1樓：可追憶
長期不鍛鍊導致慶世手。
腰腹肌肉力量弱， 腰椎穩定性比較差時，做立定跳遠。
的過程中用力不當容易導致腰部受傷，預防立返者定跳遠傷到腰應注意在練習立定跳譽嫌遠的過程中，要鍛鍊一下腰背部的肌肉力量。
2樓：嘉咪學姐
是因為姿派灶勢不正確的原因導致的橘羨舉，也有可能是圓碧因為過度用力的原因導致的，一定要注意熱身運動，注意自己的腰部用力。
3樓：每日話題心說
因為立定跳遠的姿勢不對，才會導致腰部受傷。預防立定跳遠需要注意提前熱身，落地時要注意下蹲緩衝。
4樓：番茄味雞腿堡
這是因為跳遠的姿勢不正確導致的，需要注意自己腳的位置，一定要與肩同寬。
學生練習立定跳遠經常出現腰部受傷的情況，這是什麼原因？
5樓：梧桐與西樓
立定豎鍵跳遠的落地動作做的不正確的話，很容易傷到腰。著地洞禪時，腰部應處於極度屈曲狀態，重心要降低一些，然後小腳向前伸，在著地的時候快速蹲下。在著地的瞬間，腰椎間盤承受著很大的壓力，此處是應力的集中點。
若是此時落地姿勢做的不好，則腰間盤會受到損傷。而若是在硬地上進行，則情況會更嚴重。再者納纖塵，部分學生沒有提前練習，而且在立定跳遠測試時使用的力度較大，腰部受傷的可能性較大，也較為嚴重。
6樓：網友
立定跳遠是需要小態埋褲腿和大腿發力，並不是腰部她腰部受傷，可能是因為動作不夠標準，修養之後一定要注意帆簡動作的規液敗範程度。
7樓：5402滅韓坦蝕
跳遠時姿勢不當有可能會拉則或上腰部肌肉，或者賀知是因為長期不鍛鍊導禪盯消致腰腹肌肉力量弱，然後突然做立定跳遠，身體素質沒跟上來，所以才容易拉傷。
8樓：達
可能是出現急性腰扭傷，或者跳遠的姿勢不對引起的扭傷。一定要在做運動之前先做熱身活動。
9樓：誠心吧就
還是技術動作不標準的問題，平時也應該加強腰部力量，多做運動。
10樓：猴01192沼郵
可能是因為姿勢的不正確，而導致腰部過於用力，所以造成了腰部受傷，建議學生要學好姿勢。
11樓：尹朶月
因為學生在練習立核纖定跳遠的時候，經常的姿勢都是不正確的，不會好好保護自己遲族的腰部，所以腰部就會出現受傷的情況改旦仿。
12樓：回憶
立定跳遠收肩並不能讓後納嫌背產生弓形，著陸時一定仔啟要腳掌先落地，重心後壓，但是很多做的念茄如並不標準，會用腰部發力。
13樓：記16752趾汲
學生沒有提前練習，而且在立定跳遠測試時使用的力度較大，腰部受傷的可能性較大，也較為嚴重。
14樓：影子
他們練習立定跳遠出現腰部受傷的情況，肯定是因為他們沒有按照體育老師的要求來，所以才會受傷。
15樓：網友
有些可能就是立定跳遠太用力了吧，還有就是那種急於求成的想要就是跳的特別遠的那種。
16樓：辰星
學習很重要，體育鍛煉也是每個學生在學校的活動專案之一。雖然鬧物學校注重的是學習教育，拍掘但是襲彎核體育鍛煉也是一直都保留著的。
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