如何成為一名心理健康的大學生

1樓：帳號已登出

大學生如何保持心理健康如今大學已是幾乎人人都可以上的高等教育機構。大學生隨處可見，不過，大學生也並不是每個都是十分優秀的，健康的。有些大學生在各種壓力下，各種問題下，困難下，各式各樣的情況給大學生的心理健康造成了不利影響。

那麼大學生應該如何保持心理健康呢？

樹立正確的三觀。哪三觀？分別是世界觀，人生觀和價值型凳觀。

這三觀直接決定了我們日常的行為和心理想法，決定了個人的發展前途，個人的未來趨勢，有什麼樣的三觀就有什麼樣的人生。別小看了這三觀。

掌握應對心理健康的科學方法。遇事不能驚慌，用正確衝簡的，科學的方法來處理一些事情，來面對發生在自己身上的不如意的事情，這樣子便不會使心理健康收到嚴重的打擊和傷害。

合理調控情緒。遇到一些讓自己激動的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。這時要儘量自己說服自己，讓自己淡定，不能太過於興奮。

遇到憂傷的事情，要適當的發洩，不能憋在心裡，也不能隨意發洩，這樣只會給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。

積極參加集體活動。參加集體活動，增進個人交際。促進人與人之間的溝通與交流，加強人與人之間的感情，使心理得到健康的發展。

多多與人溝通。有什麼事情不管是開心的還是憂傷的，都與人溝通，交流。和老師談談學習上的問題，和寢室散租褲同學，父母親談談生活上的問題，和班上同學談談學習上的問題，只有多多溝通，心理才不會造成壓抑。

2樓：你看看這個啊明

當今大學生普遍懶散，心理不平衡，讓我們好好學習怎麼做個心理健康的大學生吧！

方法/步驟分步閱讀。

首先，正視自己，保持自信，不自欺。對自己的各方面優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不提苛刻的非分燃胡的期望和要求，但要上進；對自己的生活和理想能有規劃，明白自己想要什麼；同時，也會努力發展自身的潛能。還有，每個人都有乙個缺陷不論什麼，都不要因此覺得自卑。

接受別人，敢於交往。能與他人相互溝通和換位思考，又族段能獲得別人的理解和接受，能融於集體，不論是在班級還是宿舍或者社團，都能夠交往順暢。

最後是學會控制自己的情緒。當今有太多的學生不懂得控制自兆段譽己，造成了嚴重的後果，所以一定要學會控制自己，並能夠調節情緒。

怎樣讓自己成為乙個心理健康的大學生

3樓：靈l慧

1．培養良好的人格品質。大學生首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高大學生的抗挫折能力，鼓勵他們採取理智的積極應付，化消極因素為積極因素。

大學生還應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富自己的人生經驗。

2．建立科學的生活方式。大學生的學習往往負擔較重，心理壓力較大，為了保持長期學習效率，必須科學地有規律的安排好每天的學習、鍛鍊、休息。同時，大學生還要學會科學用腦。

3．加強自我心理調節。大學生要學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先，大學生要保持濃厚的學習興趣和求知慾望。

其次，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒。

4．鼓勵大學生積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的機會。大學生可通過參加各種業餘活動，來培養自己的多種興趣和業餘愛好，充分發揮自己的潛能，以緩解緊張情緒，維護身心健康。

另外，通過社會交往可以不斷地豐富和啟用大學生的內心世界，使他們能夠認識到自己的社會責任，養成遵守社會道德規範的習慣。

怎樣做好乙個大學生的心理健康

4樓：看熱鬧

心理因素在我們的日常生活中發揮著重要的作用，它與我們的生活學習好磨、人際關係、個人情感都有著密切聯絡，因此每個大學生都要認識到心理健康的重要性。

大學就像是社會的縮影，裡面充滿了各色各樣的人。剛進大學的學生一定會對大學感到很失望，因為它並不像老師所描述地那麼美好。大學生活和高中生活的反差確實很大：

生活上沒有了家長的照顧，學習上了沒有老師的督促。彷徨、寂寞等各種不良心態一定會干擾我們的生活。所以我們一定要重視心理健康的重要性，要學會獨立，學會自覺，要讓大學生活變得充實而有意義。

大學裡比你強的同學比比皆是，他們有的多才多藝，有的能說會道，有的成績優異，這時往往容易產生自卑陵橡感，缺乏自信心，認為自己什麼都不行，一遇到挫折就心灰意冷。因此我們一定要重視心理健康的重要性，要敢於挑戰困難，面對挫折。

在大學裡人際交往是一件不可避免的事情。也許你是乙個膽小怯懦的人，不敢和別人說話；也許別人無意間的一句話讓你覺得如鯁在喉；也許和人在交往中發生了矛盾、摩擦。這時有些人往往會選擇封閉自己，不和人交往，久而久之就會形成了一種不合群、孤僻的心理，這會嚴重影響阻礙今後人生的發展。

所以我們尺襪旁一定要注重心理健康的重要性，要勇於克服心理障礙，保持朝氣蓬勃的精神狀態。

擁有健康的心理是大學生成才的關鍵，擁有健康的心理是大學生髮展的關鍵，擁有健康的心理更是適應社會的需要。所以我們一定要認識到心理健康的重要性，健全人格，全面發展！

中共*****關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中明確提出「加強學生的心理健康教育」。當今社會人人追求健康，健康不僅僅指具備健康體魄的身體健康，還包括能夠適應現代社會生活的心理健康。二者關係極為密切，它們相互作用和影響，任何一方都不可忽視的。

有時，心理因素的致病作用，不次於生理因素。我國古代醫學，對此有過許多研究和論述。《黃帝內經》中寫道：

故喜怒傷氣，塞署傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽……喜怒不節，寒署過度，生乃不固。……怒傷肝。

喜傷心，思傷脾，憂傷肺。恐傷腎。」可見，