1樓：譚談社會
精神內耗這個詞頻繁上熱搜，走進了大家的視野裡，其實這也反映了人們的精神壓力太大了，已經到了不可迴避的地步。作為乙個成年人，不僅要處理家庭事務，要養育孩子友鉛，還要工作，精神壓力是非常巨大，一定要懂得緩解，否則一定會讓自己抑鬱，或者做出一些極端的行為。可以從以下辦法緩解精神壓力：
1、做自己喜歡做的事。
做自己喜歡的事情，你的情緒才可以放鬆，你才會把注意力從讓有壓力的事情上轉移開來，這樣你就會變得更加的興奮，從而緩解你的精神壓力。比如我喜歡釣魚，那麼當我在工作上中有很大的壓力，我快喘不上氣來時，我會請假去釣兩三天的魚，整個過程我就忘記了工作的煩惱，並且專注於釣魚這個開心的事情，我的壓力得以緩解。
2、買買買，吃吃吃。
購物會讓人收穫快樂，吃可以減緩人們的壓力，所以當你有很大的精神壓力，你不妨下班之後可以去美食街湖吃海喝，再到商場去買買買，把你之前壓抑已久的購物慾望給發洩出來。那麼你在工作當中的精神壓力就可以在購物上得到宣洩，整個人的壓力自春好然減少很多。
3、到ktv唱歌。
唱歌是緩解精神壓力乙個扒告鉛很好的方式，壓力隨著你的歌聲一起被髮洩出去。你可以唱情歌，也可以唱勵志的歌，只要是你喜歡的，能讓你開心的，你都可以大喊大叫，讓自己在ktv裡盡情地歌唱，等出了ktv，你整個人就輕鬆了很多。
4、旅遊。很多人抑鬱都會選擇去旅遊，因為他們看了路上的風景，看了其他人的生活壓力，他們自然而然就會覺得自己過得還行，人生可能也就是如此，所以他們就會放寬心，格局也變得越來越廣，整個人自然而然就會越來越開朗。
2樓：葉良辰
當今社會，學業、工作競爭激烈，壓力倍增，難免精神壓力大，甚至產生焦慮情緒。適度壓力屬於正常生理現敏數巨集象，無需過度擔心，但壓力過度可能導致失眠、易怒、學習工作效率降低等不良反應。需通橋冊過日常活動、飲食習畢裂慣、情感支援等方式進行調整、減壓。
3樓：云云呀
我會轉移自己的注意力，做一些自己感興趣的事情，看乙個電影，或者是聽乙個喜歡敬凳讓的**，會粗姿這樣去緩解亮局精神壓力。
4樓：簡簡單單百事通
如果精神壓力特別大的話我會選擇出去旅行，在旅空困春行的時候可以看各種各樣的風斗耐景，在旅行的時候什麼都不想，我覺得旅尺伏行緩解精神壓力是最好的。
央視網評二舅：終將隱入塵煙！二舅能治好年輕人的精神內耗嗎？
5樓：我把月亮關掉啦
二舅的走紅不僅讓大家瞭解到了二舅本該不平凡的一生，很多網友們也表示在看完二舅的人生經歷之後也治好了自己的精神內耗。這一說法其實並不誇張，因為二舅原本是村子裡學習成績最好的那乙個，然而卻由於庸醫的**導致腿部終身殘疾，不得不留在村子裡。但是二舅並沒有因此而頹廢，反而是積極向上的生活著。
在腿部殘疾後的第三年，二舅開始了謀生之路，除了學習木匠技藝之外，二舅還去學習修燃氣灶、玩具車、洗衣機等等，就連竹筒和算卦的簽字，二舅都會做，甚至二舅妹妹出嫁時的嫁妝都是二舅做的。這樣乙個原本擁有美好明天的乙個人，卻在庸醫的診治之下喪失了所有。二舅不僅手藝好，而且還很樂於助人，幫助家裡收拾屋子，幫助村子裡的老人們趕走野豬。
儘管在這樣的偏遠鄉村生活，但是二舅這種樂於享受現在的態度，也感染了很多年輕人。<>
二舅手中的牌很爛，但是卻依然將其人生改變得很好，然而現如今的我們似乎看起來一帆風順，手中的牌卻也打得稀巴爛。在看到二舅傷殘的時候，其堅韌的生活態度讓很多人看到了非常真實的一面，儘管現實與理想充滿著矛盾，然而在二舅身上，我們卻也看到了**當中主人公面對生活不公時，所付出的努力。<>
