少吃（呈酸性多）。日常多喝湯，特別是在小公尺湯尤其健脾養胃能夠新增蘇打（由於腸胃病的人身體內酸鹼性太多，新增蘇打酸鹼），提議：
早餐小公尺手機配饃饃。腸胃不好少吃多餐，平常多喝點熱水和牛乳：針對牛乳我尤其囑咐下：
喝牛奶前吃一些木薯澱粉，<>
饃饃（玉公尺饅頭，五穀雜糧饅頭等雜糧），由於奶在人體胃中停留的時間長，牛乳和胃酸可以充足產生酶溶解，使蛋白可以更快的吸附。人們平常應當吃些什麼蔬菜水果和不能吃什麼水果蔬菜多吃花生，大棗，水豆皮裂腐，大白菜，紅蘿蔔，健脾開胃。水果中，能夠多吃蘋果，衣袖，紅提，桔子，菠蘿。
能夠多喝奶製品（針對乳糖不耐的，可以選擇飲用酸奶，<>
含乳清蛋白低的健康飲品）。忌吃柿子（身體內不易吸收消化，會致使消化不好），西藍花（成份中衝握姿帶有可溶膳食纖維素，這類化學纖維只有在腸子裡能溶解，造成很多汽體），不必吃太過油膩的食物，提公升反酸和胃腸症候群的概率。不能吃低溫健康飲品（胃溫度過低，危害胃代謝和胃消化），不能一日之時取決於晨，<>
早餐吃軟食才可以很好地保護身體，保養肝氣，不用過度寶貴的食物，乙份南瓜小公尺粥，一杯熱氣騰騰的豆槳足已，熱白公尺粥和熱豆腐花的配搭也是優選規律飲食，嚴格執行時長許多朋友一忙起來便會不吃早餐，散絕但其實早餐是非常重要的，不管有多忙，早飯一定要吃，早飯的7點至9點，肝膽經脈執行這時需要立即進餐，假如不吃早餐，腸胃國際空運轉，並沒有食材運輸，在所難免有胃燒心等病症。
2樓：王祿
經常吃蔬菜和水果，遠離菸酒，遠離辛辣油膩的食物，注意營養均衡就可以保護我們的胃。
3樓：創作者
多吃一敏核些溫暖激拿正的食物，不要經常明悔的喝酒，不要經常的吃辛辣的食物，或者是生冷油膩的食物，這樣才可以更好的保護胃。
4樓：沒結婚呢
在飲食方面一定要形成乙個良好的飲食習慣，一日三餐都應該在規定的時間去吃，除此之外我們也應該保證飲食的清淡，不要吃太多重含扒口油膩的食物，也不要總是吃外賣，吃太多衡隱油炸食品，多喝一些熱湯，能夠很好的保養我們的胃談攔昌部。
5樓：雙子小黑嘿
均衡飲食，葷素搭配，吃的清淡一些，適當的喝一些水，按時吃早飯，這都是可以保護我們的胃的。
我們要如何保養胃部？
6樓：貝殼兒
胃可是我們日常生活中重要的器官之一，它幫助我們消化食物，起著重要作用的它，也是很脆弱的。平時不檢點的飲食習慣可能就會對它造成危害，以下是幾個保養胃的方法：
1、儘量不要吃太多冰的食物。
到了夏天，冰棒開始流行起來，雖然好吃，也解熱，但卻不能多吃。尤其是不能冷熱交替的吃，一旦時間長了，胃就會開始受不了，莫要貪圖一時爽，而傷害了終生大事。
2、太辣的食物也不能多吃。
我有好幾個貴州同學，特別喜歡吃辣，無辣不歡，每次看她們加辣椒，一勺一勺的加，看著都後怕。結果每次她們都是吃到撐，吃到肚子疼才回來。一回來就腹瀉，有的甚至痛到要吃藥。
問她們為什麼這麼拼，她們說為了辣，都值了。很想勸勸她們，不要接著年輕的資本，來摧殘自己的身體。喜歡吃沒問題，但一定要節制。
3、三餐規律。
吃飯不合理會得胃病，但不吃飯，或是吃的時間不規律也會得胃病。其實這是因為人體是有自己的規律性和週期性的，就像大自然一樣，四季是不可以改變的，一旦錯亂，就會引起「災難」。不按時吃飯，就是不符合人體規律。
所以要想保護胃的話，一定要遵守三餐規律進食。
7樓：巴山夜雨
