1樓：柳鶯話斛
和有焦慮情緒的人相處，首先要提公升自己的情緒價值，尤其重要的是要培養自信心，提公升自尊水平。自信心差或者自尊水平低的人，容易被焦慮情緒影響，認為自己不行。而對方會因為這樣的態度而更加焦慮，這樣會使雙方陷入惡性迴圈，最後雙方情緒失控。
這就是兩個人都被情緒牽引著的結果，一方還有可能會有被控制的感覺，雖然對方並沒有施加傷害的主觀故意，但是客觀上雙方都是受害者。
其次要從內心理解對方的焦慮，被焦慮情緒影響，對方也是很痛苦的。如果對方願意，可以推薦她做一些冥想、寫情緒日記、與自己和解等等，這些都可以在一定程度上緩解焦慮情緒，條件允許的話找諮詢師做諮詢是更好的方式。如果對方沒有意願去改善自己的狀態，你也不要認為對方有什麼問題。
我們說開始求助，問題已經解決了一半。
對方只是沒有意願踏出這一步，那麼身邊的我們就更有責任去包容他們。在對方情緒出現時，不要以情緒對情緒信銀，這樣只會使事態惡化。這個時候應該做的是理解並且溫柔的去對待對方，告訴對方自己理解她的情緒。
千萬不要和對方講道理，這個時候對方需要的是情緒上的安慰，幫助她們暫時擺脫焦慮的狀態，如嫌態果不知道說什麼，安靜的陪伴也好過道理上的爭論。
面對情緒焦慮的人需要我們滑者宴有著穩定的情緒輸出，但是我們也很難做到情緒穩定。如果在對方焦慮時我們的負面情緒也出現了。我們要做的就是儘快的覺察到自己的情緒，用最快的速度安撫好自己，讓自己穩定下來，再去安撫對方。
在雙方的情緒都穩定後，再客觀理性的分析剛才出現的情況，一起來分析是什麼導致了雙方情緒崩潰，是否有什麼辦法解決，下次再遇到類似的情況要怎麼處理。如果是自己乙個人，我們只要解決自己的問題就好。而如果不是乙個人，我們解決的問題就變成了雙方情緒產生化學反應後的問題，需要雙方一起努力去解決，但是總要有人先開始。
2樓：生活達人小愛
與乙個有焦慮感的女朋友或親人共處的方法：默默的陪伴、做好的傾聽者就可以 ，積極回應對方的話。
3樓：可追憶
改變不合理認慎檔知，解決問題。儘量避免只靠自家人一銷孝和起盲目的想辦法。虧盯 家屬可以多給予關心，同時鼓勵患者把自己的感受說出來。
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