1樓：小安有文化
什麼叫「不能愛。」對方已經擁有妻室，自然不能做毀壞他人幸福的事；另一方沉溺於不良習慣，為人存有缺陷，劣跡斑斑，有家暴傾向，對於感情不忠誠，這種人當然不值得愛。你若遇到那樣不可以愛的異性，再怎麼對另一半朝思暮想，為考慮周全，為自己著想，也為別人著想，也基穗要學會放手。
倘若忘不掉，能夠想盡辦法轉移注意力，或做一些事情之前想要做但沒有乾的事，或專注自己的事業，幹好自己分內之事，或從頭開始找尋自己的幸福，找乙個值得愛的人打情罵俏；可以轉移注意力，此滑把心思放在真真正正值得注意的事上，也就漸漸地放下。
異性朋友共處，對另一半萌生了情意，另一方各方面條件都很好，且處在未婚情況，對你的態度也不差，是乙個最理想的好目標。在這個時候，你心裡牽掛著他，期待和另一方走到一起，但是，你對自己缺乏信心，害怕自己配不上他，害怕你付諸行動追求完美他，會被拒，最終促使兩人連朋友都沒得做，結論你錯過了另一方，給自己人生留有無盡缺憾，但是，你卻依然忘不掉另一方，這對你而言，是缺憾，是難熬，確實令人惋惜。
你若不願看到這種結論，那就好好掌握心中所愛，付諸行動去追尋他，需要將你的情意告訴對方，興許對方也對你有趣呢，這離大家手牽手在一起也就只差一步。
在感情方面，有些時候，不是你付出了多少情意，就能夠獲得是多少情意，有的時候，你拼盡全力去愛她，不顧一切跟他告白，而對方卻看不上你，找藉口婉言謝絕你。你鼓足勇氣跟他告白，而他卻對你說，「我暫時不願打情罵俏」、「你會遇到真真正正合適的人」，這是因為他對你提不起興趣。
另一方婉言謝絕了你的追求完美，你心裡放不下另一方，依然愛著他，在這個時候，你內心深處不想錯過他，又該怎麼辦呢。那麼就坦然面對吧，另一方儘管回絕了搏扒卜你追求完美，只不過是臨時回絕了，你若夠好，而且，大家多一些觸碰與掌握，興許會逐漸日久生愛。
在這個時候，也可以把心思放在提高到自己身上，注意事項「花若綻放，蝶兒自來水」，與此同時，多與他保持聯絡，默默地為對方做一些事情，興許會讓對方發生「多看效應」，使他漸漸地愛上了你；雖然，這是最好的結論，就算最後沒有如願以償，為了愛而愛，併為此努力過，都不會給自己人生留下遺憾。
2樓：伊二三
不要再回憶，要學會清理和前任有關的物品，要學會放下你們以前的事行瞎情；要多去提公升自己昌帶羨，讓自己變得更好，變得更優秀，還要學會放下他，不要再跟他有任耐拍何的接觸，讓自己變得更優秀，遇到更合適的人。
3樓：無言
給自己找一些事情做，讓自己忙碌起來，讓自己沒辯悉鎮有時間陸搜去想對方，攜粗慢慢的隨著時間的推移，就可以放下對方了。
4樓：一張不夠花歲月
應該轉移注意力，讓自己儘量忙碌起來，可以找人傾訴，把自己的狀態調整好，然後迎接新的戀情。
拿不起放不下的感情怎麼辦
5樓：霹靂肇矩
面對無法繼續的感情，我們可能感到痛苦、焦慮、失落和沮喪等負面情緒。以下是一些建議，幫助你處理拿不起放不下的感情：1.
接受現實：接受無法繼續的感情是第一步。無論我們多麼想要改變或挽回這段感情，有時候放手是唯一的出路。
接受現實可以讓我們更好地面對和處理負面情緒。2. 尋求支援：
與朋友、家人或專業心理醫生交流，分享你的感受和經歷。他們可以提供情感支援和建議，幫助你渡過難關。3.
關注自我：在處理感情問題的同時，也要關注自己的身心健康。保持健康的生活方式，如規律作息、均衡飲食、適度運動等，有助於緩解負面情緒。
4. 轉移注意力：嘗試將注意力轉移到其他事情上，如參加興趣小組、學習新技能、旅行等。
7. **心靈：時間洞鏈會沖淡一切，但**心靈需要慶山乙個過程。
在尋求專業心理支援的同時，學會自我療愈，如寫日記、練習冥想等。8. 展望未來：
雖然現在感情面臨困境，但生活中還有許多美好的事物等待我們去發現和珍惜。保持積極樂觀的心譽顫中態，相信未來會有更美好的際遇。
拿不起放不下的感情怎麼辦
6樓：
面對無法繼續的感情，我們可能感到慶巧笑痛苦、焦慮、失落和沮喪等負面情緒。以下是一些建議，幫助你處理拿不起放不下的感情：1.
接受自己的情緒：不要試圖壓抑或否認自己的情緒，而是要給自己時間去感受並接受它們。2.
溝通和表達：與信任的朋友、家人或心理醫生交流，讓他們瞭解你的感受和困惑，並聽取他們的建議。3.
設定邊界：如果你需要一些時間來處理自己的情緒，可以設定一些邊界，如暫時避免與對方聯絡或見面。4.
尋找支援：尋求專業心理**或諮詢的支援，幫助你更好地應對和處理負面情緒。5.
培養興趣愛好：投入時間和精力去追求自己感興趣的事物，讓自己充實起來，分散注意力。6.
關注身體健康：保持健康的生活方式，如充足的睡眠譽含、健康的飲食和適當的運動，有助於緩解負面情緒。7.
給自己時間：不要急於做出決定或行動，給自己時間去思考和反思，瞭解寬拿自己的真實感受和需求。最後，記住要善待自己，不要因為感情問題而過度苛責自己。
每個人都有處理感情問題的不同方式，重要的是找到適合自己的方法，讓自己走出困境。
真的放不下，該怎麼辦啊？放不下怎麼辦
為什麼要把自己搞的那麼累呢？愛情應該是很美好的東西啊，讓你忘了她，我覺得是不可能的，就把她當作回憶永遠的放在心裡吧，別在折磨自己了。如果你放不下，或許聽完對你有啟發。咳，請拯救你自己吧，不要受煎熬了。放不下怎麼辦 完全放不下該怎麼辦 好像真的放不下怎麼辦呢 您好，很高興您的問題，好像真的放不下怎麼辦...
放不下，我該怎麼辦，我放不下，該怎麼辦？
如果你放不下，或許聽完對你有啟發 對的人就算分開了，最後還是會走到一起 愛可以在一秒鐘產生，情卻需要一生來完成。愛 要了解，也要開解 要道歉，也要道謝 要認錯，也要改錯 要體貼也要體諒，是接受，而不是忍受，是寬容，而不是縱容 是支援，而不是支配 是慰問而不是質問 是傾訴，而不是控訴，是難忘而不是遺忘...
斷了。卻放不下！？怎麼辦？一直放不下怎麼辦？
畢竟感情是不能免強的，你既然已經主動提出了，要給人家一段時間接受你，過一段時間你在找他，看他還那麼覺嗎？要讓他發現你的優點，慢慢的接受你，畢竟在一起時間長了，會有感情的呀。你可以試一試。曾經有人和我說 人生是一個過程，在這個過程裡面有很多小結。你現在還小不要太重視結果，多拿一點經驗。希望你下一次的過...