瑜伽毒害了多少中國女人，對於瑜伽你都進入過哪些誤區？
1樓：尚未成功社會人士
四、性別錯誤雖然瑜伽館之中基本上都是女性，瑜伽也並不是只有女性才能練習，其實傳統瑜伽中的瑜伽士基本上都是男性，國際上的瑜伽大師九成都是男性，男性對於瑜伽當中的一些要求力量的姿勢相比之下掌握會更好，就如同廚師一樣，在家中主要是女性進行烹飪，在賓館酒店主要由男性進行烹飪，當然這一點誤解並不影響瑜伽的練習，因為這前兩種原因出現了乙個新名詞，叫做瑜伽病，說一句實話，第1次聽見這個詞的時候，筆者兩眼是發直的，筆者是從90年代初期開始練習瑜伽，在長達20多年的瑜伽練習之中，從來沒有聽說過瑜伽病，因為瑜伽它是調理人的身心，瑜伽他是古代的先賢通過觀察大自然的各種植物和動物的各種生活形態而形成的各種瑜伽姿勢（asana, 阿薩那），來調整人們的身心，來達到與類似於中國道家所說的天人合一的境界，人們通過練習這些瑜伽姿勢來滋補自己身體上的不足，然後通過瑜伽休息術，放鬆自己的身體，通過瑜伽冥想術讓自己的心靈達到寧靜的狀態，練習瑜伽是為了調整自己，瑜伽並不是乙個競技專案。
2樓：小夥的小子
瑜伽到底有沒有效？這個資料出來，多少中國女性被騙。
3樓：趣說史話
瑜伽作為一種休閒的塑身運動，確實在近些年受到廣大女性的追捧，但是同時也因為我們對瑜伽的認知太少。從而使很多人在練習瑜伽時，不但沒有改變自己的精神面貌，和體態甚至因為動作不正確對身體造成了巨大的危害，這真的是一種得不償失的行為，那麼在練習瑜伽時究竟有哪些誤區需要我們去重視。
一：理性看待瑜伽有很多人認為瑜伽這項運動可以美容，可以**，可以塑形甚至是可以改變我們的思想狀態，其實這種認知是因為我們對瑜伽瞭解的太少。瑜伽只不過是一種簡單的舒緩身體的健身操而已，如果把它吹捧的太過神奇，那麼只能會讓練習者大失所望。
我們要正確地看待瑜伽這項運動，它只是能夠提高我們身體的協調性和柔韌度，至於其他方面到現在還沒有明確的醫學報告和資料證明瑜伽真的具有很神奇的功效。
二：專業人士陪練總而言之一句話，我們不應該太過吹捧瑜伽的功效，應該正視這種運動只有這樣做，我們才不會走入誤區讓自己的身體受到損害。
4樓：晴轉禹
瑜伽改善呼吸，讓身心更加愉悅。怎麼說傷害呢，應該是沒有正確按照瑜伽方式來操作吧。
5樓：蘇格拉底de麥穗
根本沒有領悟到瑜伽的精髓，只是按著動作做，感覺沒什麼效果，可能就是心理作用。
6樓：網友
練練瑜伽沒有錯，但要認識到，瑜伽這種運動不是萬能的，不是說什麼都能**。我國許多人就陷入了誤區，認為瑜伽無所不能。
7樓：青鳥
瑜伽可以**坐骨神經痛，本人親身體驗。至於其他所說的神乎其神效用不敢苟同。
8樓：影迷話火影
很多人都覺得練習瑜伽能夠帶來苗條的身材，減掉多餘的脂肪，但很少有人能夠承受過程中的痛苦。
9樓：薏仁家的喵
瑜伽練的是心態，所以別以為學「形」就可以了。
10樓：濮水學童
對瑜伽評價不好的人往往是沒練過瑜伽的人，我練瑜伽十年有餘，深切感受到瑜伽給身心帶來的愉悅。有人說練瑜伽會出現受傷，試問哪種運動沒有出現過損傷呢，只要練習不科學，不掌握要領，強度太大，都會出現運動損傷的。
11樓：網友
怎麼能說毒害？益處數不勝數！個別人練習不當，或者追求動作極致導致損傷，不能因噎廢食！
12樓：網友
瑜伽被誤解了，體式練習也只是乙個分支。最重要的是傾聽自己身體的聲音，最終成就的是身體核心的力量和穩定，身體保持正位。
13樓：劈山裂地
並不是練了瑜伽身材就會變好，身體的柔韌性就會變好，還得有適當的方式和方法。
14樓：網友
我覺得是因人而異，我是乙個練習瑜伽5年的愛好者，練習瑜伽給我帶來了諸多的好處，身體比以前好了很多。
15樓：網友
練了乙個月的瑜伽，突然腰疼隨後腿疼，感覺是身體的發力點、姿勢點、吸氣呼氣等各種原因，方式有錯誤，現在再也不敢練了。
16樓：o0寂寞v天空
瑜伽並不是任何人都適用的，而且過度練習對身體是有損害的。
17樓：空心
不接受瑜伽，沒乙個動作不難受。
18樓：鳳棲梧
見過幾個瑜伽老師都是一身的傷，還有個得癌症的，就乙個好一點，腿還老癢，撓的不能露，可能我見的太少吧。
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