因此再看到這短短的十幾分鍾**之後，很多人也覺得儘管身體上擁有殘疾，但是二舅卻也用自己的手藝、樂觀和聰明才智獲得了全村人的認可。而這樣的人生與一些年輕人相比來說，儘管有些落差，但是在這樣的大城市當中，如果說要選擇過好自己的生活還是出人頭地的話，那麼很多人可能也會向二舅學習，努力過好自己的生活才是最重要的。畢竟錢是永遠掙不完的，只有讓自己活在當下，活得開心才是最重要的。
6樓：向日葵愛教育
可以。現在的人特別需要情緒安慰，需要一片淨土去緩解工作生活的壓力。
7樓：休閒娛樂達人茶茶
二舅並不能治好年輕人的精神內耗，畢竟要解決乙個人的精神內耗要靠他自己。
二舅走紅後，帶火「精神內耗」這一話題！啥是「精神內耗」？
8樓：家居買買菌
二舅這一則短短11分鐘的**在b站上爆火以後，不僅讓大家深入瞭解了二舅的日常生活，而且還帶火了「精神內耗」這乙個話題。那麼究竟什麼是精神內耗呢？其實精神內耗就是因為人們在生活的過程當中，由於受到生活以及工作等多方面的壓力，在心理上便會產生一種非常消極的情緒，而如果這種情緒不得到有效的控制的話，便會讓自己感覺到非常的疲憊以及勞累。
如果大家平時是網上衝浪達人的話，可能就已經瞭解到了二舅**的主要內容，在這裡還要給大家來談一談。在二舅這一則短**當中，大家可以看出二舅的一生是具有非常的波瀾性的。他在青少年的時候差一點就上了自己心儀的大學，不過因為身體出現了意外，而導致自己只能夠在偏遠的小鄉村度過自己的後半生。
不過即便如此，二舅仍然積極樂觀面對自己的生活，選擇在村子中學習各種維修知識，承擔起了重大的維修責任。總而言之，二舅給大家的形象就是一位平凡普通而又積極努力向上的人。<>
反觀當下，隨著生活以及工作節奏的加快，很多的年輕人都會出現力不從心的情況。面對巨大的心理落差，就會有部分人選擇不再努力而在當下的舒適圈躺平，這不僅會導致當代年輕人進步緩慢，而且還會讓很多的年輕人感覺到身心疲憊，處於一種長期的精神內耗死迴圈當中。認為精神內耗十分不可取，對自身的發展是非常不利的。
最後想在這裡提醒廣大的市民朋友們，二舅是一位普普通通的鄉村民眾，但是他能夠積極樂觀的去生活，這應該能夠給大家非常多的啟迪。作為當代的年輕人，我們也應該拒絕精神內耗，擁抱更好的未來。
9樓：職場人乾飯魂
我感覺就是自己嚇自己，本來沒啥事，自己在那瞎想，然後以為是多大事，導致精神緊張，從而引發其他事情。
10樓：無言
精神內耗就是我們一直在消耗自己的心理資源，讓人的心裡感覺到特別的疲憊。
11樓：黎昕科普知識小屋
其實指的就是精神有點問題，大家都過得不開心，要想解決的話，就可以選擇多出去走走或者是嘗試開導一下自己。
「二舅治好了我的精神內耗」刷屏不斷，你有被二舅對生活的熱愛感動嗎？
12樓：在那夜裡
感動了，我覺得二舅身殘志耐胡不堅昌備攔，雖然身體不是特別的好滾哪，但是依然熱愛生活我覺得普通的年輕人更應該向二舅學習。
13樓：蓉淼經驗之窗
我是有被感動到的，因為二舅的生活夠苦了，但是二舅卻每天笑嘻嘻的，沒有把什麼困難放在眼裡。
14樓：葉良辰
這是今年自己看過最好的乙個**。有人說，看的過程喊缺中幾度鄭乎辯淚目，最後泣不成聲。也有人說，這段**頃檔，**了自己的一切空虛和矯情。b站的彈幕上，也是滿屏的「敬二舅」。
刷屏的二舅，治好了500萬人的精神內耗
15樓：婕妮愛創業
<>《減少精神內耗。
1不盲目攀比，我們都是活給自己看的，不必一直跟別人比。
2.不計較瑣事，分清輕重，把時間和晌型喚精力留給真正重要的事。
3.不放任嫉妒，願意欣賞他人的長處，能夠對照提公升。
