1樓：網友
喝水自然是比喝飲料更好的，飲料中含有的成分包括大量的糖分，碳酸，還有一些新增劑，色素等，對人體是有一定的影響的，會讓人增胖，影響尿酸，血糖等，但是喝水都不會有類似的不良反應。
2樓：所衲
喝水對身體起到新陳代謝的好處，而飲料只能解一時口渴，飲料大部分都是加工品。
喝飲料好還是喝礦泉水好？
3樓：財經學習漲知識
選擇喝礦泉水更好，相對於飲料來說，礦泉水更加健康，而且含糖分也少。
4樓：網友
當然是喝礦泉水比較好。喝飲料對人體是有一定危害的，尤其是過量的喝碳酸飲料和過甜的飲料，可能會引起牙齒變壞、導致肥胖、加重患有糖尿病的風險、增加患脂肪肝或者骨質疏鬆的風險。
5樓：喜歡隨憶蕭子淵
喝礦泉水好。飲料都是甜的，都是含糖份的。喝多了飲料可能會造成血糖公升高。長期喝飲料可能會造成高血糖。所以還是喝礦泉水比較好。其實最好的是喝白開水。
6樓：網友
喝飲料還是喝礦泉水好，個人認為在家喝白開水最好，到外面喝礦泉水好它方便，走到哪都有賣的。飲料儘量還是少喝或者是不喝，飲料是沒有營養的，而且飲料中都含有糖分，喝多了對身體不好。
7樓：網友
當然是喝水更好一些，飲料裡面含有多種新增劑，長時間喝對人體有很大的害處，水也不要和生水，最好是白開水，當天的開水當天喝靜最好，也可以摻雜純淨水或者礦泉水飲用。但主要還是以白開水為主，對人的健康也絕對的好處，歷史已經見證！
8樓：網友
單純從營養學角度上講應該喝礦泉水比較好，飲料中含有的成分包括大量的糖分，碳酸，還有一些新增劑，色素等，對人體是有一定的影響的，會讓人增胖，影響尿酸，血糖等，但是喝水都不會有類似的不良反應。
9樓：熙熙攘攘沉默是金
喝飲料好還是喝礦泉水好，長久來看，兩者都不好，喝白開水更好一些。飲料都是有食品新增劑的，礦泉水則是含有礦物元素，日積月累，會在身體沉積，都不太好。
10樓：網友
只喝礦泉水是可以的，而且適合長期飲用。但是要常溫或微加熱飲用，不能煮沸，因為礦泉水是含有鈣，鎂較多的礦物質，有一定硬度，煮沸礦物質就會析出，也就是我們常說的水垢，這樣就造成礦物質丟失而且口感不佳。
涼白開是採用自**進行加熱過濾後形成的，礦物質含量很少，雖然我們一直宣傳喝白開水好，但由於近年來地下水汙染情況比較嚴重，所以水質會遭到破壞，僅作為安全用水來看待。
所以如果自身條件允許，喝礦泉水是要優於涼開水的，但要注意兩點：
第一，寶寶更適合喝白開水而不適合喝礦泉水。
第二，是喝礦泉水而不是礦物質水，兩者是不一樣的哦。
11樓：微光裡的塵埃
當然是礦泉水，飲料裡面有各種新增劑和防腐劑，喝多了不但不健康，還會肥胖。
而礦泉水裡面有一定的微量元素，對人是有益的。
12樓：網友
白開水和礦泉水是最好的，白開水為天然飲料，是人所必需，礦泉水裡面含有一些微量元素，對人也是有好處的，但是長時間服用也不好。
純淨水沒有任何營養成分，只是乾淨，等於一灘廢水。
飲料的特點是好喝，但是得不到健康，尤其是碳酸飲料，如可樂。
13樓：帳號已登出
喝飲料和喝礦泉水肯定是喝礦泉水比較好。因為礦泉水是沒有食品新增劑的，而且還會有很多的礦物質，能滿足人體對礦物質的需求。
14樓：網友
喝礦泉水好，它是一種天然的飲料，含有多種人體必需的礦物質，而且喝多了也不會發胖，飲料中有太多的色素和人工新增劑，喝多了對身體不好。
15樓：情感初心
飲料中新增的有色素和甜蜜素，對身體不好，經常喝飲料會影響身體健康。還是喝礦泉水比較健康。
16樓：網友
我個人比較喜歡喝礦泉水，因為飲料的話能量比較高，想要**的人，儘量不要喝飲料，喝礦泉水。不過如果有選擇的話，我會選擇喝燒開的自來水。
17樓：我是鈴她妹
肯定是喝礦泉水比喝飲料好，飲料含糖分高喝多對身體沒好處。
