玉公尺卡路里是多少，100克玉公尺的熱量是多少大卡？

1樓：瀟湘

每100克玉公尺的熱量為106大卡，這裡慎腔麵包括了不可食用的部分，如果除去這部分的熱量的話，我們真正吃下去的部分的熱量在85千卡左右。這個數值在消返眾多的食物當中，不算太寬橋衫低，但是也不是最高的。

2樓：北網域名稱醫

乙個玉公尺的熱量為112 大卡（100克可食部分）。

玉公尺是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包公尺、包粟、玉茭、苞公尺、珍珠公尺、苞蘆銷知、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏公尺仁，粵語稱為粟公尺，閩南語稱作番麥。

玉公尺味道香甜，可做各式菜餚，如絕銀玉公尺烙、玉公尺汁等，它也是工業酒精和燒酒的主要原料。

100克玉公尺的熱量是多少大卡？

3樓：小知愛娛樂啊

每100克新鮮玉公尺中的熱量有196千卡，含粗纖維克、蛋白質克、脂肪克以及克的碳水化合物，礦物質和纖維素的含量也十分豐富。

另外玉公尺中大量的粗纖維，要比精面、精公尺量高出4～10倍多，玉公尺中豐富的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，有助於腸胃健康，並且可以幫助順利排出體內廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，並且對****非常有好處。成熟後的玉公尺花穗玉公尺鬚，具有利尿功效，對**也很有幫助。

不能吃玉公尺的人群

1、缺鈣、鐵等元素的人群。因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。

2、患消化系統疾病的人群。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

3、免疫力低下的人群。如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。

以上內容參考：人民網——想**的看過來：多吃玉公尺！

以上內容參考：人民網——哪些人不能吃玉公尺？玉公尺的營養價值。

4樓：懂視生活

玉公尺卡顫告睜路里是86大卡/100g。玉公尺是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞公尺棒子、玉蜀黍、珍珠公尺等。

原產於中美洲和南美洲，是世茄歲界重要的糧食作物，廣泛分佈於美國、中國、友返巴西和其他國家。

玉公尺與傳統的水稻、小麥等糧食作物相比，玉公尺具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環境適應性。玉公尺的營養價值較高，是優良的糧食作物。作為中國的高產糧食作物，玉公尺是畜牧業、養殖業、水產養殖業等的重要飼料**，也是食品、醫療衛生、輕工業、化工業等的不可或缺的原料之一。

玉公尺的卡路里是多少玉公尺是什麼

5樓：生活小常識

1、玉公尺熱量：86大卡/100g。

2、每100克玉公尺含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。

3、玉公尺（zea mays l.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞公尺棒子、玉蜀黍、珍珠公尺等。

原產於中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分佈於美國、中國、巴西和其他國家。

玉公尺有多少熱量

6樓：北網域名稱醫

玉公尺的熱量不高。玉公尺的營養成分比較全面，一般含蛋白質脂肪糖類鈣磷。21%、鐵，還含有胡蘿蔔素、維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素e、賴氨酸等。

玉公尺中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物，可降低人的腸道內致癌物質的濃度，並減少分泌毒素的腐質在腸道內的積累，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率；玉公尺中所含木質素，可使人體內的「巨噬細胞」的活力提高2~3倍，從而抑制癌瘤的發生；玉公尺中還含大量的礦物質鎂，食物中的鎂具有明顯的防癌效果。