1樓：網友
理論上是助跑跳的高一些！什麼原因我也不能解釋清楚，雙腳是純粹靠的爆發力，而助跑是加上了速度，把速度轉化成了向上的力。
但是你看那種從罰球線灌籃的你看到有誰是雙腳起跳的嗎？沒有，所以單腳是跳的高一些的。
助跑跳有模局2點要領。
一是和步子：
雙腳原地跳靠爆發力的活我做不來，我只能說說自己助跑跳的一些要領。首先你離框遠一點，3分線就差不多了，其實助跑跳最主要的是和步子，就像上籃一樣，把速度加起來，跑到你覺得適合起跳的點再起跳。
再乙個就是起跳的要領：
跳的時候要擺臂，就像跑一百公尺一樣，在即將起跳的那一刻，雙臂是要往上揮，還有腳的動作，單腳起跳我習慣用左腳發力，跳的時候，左腳屈膝，蹬地，右腳上提，主要的原因是要讓向前的衝力變為向上的力，所以動作就要往上去攜敏。
最後總結一下：辯碼枝3分線那裡加速，加速，左腳屈膝，蹬地，雙臂往上揮，右腳上提，抓框！
ps:你可以先試著用這種方法摸籃板，感覺很連貫後再去抓框，再嘗試扣籃。 不過lz要注意了，助跑抓框的時候如果手臂沒有足夠的力量的話就不要吊在上面，因為向前的慣性很大，所以如果沒抓穩的話後果就不必我說了。
最後祝lz爆框成功！
2樓：網友
必然是助跑起跳的垂運基譁直高度更高，助跑起跳一般是單腿起跳，蹬旁行地力量更強，跳的也就更高，一般比原地雙腳起跳高20公鋒蔽分左右。
3樓：匿名使用者
不同的人不同的跳法，你原地跳得高，說明你是雙腿起跳，而助跑是單腿起跳，所以你就挑的不太高了辯物。但通過鍛鍊，應該能棗搜使兩者達到差不多的攜巖液水平。練彈跳就自己查吧。嘿嘿！
4樓：網友
正常的原地起跳被稱做垂直高度，助跑起跳被稱為絕對高度 。一般經過訓練的絕對高度可以比垂直高度高上10——15cm。
助跑單腳起跳時，助跑距離5公尺左右，最後一步稍小於倒數第二步，選擇有力的那一條腿為起跳腿，起跳瞬間重心下降，然後用力蹬地，兩臂向上擺動帶動身體向友纖上。
起跳時要注意以下幾個要點：
1，使用助跑的衝力跳的，是向上跳，不是向前跳；
2，在助跑過程中不能減速數告做，如果有足夠的空間可是適當加速 ；
4，跳的瞬間，要用小薯衡腿，腳腕，腳掌共同協呼叫力 ；
5，在起跳的時候，摸高手要盡力伸展 ；
6，在下落過程中，要適當屈膝來緩衝，避免受傷。
5樓：網友
可能差滑是你助跑不夠。
我的話助迅慶緩跑單腿可以雙畝模手抓框而原地不行。
扣籃的話最好先用足球練足球較小嘛。
最好要整隻手能過框。
這樣可能行大一點。
跨越式跳高的助跑路線和起跳有何特點？
6樓：中東學長
助跑。跨越式跳高從擺動腿一側助跑，助跑路線基本上是直線，助跑角度一般與橫杆成30°—60°。正式助跑之前應事先丈量好步點，起跳點與橫杆投影線距離一般在60—80cm。
起跳。跨越肆配式跳高應用遠離橫杆的腿作為起跳腳。
助跑到最後一步時，起跳腿以大腿帶動小腿迅速向前伸出，用腳跟先著地並迅速過渡到全腳掌，接著在擺動腿用力蹬伸和助跑水平速度的推動下，身體重心迅速前移，上體及時跟上，起跳腿屈膝緩衝。
當身體重心移至起跳點的上方時拆察，起跳腿迅速蹬伸，髖、膝、踝三關節充分蹬直成一直線，擺動腿膝關節微屈，以大腿發力帶動小腿積極有力向前上方擺起，兩臂積極配合擺動，起跳一側臂自然在側下方，另一側手臂隨擺動腿前擺，使身體向上騰起。
