1樓：網友
不吃膽固醇食物，葷素搭配。
2樓：kimi與小黃
想要穩定自己的血壓如何搭配食物，這種還是要看醫生來說與每個人的體質都不一樣。
穩降血壓，比吃降壓藥還管用，血壓高的人要常吃哪幾種食物？
3樓：大叔
現在很多的年輕人都有著高血壓，高血糖這種類似的疾病，其實高血壓之所以越來越多，是和大家平時的生活習慣，以及壓力有著很大的關聯。
當血壓高之後，就會有很多的併發症，所以在血壓公升高的時候，千萬要及時到醫院就醫，降低血壓。有很多人覺得高血壓，並不是乙個疑難雜症，也沒有把他們放在心裡，但是由於高血壓而衍生的疾病還是很多的。
在水果方面，一定要吃那些低糖度的水果，其中獼猴桃和蘋果的效果，最好少吃葡萄，西瓜，火龍果這種高糖的水果。但是高血壓患者，因為身體體質和病症乃至併發症的效果不同，還是要在醫生的叮囑下去食用
千萬不要盲目的去聽從任何人的話，醫生嘴裡說出來的話才是權威。如果感到身體不適的情況下，也需要馬上去就醫，因為耽擱了一分鐘，就會影響最佳的**時間。
而且高血壓這個病症，永遠都無法去根，所以保持才是最關鍵的。有乙個好的作息時間，良好的飲食習慣，那麼高血壓也會持以平穩。
4樓：生活達人小盧
血壓高的人可以多吃點冬瓜，這樣的話也是非常好的。
5樓：網友
芹菜，木耳和圓蔥都是非常不錯的降壓食物啊。
6樓：時光匆匆
血壓高的人需要常吃芹菜，冬瓜，黑木耳。
7樓：百葉度專
血壓高的人常吃芹菜可以降血壓，各種肉製品需要控制一點。
8樓：清春不打烊
芹菜是非常不錯的降壓蔬菜，木耳也有這個功效。
9樓：一目瞭然老師
聽說是圓蔥不錯，我們這兒叫洋蔥，句是那種圓圓的那種，有白色和紫色兩種。
10樓：秋白同學
血壓高的人一定要經常吃圓蔥或者是大蔥之類的東西。
11樓：公尺朵天蠍
血壓高可以多吃芹菜，還有南非葉泡水喝，
12樓：哈哈哈抉擇哈哈
用那個桑葚葉煲水後，我覺得這樣的話也能夠有效降低血壓。
得了高血壓，除了用藥，適當吃哪6種食物，也可以穩定血壓？
13樓：原亮天歸配度
可以吃菠菜，油麥菜，娃娃菜，西蘭花，葫蘆，黃瓜，這6種食物當中富含的維生素比較高，能夠促進血液迴圈，可以讓血壓特別穩定。
14樓：撲苒悠水身
在日常生活中可以適當的多吃一些紫薯，香蕉，苦瓜，木耳，芹菜，這幾種食物有降壓作用的食物。
15樓：微風的暖星
山楂，黃豆，菠菜，柿子，魚肉，土豆，這些食物都可以穩定血壓，對身體有好處。
16樓：清秋雲奕
豆腐、芹菜、油麥菜、柚子、西紅柿、葡萄。這些食物富含了豐富的營養物質。
你知道想要讓血壓穩，需要少吃哪些蔬菜嗎？
17樓：網友
想讓血拆滑壓穩定要少吃以下三種蔬菜。頃御宴1.茴香：
在很多人的印象中，茴香是一種調味品。事實上，茴香苗也可以作為蔬菜食用。它含有微量元素和礦物質。
然而，鈉含量高和高血壓的人吃得更少。如果經常食用茴香，體內的鈉離子含量會持續公升高，這可能導致血容量增加、血管擴張異常、高血壓、血管壓力和血管疾病。因此，對於鈉含量高的蔬菜，如茴香、卡夫蔬菜、菊花和其他蔬菜，高血壓患者應控制其攝入量，以免對身體造成其他損害。
2.洋蔥：洋蔥在飲食中很常見。
它們主要用作配菜，為食物增添風味。對於洋蔥的消費，你雀銀需要知道血壓公升高後不能吃太多。吃太多洋蔥後，容易導致火氣增加，不利於血壓穩定、血管痙攣和異常擴張，破壞血管壁，增加心肌梗死、腦梗死等血管疾病的發生。
建議血壓公升高後，不要吃太多容易生氣的蔬菜，如洋蔥、香椿和胡椒，以免出現其他併發症。3.泡菜：
泡菜也是很多人最喜歡的蔬菜。易於儲存和搭配。然而，高血壓發生後，應控制泡菜的攝入量。
18樓：西紅學姐
在平時需要少吃韭菜乎悶，鹹菜，香椿，榨菜扒拍，泡菜，醃製的菜等等，在平時一定春頃羨要合理的控制鹽分的攝入量，然後也應該養成乙個良好的飲食習慣，這樣才能夠穩定血壓。
19樓：幸福小豬豬
第一茴香，第二洋蔥租昌，第三鹹菜，鉛知第四，生薑，第五，醃製食品，這些槐型消東西都會讓血壓處於不穩定的狀態，對身體不好。
20樓：路邊的風兒
茼蒿，茴香，芹菜，韭菜，蔥花。這些蔬菜最好應該少吃，因為這樣才能夠保證血壓的穩定。
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