4.不妄自菲薄，接納自己的不完美，也相宴凱信自己能做到更好。
5.不心浮氣躁，一步乙個腳印，踏踏實實的努力。
6.不怯懦自卑，相信自己，挖掘自己的閃光點。
7.不害怕改變，敢於抓住新機會，自我公升級。
8.不反覆抱怨，一味抱怨無助於問題的解決，還會租衝讓你情緒更差。
9.不糾結拖延，只「想」就迷茫，去行動，答案就在「做」裡。
被全網刷屏的「二舅」真的能治好精神內耗這一問題嗎？為什麼？
16樓：生活小芝士說
我認為是可以的，之所以會這樣說是由於二舅的生活非常愜意。但是這種愜意的生活是當代年輕人所不具備的，當代年輕人要面臨很多的壓力。
我國的生活水平在近幾年以來大幅度上公升，但是自動上公升，同時也面臨著生活壓力的增加。尤其是對於年輕人而言，這一點更加明顯。許多年輕人在畢業之後，往往會面臨著婚姻房產等各方面的壓力。
很多年輕人根本沒有能力解決，只能夠選擇用消極的態度來逃避壓力。
在我的認知當中，所謂的精神內涵。只是壓力過大的一種說法而已。年輕人壓力非常大是眾所周知的。
畢竟要面臨各方面的壓力，無論是職場當中又或者是家庭當中，每時每刻都在面臨壓力。從網路熱點**，二舅的生活當中我們可以看出。**主人公每天的生活是非常愜意的，可以說是無拘無束。
年輕人在面對壓力的時候不要硬扛著，可以選擇做一些自己感興趣的事情來適當放鬆下心情。無論是面對公司上級給予的壓力，又或者是家庭帶來的壓力。都不應該打消自己的意志，千萬不能夠擺爛的生活。
我認為年輕人在當前社會當中，本來就已經十分困難。作為乙個公司的領導者，又或者是家庭成員。對於年輕人應該要給予適當的關注，不應該給他們過多的壓力。
雖然有時候壓力也是一種動力，但是壓力過大時，往往會拖垮乙個人的精神意志。這對於年輕的成長反而沒有任何好處。<>
17樓：民生小徐老師
我覺得被全網刷屏的二舅想要治好精神內耗的話也是比較難的；主要就是因為現在人們的精神內耗是有根本原因的，他們的生活壓力是比較大的，而且會有各種各樣的問題，但是這一篇文章是很難起到效果的。
18樓：甜甜甜不俊俏
我認為是可以的；因為二舅的遭遇是非常慘的，但是他的生活態度非常積極樂觀，能夠給我們帶來深思。
19樓：蓉淼經驗之窗
我感覺可以，因為很多網友都被二舅的故事給動容了，而且精神內耗其實**起來並不困難。
二舅能給我們帶來什麼？二舅的故事告訴我們什麼
二舅的故事告訴我們什麼?二舅 的故事告訴我們 人各有命，逆來順受而已！當二舅因為發高燒一天打了四針而成為殘疾人後，他放棄了本來通往大好前程的學業，先是臥床一年，想過通過看醫書拯救自己，結果行不通。然後二舅呆坐在天井裡看天，又用了一年時間完成了心理建設，接受了命運的大轉折。從第三年開始，二舅開始做木匠...
他大舅他二舅都是他舅叫什麼歌名，他大舅他二舅都是他舅這首歌叫什麼名字
他大舅他二舅都是他舅 他大舅他二舅都是他舅 高桌子低板凳都是木頭 他大舅他二舅都是他舅 高桌子低板凳都是木頭 他大舅他二舅 他大舅他二舅 都是他舅 都是他舅 高桌子低板凳 高桌子低板凳 都是木頭 都是木頭 為王的坐椅子脊背朝後 沒料想把肚皮兒挺在前頭 他大舅他二舅 他大舅他二舅 都是他舅 都是他舅 ...
他大舅他二舅都是他舅高桌子低板凳都是木頭的邏輯錯誤
大舅是他舅，二舅也是他舅。這沒有問題。桌子是木頭，凳子也是木頭。這不對。只能說 桌子凳子都是木頭做的。木頭做的 東西 不等於 木頭 例如，他去看望了大舅 可以說 他去看望了舅舅 這是因為 大舅是舅舅 但是，他去買了張桌子 不能說 他去買了塊木頭 這是因為 桌子不是木頭 而只是木製品 何況有的桌子 椅...