跨越式跳高特點
急行跳高姿式之一。跳高過杆技術中最早採用和最簡易的一種。從側面直線助跑，用離杆遠的一腿起跳。
騰空後，擺動腿先越過橫杆後內旋下壓，兩臂稍後擺，使臀部迅速移過橫杆，同時上體前傾並向橫杆方向扭轉，接著起跳腿高抬外旋，完成過杆動作。過杆後身體側對橫杆，用擺動腿先著地。
以上內容參考：百科-跨越式裂御指跳高。
單腳助跑起跳高還是垂直跳高？
7樓：手機使用者
對我來說助跑起跳和垂直起跳一樣高。我也曾問過別人，他們說是助跑跳得高，可我怎麼努力結果都是一樣。所以我認為是兩者差不多。呵呵。
記得采納啊。
8樓：魯千蓉
當然是單腳起跳高。單腳起跳時，要注意另一條腿向上擺動，提膝。 助跑的情況下，要用起跳腳的腳跟先著地，把你的水平速度轉化為向上的垂直速度。
9樓：慢牛財富
單腳助跑起跳比垂直跳要高，從物理學角度來說，你原地跳是機械能轉化為重力勢能，而助跑是動能+機械能轉化為重力勢能，再加上身體是斜的，中心高了，所以當然助跑跳的高 。
助跑跳要注意以下幾個要點：
1，使用助跑的衝力跳的，是向上跳，不是向前跳 ；
2，在助跑過程中不能減速，如果有足夠的空間可是適當加速3，跳的瞬間，要用小腿，腳腕，腳掌共同協呼叫力4，在起跳的時候，摸高手要盡力伸展。
5，在下落過程中，要適當屈膝來緩衝，避免受傷。
10樓：狸愛婭汐
現在垂直跳高60cm就是不會助跑跳！感覺自己的大腿部很發達，就是挖掘不出自己的潛能！那位大俠有高招？
單腳起跳高還是雙腳起跳高？ 身體素質分為有：速度 力量 彈跳 耐力（可分為力量耐力，速度耐力） 爆發力 柔韌性 協調性 身體控制能力 身體內部分泌能力。
以上素質均可以影響你平常運動的成績和效果。 我本身是乙個曾經二線的運動員，在外面打野球的時候，經常會有人問：怎麼練彈跳？
還會有人說小腿越細小跳得越高，或者說跟腱長又怎麼樣？我要在這裡告訴你們，其實不然。肌肉素質，有的人長的肌肉通過力量鍛鍊，整個身體素質提公升得特別快。
而有的人是。
11樓：
當然是助跑起跳高了。
12樓：坦然的微笑
跳高背越式教學技巧助跑與起跳技術。
助跑起跳的姿勢會影響彈跳的高度嗎？
13樓：sunny歲月靜好
如果在沒有規定限制的情況下，無論是從理論還是從實踐上都是雙腳要跳得高。很簡單的道理，我們跳得越高，要求腳的爆發力越強，承受反作用力越大，從這個角度來說，不管怎麼樣，雙腳都要比單腳強，因此也跳得高。
nba暫停時表演特技扣籃的人在彈力網上無一不是雙腳起跳就是最好的例子。至於在籃球和跳高等運動專案中，有些動作不允許雙腳起跳，為了適應規則，大家不得不練單腳起跳，這樣習慣單腳跳而不習慣雙腳跳的人就說單腳跳得高，習慣雙腳跳的就說雙腳跳得高。
助跑時身體姿勢略為前傾，前傾的角度根據每個人的體質和習慣而不同。助跑的速度不是越快越好，而是留下足夠的起跳力量後越快越好。速度與起跳構成最佳配合時才能跳出最佳成績。
14樓：漢斯克魯斯基
會的，起跳有兩種，一種是深蹲起跳，另一種是半蹲快速起跳。
預備動作時間少的一般是半蹲快速起跳，像助跑起跳預備動作時間長的一般是深蹲起跳，像搶籃板起跳所以助跑起跳一般採用半蹲快速起跳的姿勢能夠幫助提高彈跳的高度如果對你有用，記得給我加分！
