1樓：譚談社會
你可能僅僅是疲憊期而已，又不能公升職加薪，所以就開始厭倦了，那你就要找機會表現你自己，拿出州攔成果，找老闆提出公升職冊並胡加薪。總結過去的工作經驗，提公升工作方法，不要讓自己有太多蔽仿的工作負擔，先做重要、緊急、簡單的工作，剩下的慢慢做。
2樓：冀北小靈通
在同一崗位工作多年，陷入倦怠期，可以先休息一段時間，冷靜下來再製定新的工作計劃。
3樓：小周聊職業
可以學習新的知識從而獲得進步，變得積極上進，想要制定合理的工作計劃可以把重要的事情放在最前面完成，其次是不太重要的悶舉茄事答襪情螞察。
進入工作倦怠期，如何重塑工作？
4樓：北山一師
想要重塑自己的工作狀態，那麼就應該調整好自己的心情，然後應該讓自己對工作充滿熱情，在這種情況下才能走出這種倦怠期。
5樓：會種田的機械師
最好的辦法就是請幾天假，出去旅遊散散心，換個心情就能把工作狀態找回來。
6樓：幸福小豬豬
要從心理上調解，告訴自己這份工作對待自己和整個家庭都非常重要，認真工作，對得起這份工資以及自己的良心。
如何度過工作倦怠期
7樓：齊力
如何度過職業倦怠期，乙個人長期在乙個崗位上工作難免會產生倦怠的狀態，長時間幹同乙份工作，如果不在工作中得到自我提公升的話，自身便會對工作的本身產生一種厭倦的心態。如何改變這種工作的狀態，可以從以下幾點考慮做起：
1，對當前的工作內容有所突破，可以在提公升自我能力的同時，改變一下傳統的工作方法和和工作模式，在不斷地改變和創新中找到工作的新鮮感，這樣會有效改善個人產生的工作倦怠心理。
2，如果長時間在乙個工作崗位上勤奮工作，個人表現也很不錯，在工作內容，方法各方面都已經得到良好的發展，已然自身對覺得在工作內容上已經不能有所突破了，此時可以向公司領導申請公升職，提高乙個工作層次，在新的平臺上得到更好的發展，如果公司領導如果能夠認可個人的能力的話，會給個人提公升的空間。
3，如果在乙份工作上的發展遇見了瓶頸期，而公司也不願意給個人提供更好的發展空間的話，在工作的倦怠期，如果公司的工作待遇一般的話，個人可以選擇在工作的倦怠期離職，去選擇更好的發展平臺。有時候不停的更換工作會影響職業生涯的發展，但是如果個人長期在乙份工作上有沒有發展前景的話，也是不利於個人眼見的開拓和各類豐富經驗的積攢的。
8樓：乙隻汪007號
一旦職業倦怠如「流感」般蔓延，便一發不可收拾———被傳染者」會無心工作，沒有了向心力的團隊更如同一盤散沙。因此，企業和個人如何應對，如何跳出職業倦怠泥沼至關重要。
倦鳥」的故事。
持續高壓情緒焦灼。
孟飛 28歲 業務經理。
如果我每月不能做到一定數額的利潤，我的業務就無法運轉下去。」孟飛在通訊業奮鬥了6年多，現在每天都要面臨這個問題。
5年前，孟飛隻身一人來到廣州，他什麼困難都不怕，一心向前衝。從當初的業務員奮鬥到現在的業務經理，薪水倒是漲了好幾倍。而現在，經驗豐富了，說話的口氣卻不如以前「硬氣」了。
面對同樣的壓力，他幾乎難以做到當初「從零開始」的坦然。
迫於業績壓力，他每天都處於一種極端的焦灼狀態。「稍遇不順，我的厭倦情緒就滋生出來，非常想逃避，不想上班。每天晚上，我必須靠安眠藥才能入睡，並且多次因為情緒失控而影響到家人。
真的很討厭這樣的狀態。」
小柯是一家知名旅遊公司的員工。在大多數人的眼裡，她是乙個幸運兒———目前從事的旅遊策劃工作，既和自己的專業對口，又與自己的興趣相投。她已經在這個公司工作了整整3年。
3年來，小柯的職位並沒有發生明顯的變化。目前的工作她已經完全駕輕就熟，她覺得工作越來越沒勁。「我每天都不想上班，對工作沒有了熱情，就想著只要不出錯就萬事大吉了。」
可這是我曾經最喜歡的職業呀！我也曾為了能實現自己的夢想付出了很多，但現在那種職業的成就感沒有了，我覺得自己具備的這些知識應付目前的工作綽綽有餘。我實在不知道自己腳下的路通往何方。
她搖搖頭無奈地說。
怎樣才能走出工作倦怠期？
9樓：圭紅
跳槽或休假能起到幫助作用嗎？
剛才說了，跳槽跳的好，能夠有效幫助你緩解工作倦怠。但休假，不僅起不到正面作用，可能還會引起反作用。
休假就能改變你對工作的看法和態度嗎？似乎並不能！
休假本身不能讓你提高對工作的控制感，也無法降低你在工作中的無助感，暫別職場只是讓你在短期內遠離痛苦源，等重回崗位，一切還會照舊。對你來說，工作仍然是件痛苦的事。
每當休假結束後，上班族們還會出現"假期綜合症"。將你從假期的愉悅中拉回到枯燥的工作裡，那感覺簡直太難受！
如何走出工作倦怠？
如果你發現自己處於工作倦怠中，而且很長時間走不出來。別怕，和所有的慢性負面情緒一樣，走出倦怠也不是一蹴而就的。