18樓：網友
當然是喝礦泉水好啦。喝飲料最不好啦！所以我覺得還是喝礦泉水最好。
19樓：秋天的鋼蛋子
對於我來說，飲料和礦泉水都不好。礦泉水兒裡雖然不像飲料有各種色素，香精，但防腐劑一定是有的，所以最好還是喝白開水。
20樓：白雲飄
當然是喝礦泉水好，更好的是涼白開。
21樓：湛湘靈
長期飲用的話還是礦泉水與純淨水都喝，至於飲料還是少喝，飲料味道好，但是好多人是不適宜喝飲料的。
22樓：網友
喝白開水是最好的，而礦泉水的話你也不要單一長期飲用同一種水，最好礦泉水與純淨水輪流著換著喝， 至於飲料還是少喝啦。
23樓：是十貳嗷嗷
你好！單純從營養學角度上講應該和礦泉水比較好，飲料中含有一些新增成分，有些並不適合健康營養需要。
24樓：網友
飲料都有新增劑，對身體健康有害，經常喝，一定是對身體不好的，偶爾的喝還算行，要多喝礦泉水，特別是涼開水，多喝對身體有益處。
25樓：勤奮的苦海
飲料喝礦泉水都是不能長期喝的，飲料中含有。新增劑等成分。長期喝對身體健康。
是非常不好的。有的飲料還含有碳酸。所以更對健康有害。
礦泉水含有大量的微量元素長期喝有可能引起結石，每天要適當的喝一些才可以，所以。不管是尹料還是水都不能長期喝喝也要少喝一些我要喝的太多。
26樓：波羅密
喝飲料味道好，礦泉水較健康。
27樓：青蓮的夢
飲料中都含有大量的糖分，如果經常喝飲料有可能會引起體重增加和肥胖的情況，而且也會增加人體糖代謝的負擔，有可能會導致血糖的公升高甚至是糖尿病的情況。另外，有很多飲料特別是碳酸飲料中含有的碳酸成分，可能會影響到胃腸道的黏膜，常喝有可能會導致黏膜的損傷，引起消化不良、上腹飽脹甚至是炎症以及潰瘍的情況，而且飲料中通常都含有大量的防腐劑，常喝飲料也可能會導致這些防腐劑的成分在體內過多堆積，也不利於人體的健康，不利於肝臟和腎臟的功能。因此，平時應該要多喝白水，而要減少喝飲料的情況。
28樓：暨爾容
飲料中新增劑太多，喝多了對人身體不好。所以喝白開水對人的身體是最好的。
29樓：街角小白
喝飲料好還是喝礦泉水好？喝礦泉水好唄。經常喝飲料對身體不好。
有沒有什麼可以當水喝的飲料？
30樓：輪胎超人
第乙個，蘇打水。
讀過初中化學的小夥伴就知道，蘇打水屬於鹼性水，能幫助中和身體的酸鹼度，促進身體代謝和排毒，讓你的小肚子在不知不覺中慢慢瘦下來，胖女孩堅持喝就能「自救」，輕鬆瘦出a4腰。
第二個，零卡路里氣泡水：這個是一種網紅。
飲料，裡面有非常多的二氧化碳。
氣泡，口感和碳酸飲料有點相似，可是喝可樂不一樣，它的含糖量非常低，而且還是一款零卡路里的飲料，所以即使喝多了也不用擔心長胖。
第三個，無糖咖啡：對於上班族和經常通宵熬夜的學生黨而言，喝咖啡可以幫助提神醒腦，可是很多女生卻因為喝咖啡而逐漸長胖，其實這是因為沒有選對咖啡，每天喝含糖量高的咖啡還想要瘦下來，這比登天還難，所以我們在買咖啡的時候，最好選擇無糖咖啡。
第四個，酸奶：酸奶是用牛奶深加工製作而成的，裡面不僅含有牛奶的營養，而且還有一些活性益生菌，能潤腸通便，減少體內黑宿便，幫助身體排毒，胖女孩堅持喝就能「自救」，輕鬆瘦出小蠻腰。
31樓：第九號檔鋪
99%的飲料都可以當做水喝，包括酒也是。
當然酒喝多了會醉，你可以挑一些新增劑少的飲料當水喝，比如說氣泡水呀，還有蘇打水呀之類的輕型飲料。
需要注意的是運動飲料不要多喝，因為它就像酒一樣。喝多了並不好。
32樓：屏前求知
首先，所有含糖飲料絕對不好。95%以上的飲料都含糖。
你要科學依據太多太複雜了，簡單來說，糖水短時間公升血糖很快，多餘的血糖就會被你變成脂肪儲存，同時這種血糖維持不了多久，你很快就會餓，還會吃東西，然後進一步能量過剩。體重增加脂肪過剩是肯定的。尤其是吃飯時和大量含糖飲料，能量過剩嚴重。