15樓：網友
提高扣球的威力並不全靠二傳的配合，更重要的是發揮最好的彈跳水平。準確的助跑起跳動作則是增加彈跳高度，力爭空中擊球優勢的基礎。 與扣球的助跑起跳動作有關的因素有以下幾個：
1、二傳來球的型別。2、助跑的位置。3、助跑的時機。
4、助跑的步幅、步數和速度、方向。5、踏跳。
全程助跑起跳與垂直公升起的動作該怎麼做？
16樓：廣西師範大學出版社
動作方法：在全程助跑節尺敏奏與輕起跳練習的基礎上，左腿爆發快速蹬伸，起跳結束時，仔空身體才由內傾變垂直。起跳腿的踝、膝、髖、左肩成一垂線，拔腰、豎肩。
右肩高於左肩，並領先於左肩。右臂上伸，念困瞎小臂內旋。左小臂旋內，左肘與肩平，頭上頂，兩眼看左前上方。
整個身體向上飛進。
助跑垂直起跳有什麼技巧？我立定起跳最高90.2釐公尺，可是助跑跳只有75左右。
17樓：匿名使用者
身體中心上移最高是雙腳跳，因為共同發力。
如果是摸高，一般是有乙隻腳作為主要用力，身體側過來凳春，乙隻手向上夠，那麼重心比之雙腳跳稍底，但是摸高最。
高。從物理學角度來說，你原地跳陸粗察是機械能轉化為重力勢能，而助跑是動能+機械能轉化為重力勢能，再加上身體是。
斜的，中心高了，所以當然助跑跳的高。
助跑跳要注意以下幾個要點：
1，使用助跑的衝力跳的，是向上跳，不是向前跳。
2，在助跑過程中不能減速，如果有足夠的空間可是適當加速。
4，跳的瞬間，要用小腿，腳腕，腳掌共同協呼叫力。
5，在起跳的時候，摸高手要盡力伸展。
6，在下落過程中，要適當屈膝來緩衝，避免受傷。
你可以採用三步助跑摸高的方法，先找到哪個腳起跳比較有力；第二要注重另一腿的擺動效果，一般為屈膝上擺，就像跳高運動員用背越式跳高一樣的進行積極的上擺；第三就是上面這位rat朋友所說到的是用那個手來實施摸高。
的問題，你可以試一試，那個更有利於起跳，更有利於摸得更高；第四在起跳時，人體重心要稍後仰，作一些制動。
的動作，以利於有更大的衝擊力，提高地面對人體反作用力早茄，另外降低水平速度，對完成摸高更有利．第五在做上。
述練習時，上肢的上擺同樣會起到積極的作用，注意點：練習可以從一步二步開始，過度到三步，也可以五步助跑。
等，但開始速度要慢，向上跳也不要追求過高，先學會這樣跳比較好，然後朝更高的要求進軍。
18樓：匿名使用者
答：不是的 你的助跑起跳肯定超過你的原地起跳 只是你的起跳點沒有掌握好 你的水平彈跳力很不辯鄭錯 要是把起跳點選好了 按你的實力超過一兄羨公尺二達到一公尺三沒問題 很羨慕你呀攜塵頌。
助跑跳遠時近起跳速度減慢
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原神電腦手機互通嗎，《原神》手機版和電腦版互通嗎？
互通的。由於原神的pc端和ios版本和安卓版本是互通的，所以原神pc和手機是可以一起玩的，並且手機的還是可以在pc端去進行登入的，玩家只要掃碼就可以登入，所以玩家完全不同擔心，不過玩家想要一起玩也是需要滿足一定的條件的。一 首先pc端是隻有官方版本才有的，所以玩家需要 官方版本，才可以進行互通，渠道...