我們剛才講過了，工作倦怠是乙個社會性問題。
咪蒙老師也說了「職場不相信眼淚！」
你的老闆才不知道什麼叫倦怠，「不管倦怠不倦怠，只要不die，就得幹活！」
雖然倦怠問題有很大責任在組織上，但解決倦怠的責任還是要自己來扛。
目前有一些心理干預技術，如pines和aronson提出的以放鬆訓練進行個體干預的思路和方法，通過認知壓力管理、時間管理、社交訓練以及態度改變，增加個體對工作場所的應對能力。
它可以從個體的層面，減少情感耗竭，但對工作懈怠和自我效能感降低，並沒有什麼作用。
大家既然都耐心看到這兒了，那我就不讓你花錢找心理諮詢師了，快跟我來學自助克服工作倦怠。
怎樣改變工作倦怠期
10樓：你是山河萬里
1. 定期休息：每天要保證足夠的睡眠，並定期休息幾天，讓身體和心理處於放鬆狀態。
2. 進行身體鍛鍊：適當的身體活動也有助於減少身體徵兆，提高身體素質，改善心境。
3. 尋求支援：找到乙個理解你的人或者罩念聆聽和分享的機制，有助於釋放壓力。
4. 積極面對問題：接受挑拍橘戰、發現樂趣或者尋找積極能量的一件事物，有助於保持心態積極。
5. 改進自己襲悶團的職業生涯計劃：尋找令人興奮又出色的新工作，並探索自己感興趣的領域，有助於改善職業倦怠。
7. 尋找娛樂和放鬆機會：充實自己的生活，讓自己從壓力的工作環境中解脫出來，尋找自己喜歡做的事情。
如何應對工作倦怠期？
11樓：那個粉色少年
長期的工作手扮舉壓力和緊張環境容易導致職業倦怠和身體問題，可以從以下幾個方面來改善：1. 合理安排工作時間。
避免超時工作和工作過量畢碧，合理安排工作和休息時間。工作結束後及時脫離工作狀態，以避免工作壓力持續。2.
增加 exercise。適當的體育運動可以有效舒緩工作壓力，改善心理和生理狀態。可以選擇如 yoga、跑步、健身等exercise專案，定期進行運動。
3. 改善睡眠質量。充足的睡眠可以減輕機體的疲勞度和壓力感，提高抵抗力。
要養成良好的睡眠衛生習慣，保證每晚7-8小時的睡眠。4. 休閒娛樂。
定期進行休閒娛樂活動，如聽**、看電影、旅遊等。這可以暫時忘卻工作，放鬆身心，增強樂趣與滿足感。5.
**情緒問題。對於出現焦慮、抑鬱症狀的，應及時採取**措施，如諮詢心理師、進行心理**等。這有助於調整心態，舒解工作壓力。
6. 營養均衡。壓力大容易引起營養失衡，要重視日常飲食，保證均衡的營養素及熱量攝入。
特別要攝入足夠的鎂離子、膳食纖維等，這有助於提高抵抗力。7. 改變工作方式。
如果工作壓力和倦怠源於工作方式與個人匹配程度不高，可以考慮與領導或同事溝通，改變工作內容或方式。也可以選擇轉崗或轉行，尋求更適合自己的工作。8.
增強社會支援。社會支援系統較強的人更易應對工作壓力。要主動獲取親朋缺槐好友、同事及家人的支援，加強人際交往，這可以緩解心理壓力，改善身體健康。
綜上，通過合理安排工作與休息、增加運動、改善睡眠、娛樂放鬆、情緒調節、營養補充、工作方式調整以及增強社會支援等措施，可以有效改善長期工作壓力導致的職業倦怠和身體問題。這需要個人的自覺與主動，同時也需要組織和他人的關心與理解。
在工作多久之後，才能去考慮買房的問題？
買房跟工作多久其實沒有太大關係，如果有父母支援的話會很快，假如自己打拼，那就有皮枝一定積蓄，差不多夠正肢首付就要考慮買燃清敏房了。 年，因為只有這樣才可以有一定的積蓄去考慮買房的問題鍵核旁，如果時間太氏旦短的稿橡話，你基本生活都會得不到保障，又如何去買房。根據情況。因陵伏為買房和工作多久沒有太大的關...
您好，我想知道在單位工作多長時間有婚假？最好有具體的法律條款，謝謝！
無工作時間長短的限制。戚沒職工結卜帆婚可由本單位行政領導批准，一般享受三天婚假。男女雙方按晚婚要求結婚，除國家規定的婚假外，還可享受晚婚假，各省市都有相應規定。四川省人口與計劃生育條例 第三十二條規定 實行晚婚的，除國家規定的婚假外增加婚假天 已婚婦女晚育的，除國家規定的產假外增加產假天型仔雹，給予...
我想諮詢一下，在非工作時間，但是在工作崗位聊天，被領導因工作原因毆打，算不算工傷
哦那 算工傷 前提你要滿足 工傷保險條例 第十四條 二 工作時間前後在工作場所內，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的。如何你能找人證明 你在說話的時候還從事了一點工作有關的事情 那麼就ok了 工傷保險條例解釋 第十四條 應當認定為工傷的情形 第十四條 職工有下列情形之一的，應當認定為...