如果你目前沒有，那就是目前機體尚能代償，彆著急，早晚會有。
短時間誘導機體多次頻繁調整血糖，胰腺很累，你會更容易得糖尿病。
體內糖分不穩定會影響體內其他物質的代謝。比如影響尿酸代謝，你會更容易得痛風，比如影響血脂代謝，你會更容易得脂代謝異常，也就更容易得冠心病心梗腦梗等血管疾病。
其他的我就不說了。
其次，飲料中含有各種新增劑，這些東西都是需要肝臟腎臟代謝的，無故給肝腎新增了那麼多沒必要的負擔，你的肝腎功能更容易受到影響。
本該進水的時候，你進入了一系列複雜的物質，對腸胃功能有影響是肯定的，胃病，反流性食管炎，腸道菌群失調等等情況早晚會出現。
這些基本可以針對所有飲料了。
如果實在不想喝白開水礦泉水，泡點乾淨的正規的高檔一點的茶喝，一定要淡茶，濃茶同樣不太好。
33樓：網友
沒有可以當水喝的飲料，因為飲料通常是將飲用水、糖分、果汁或新增劑混合成一定比例進行勾兌的，雖然能夠豐富水的口感和味道，起到解渴作用，但是長期飲用飲料，容易導致糖分攝入過多，加重身體消化負擔。人們容易產生飽腹感，從而降低食慾，導致營養失衡，影響身體發育，誘發超重、糖尿病、高血壓等疾病。最容易解渴的還是白開水，水是正常人所需的必備品，除了有自身的營養之外還能解渴，所以要渴了之後最好還是選擇白開水。
34樓：網友
當水喝的飲料有純淨水，蘇打水，這些飲料裡面基本上不摻雜果汁味，也比較純淨，解渴，而且對人體可以說也沒有什麼***。
35樓：蘭騰逸
這個很多東西了，水果果汁，青菜水，湯水等都是可以的。很多東西都可以。豆製品，牛奶等也可以。
意見建議：不過怎麼代替，都不能等同於水的。因為濃度不一樣了，容易造成你腎負擔大。所以還是適當喝點水吧。喝茶也可以。
36樓：老三談情感
沒有任何可以當水喝的飲料，最健康的就是白開水。
37樓：沒方向盤的船
可以當水喝的飲料，主要是乳製品飲料。其成分90%是水，10%是乳製品，沒有新增劑不含糖。這樣的飲料就可以當水喝。
38樓：網友
我覺得有一些飲料可以當水喝，比如說王老吉王老吉百香果當然，你也可以買那種無蔗糖的，我覺得非常好。
39樓：青龍偃月們
可以當水喝的飲料，我覺得可能牛奶是可以當水喝的，還有就是茶也，綠茶也是可以當水喝的，再有乙個就咔咖啡，也可以當水喝。
40樓：乙個人郭芮
沒有什麼飲料是能夠完全替代水的。
雖然喝飲料也可以給身體補充水分。
但在飲料裡一般還含有很多糖分。
以及各種的新增劑。
這樣長期喝了之後。
對身體健康也還是不太好的。
即使是茶類飲料也是一樣的。
所以不可以拿飲料當水喝。
喝礦泉水還是可以的。
41樓：桑北靖
可以倒水喝的飲料就是茶，綠茶，紅茶，黑茶，這些都是可以當成飲料來喝的，涼的可能更好喝。
42樓：相信自己
可以當水喝的飲料就是果汁。這樣的果汁，比較健康，可以當水喝，但是不要喝的太多。
43樓：七七大叔之歌
可以有，自制那種，檸檬水，冰糖雪梨，水果茶，烏梅湯，這些都是可以自制的的，比較健康。
44樓：秋刀魚嘚味道
我認為沒有可以當水喝的飲料，飲料幾乎都含糖份和新增劑，長期喝會影響健康，不可以代替水來喝。
45樓：在石神臺滑沙的董卓
沒有什麼可以當水喝的飲料，像咖啡、茶飲料、果汁等，都不能多喝，多喝傷身。
46樓：桓雅逸
確切地說目前還沒有這樣的飲料可以當水喝。因為任何飲料都是有新增劑的，除非是真正的天然礦泉水可以暫時代替純淨水。長期地引用飲料可能造成糖分攝入過多等問題，所以飲料只能作為人們一時的調味品，而不是長期地飲用。
還是建議大家儘量喝白開水，有助於身體健康。
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