1樓：謝春雨學姐
社交搏洞可怕之處在於它可以讓人們暴露出自己的弱點，讓人們暴露出自己的缺點，讓人們暴露出自己的不完美。社交網路上的每乙個人都可以被其他人評價，這種評價可能是正面的，也可能是負面的，肆戚這種評價可能會影響到乙個人的自尊心，也可能會影響到乙個人的情緒。
人們會出現社會焦慮，是因為他們擔心自己在社交網路上的表現會被其他人評價，他們擔心自己會被其他人批評，他們擔心裂銀陵自己會被其他人排斥，他們擔心自己會被其他人嘲笑。這種焦慮會讓人們感到恐懼，讓他們不敢在社交網路上表現出自己，從而影響到他們的社交能力。
2樓：帳號已登出
第一睜銷，先天遺傳原因。如寬衡果家族成員有社交焦慮，那你有社交焦慮的概率就會很高。但遺傳原因到底佔多大比例，現在還沒有確切的資料可以證明。
第二，大腦慎早做結構原因。大腦裡有乙個叫做「杏仁核」的部位，主控焦慮和恐懼。如果杏仁核過度活躍，就會讓我們比較敏感，更容易產生社交焦慮。
第三，後天經歷原因。比如我們曾經遇到過一些尷尬的社交場景，甚至是被嘲笑、被欺凌，影響了我們在社交中的自信心；或者家長對孩子過度控制，讓孩子從小就遠離了社交場合等，都容易讓孩子形成社交焦慮。
3樓：小娃小團
說白了還毀則仿是潛意識裡的不纖纖夠自信，社交需要你走出去，接觸不同的人，和不盯猛同的人溝通交流，而人是有舒適區的，就是熟悉溫和的環境，社交有時就要離開舒適區，一離開舒適區，內心不夠自信強大的人就會焦慮，會有這樣那樣的擔心。
4樓：網友
社交到底可怕在哪？為什態簡麼人們會出現時代焦慮症？其實很簡單的事，人與人之間的觀點不同，世界觀不同，最終達到的目的也不一樣，這樣在社交過程中可能發生很多的矛盾，一旦發生矛盾，那鋒判麼社交就這樣失敗而告終，所以說考銀閉改慮是很正常。
5樓：青津
大多數人是想著，能從你謹禪拍身上得到什麼利益，哪怕祥羨是被免費的使喚，都不會放過的。
通過交流溝通，瞭解你的性格，能力，家境，親人朋友等一切可以為自己利用或是襲纖事先儲備的。
6樓：琦春
擺脫社交恐懼的方法是：1,改變對群體的認知。2去接觸更好的東西，讓自毀搭族己快樂。
3進行更多的運動，來緩枝喚解內心的負面情緒。若仍覺得與他人溝通有困難，情緒持續低落，那就多做些自己喜歡的事，多買些自己喜歡的東西，舒緩內心的所有負面情緒，當所有的負面情緒都消退了，想法纖弊和恐懼便會慢慢消失。
為什麼人們會出現社交焦慮？
7樓：星期一中年
因為我們的無效社交太多，雖然已經投入很多精力，但始終沒找到社交的真正意義所在。
我們所進行的社交，本質上是為了讓自己生活得更好，是為了緩解自己的精神和生活壓力，而不是單純的認識多少人。
在實際生活當中，很多人把社交當成了交朋友，覺得自己認識的人越多，社交圈子越大，社交就越成功。
可事實上並不是如此，就算你認識再多的人，你在別人的生活當中毫無存在感，當你有困難需要幫助時，沒有人願意對你伸出援助之手。
你現在把大量的精力都浪費在不相關的人身上，導致身邊沒有幾個真正的朋友，這才是社交憂慮的根本原因。
後來我才想明白，所謂的社交憂慮，其實就是對自身能力的不自信，是因為自身不夠優秀，才會有這種感覺。
優秀的人身邊從來都不缺乏朋友，我們現在要做的是坦然面對自己的憂慮，想辦法讓自己變得優秀起來。
大家都生活在成年人的世界裡，真真假假交錯其中，很多人都是戴著面具在生活。你要做的，是找幾個可以展現真實自我的朋友，這才是真正的社交。
現在的每個人其實都生活在這種狀態裡，我們都想強行往更高的圈子裡面擠，可卻擠不進去。