首先我們要知道胃的功能，胃是用來吃喝消化的。所以在保養胃部的時候，主要也從吃喝飲食的方面來下手。在吃飯的時候不要吃一些不利於胃部消化的食物。
吃完飯也要適當的散散步走一走，俗話說，飯後走一走，活到99。在散步的同時，也可以促進消化，提供胃部足夠的動力。
吃東西的時候要葷素搭配，做好合理的膳食。不吃過涼過辣的食物。儘量也不要抽菸喝酒，這是公認的傷身體行為。
每天早晨起來的時候要喝一些牛奶豆漿之類的液體。這樣可以讓你被吸收足夠的水分，有利於消化。
切記一定要養成乙個良好的生活習慣，不能隨意的拿胃的健康開玩笑，出去應酬也要適可而止。有很多人的胃就是在無休止的應酬當中垮掉的。因為在外面吃飯地溝油實在太厲害了。
再者，那些喝酒的人也容易使胃粘膜造成一定的傷害。所以一定要控制自己對酒精的攝入量。
8樓：harlem呀
首先也是最重要的一點就是要按時吃飯。
隨著生活節奏的加快，越來越多的人因為忙於工作或學習，總是沒有時間按時吃飯，這對胃是非常不好的。
因為如果經常不按時吃飯的話，你的胃就會因為飢餓而加大負擔，久而久之，就會形成習慣性的胃痛。
其次，要吃健康的食品。
現在的外賣行業越來越受到年輕人的青睞，雖然外賣很方便，但是對於身體來說卻是不健康的。
少吃漢堡等垃圾食品，因為這類的快餐是沒有任何營養的，經常吃還會發胖。
可以自己在家裡面做營養餐，多吃麵食和粥對胃是很好的。
最後，要避免暴飲暴食。
每餐都不要吃的過飽，不能因為遇到了自己喜歡吃的東西就吃的很多，突然吃的很飽會增加胃部的壓力。
不要偏食，平衡的攝入各種營養元素，這樣對你的身體和胃都是好的。
不要認為胃疼是小事，一定要保護好你的胃，這樣你才能夠更好的享受生活。
9樓：網友
現在隨著生活節奏的加快，很多人都喜歡吃快餐這是對胃非常的不好的，那麼，如何好好的保養我們的胃呢？
首先說要正常的按時進食，早餐有固定的時間，午餐和晚餐也需要有正常的時間，這樣，胃就不會長期的忍受飢餓，讓胃部可以正常的工作，而無規律的吃飯是對胃部最大的傷害。
第二就是不可以不吃早晨飯，可以說很多人的胃病就是因為不吃早晨飯，而不吃早晨飯時間長了就會完成胃部的發炎等等情況，總之，吃早晨飯是對自己的胃非常好的，所以不可以不吃早晨飯。
第三就是不可以暴飲暴食，如果你經常的暴飲暴食就會增加胃部的負擔，造成胃部的損傷，而時間長了就會發生胃部的發炎等等情況，所以暴飲暴食是不可以的，不過也不可以上一頓暴飲暴食，下一頓不吃飯，這也是傷胃的，總之，保護自己的胃要從小事做起。
10樓：美年達玥
現代年輕人越來越不知道如何正確健康的飲食，常常我們不能夠按時的吃飯。很多時候吃的也非常不健康。常常吃一些快餐之類的，這些食物對我們的胃是非常不好的。
要保養好我們的胃部，就應該正確的飲食。每天一定要按時吃飯，每天的飲食安排也一定要有規劃，有葷有素，每天都要喝牛奶，吃水果，這樣更有利於我們胃的蠕動，有利於食物的消化。
剛吃完飯以後一定不要立刻投入學習工作，不要立刻去休息。而應該做一些簡單的運動，稍微的散散步。
還有很多孩子喜歡暴飲暴食，這對我們的胃是極大的傷害。所以我們在日常的吃飯過程中一定要有固定的飯量。
日常的飲食過程中，我們也一定要注意食物的涼和熱。一定要等食物，儘量溫和一些再吃，忌吃生冷和滾燙的食物，否則會損害我們的胃黏膜。
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