1樓：殘缺女孩
補血的食物有哪些。
一、黑芝麻。
有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精渣瞎備，精生髓如毀，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補神閉血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗。養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
食療補血有哪些方法
2樓：中醫魯健
食療有哪些方法？五穀養命，多喝小公尺粥，對脾胃比較好，心臟不好多吃土豆，血壓高吃萵筍，便秘吃菠菜。
補血，的食** 吃什麼食物補血又
3樓：匿名使用者
女性補血藥膳讓你**紅潤。
女性貧血很普遍，生理期出血過多，多少都會有一些貧血的問題，貧血會讓你的肌膚出現暗淡，而且會顯得很沒精神。今天介紹幾道補血的食譜吧。
紅棗木耳湯。
材料：紅棗30枚、黑木耳25克。
製作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗乾淨，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用敘燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。
功效：補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指或喊頌甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈目眩者。
豬血粥。材料：豬血100克、菠菜250克、粳公尺50克。
製作方法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊；再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段；將豬血塊、菠菜及粳公尺放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、姜調味即可。
功效：宜溫熱服食，作早晚餐。具有潤肺養血、消煩去燥功效，適用於貧血及痔瘡便血、老年便秘等症。
韭菜炒豬肝。
材料：豬肝100克、韭菜50克、洋蔥80克、色拉油1大匙。
製作方法：洗淨豬肝的血液，切成5公釐薄片，先下鍋煮至七成熟，然後與新鮮韭菜、洋蔥同炒衫鄭，並調好味。
功效：益血補肝、明目，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。
羊肉絲炒雞蛋。
材料：羊肉100克、雞蛋2只滲森、調料適量。
製作方法：炒鍋下油，爆香姜、蔥，投入羊肉絲炒至九成熟，加入蛋清，順同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。
功效：滋陰養血。主治血虛型貧血，面色萎黃，口唇、指甲淡白，頭暈乏力。
鹽水雞蛋。材料：雞蛋2個。
製作方法：取雞蛋打散，水煮開後加少量鹽，煮熟。每日吃兩次。
功效：補鐵，對缺鐵性貧血有療效。
杞果牛骨湯。
材料：生牛骨250克、枸杞15克、黑豆30克、大棗10枚。
製作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調味後服食。每日1次，空腹食用，連服30天。
功效：補氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白唇淡，頭暈目眩，神疲乏力，腰膝痠軟，盜汗，午後發熱者。
什麼食療補血比較好？
4樓：永留傳
1、主食及豆類的選擇：紫公尺、黑公尺、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。
5樓：毋賢
大棗和紅參補氣血。
6樓：網友
將紅糖，紅棗，姜，枸杞，桂圓放在一起煮水喝，，效果不錯。
7樓：網友
黨參 枸杞和當歸 以及紅糖。
吃什麼能補血，吃什麼可以補血
補血宜吃高維生素c 高蛋白質 高鐵食物，主要有以下幾種食物 1 動物肝臟 肝臟是補血的首選食品，而且100克肝臟內含鐵量就有25毫克，進食後而且很容易被人體吸收，有利於補血 2 蔬菜 許多蔬菜也具有補血的作用，比如菠菜中含有豐富的維生c，能有效地 貧血，另外菠菜中還含有促進人體對鐵的吸收的物質 3 ...
吃什麼水果補血，補血吃什麼水果最好
吃桂圓 甘蔗 橙子等水果補血，對身體有一定的好處。1 桂圓 桂圓中含豐富的蔗糖中裡含有維生素b和維生素a，並且含有的鐵元素含量也是比較豐富的，適當的吃一些桂圓，能夠起到補血的作用，也可以補充身體營養。2 甘蔗 甘蔗是一種微量元素，含有的鐵元素比較豐富，因此可以起到補血的作用。補血吃什麼水果最好 紅棗...
吃什麼水果能補血，吃什麼水果補血
吃什麼水果補血 吃桂圓 甘蔗 橙子等水果補血，對身體有一定的好處。1 桂圓 桂圓中含豐富的蔗糖中裡含有維生素b和維生素a，並且含有的鐵元素含量也是比較豐富的，適當的吃一些桂圓，能夠起到補血的作用，也可以補充身體營養。2 甘蔗 甘蔗是一種微量元素，含有的鐵元素比較豐富，因此可以起到補血的作用。補血吃什...