有時間多讀讀書，提高一下自身的素養和知識儲備，有空多運動一下，保持乙個健康的身體，乙個人的生活這樣就夠了。
人生有三兩好友足矣，社交憂慮這種事情，其實和杞人憂天差不多。你不是人民幣，不可能每乙個人都喜歡你。
做人要活得開心，讓你憂慮的社交，就直接摒棄吧。每個人都生活在自己的小圈子裡，只要你真正當做朋友的這幾個人和你的關係一直都很好，其餘的隨緣吧。
先做好自己，然後選擇一種佛系的社交方式，得之我幸，失之我命，你的憂慮感可能會減輕很多吧。
8樓：陶笛
社交焦慮是一種與人交往過程中會出現的不舒服不自然，恐懼恐慌的一種心理情緒體驗。嚴重的可能會使得所有與人接觸的場合都會出現緊張恐懼，甚至外出購物，開會聚會，打**都無法進行。
形成社交焦慮的原因有很多，一般來說，成長過程中經常受挫折、缺少社會支援、自我意識感強、自卑等因素都會促使形成社交焦慮。
要改善這種社交焦慮的症狀，可以從以下幾方面著手：
一，加強自我暗示，增強自己的自信心。勇於去面對這樣一種情緒狀態，每天要對自己進行心理暗示，自己是最強的，我可以做得更好等等，增強自己的自信心，勇於去與人相處。
二，把精力投入一些積極有意義的事情。出現這樣的心理焦慮，恐慌，就是因為過多的去思慮，去沉醉於自己恐慌的情緒本身，把精力儘可能的用在那些有積極有意義的事情，可以有效的減少這種焦慮的情緒。
三，多與家人朋友交流。在自己感到舒適的環境中，與自己熟悉的朋友和親人多加交流會，有效的改善這種社交焦慮，並使自己儘量的回到正常的軌道上來。
9樓：愛八卦的貓
想要社交的心理動因大概有幾種1.獲取資訊2.釋放情緒 壓力3.
打發時間4.拓展人脈，然而，隨著網際網絡的發展，網上獲取資訊要更加的快速全面，手機越來越智慧型化，解壓釋放的途徑可以通過各種娛樂軟體，遊戲來替代。人與人的交流越來越少，而無論什麼樣的能力，都是要不斷的重複 練習，實戰才會越來越熟練，從而帶來自信，當我們在社交上花的時間越來越少，相應的社交能力也越來越弱，對於自己沒有十足自信的事情，做起來，總是有壓力的，加上現代社會工作壓力大，大家為了拓展人脈，社交的目的性更強，各種套路，真心越來越少，焦慮情緒自然越來越大。
10樓：網友
焦慮這個詞在生活中無處不在，貌似上學那會就有，但是當時這個詞不是很流行，所以很少有人說。現在身邊的人都在焦慮，找不上物件的，找上物件準備要結婚的，買不上房子的，買上房子準備裝修的，找不上好工作的，有了好工作愁前途的，總之大家的生活中總有一些令人焦慮的。
事，要不都覺得對不起這個社會了。
我自己焦慮的事情也很多，有時候焦慮到半夜醒來就睡不著，或者乾脆就失眠了，有時候也會想想自己為什會焦慮，仔細想想，主要有兩方面：一是很多事情都是沒有清晰的規劃，二是面對未知的事情焦慮就會加大。
1、面對沒有計劃的事情會產生焦慮。
我覺得很多人習慣了老師給留作業、家長逼迫學習的環境，很少自己做決定或是規劃，等到面對自己的人生時，很多人都是走一步看一步的，沒有計劃，接下來不知道該幹什麼，面對未來除了恐慌就是焦慮了。
如果真的不會計劃，那就可以記錄，或者記賬，或者寫日誌，將自己的生活記錄下來，回頭看到自己的成績，也許就不會那麼焦慮了，但是之後還是要學會計劃，計劃能讓我們清楚自己要幹什麼，該如何去幹，只有瞭解這些，不管結果如何，我想焦慮都會減少的。
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