1樓：北網域名稱醫
原因：鹽分過高的東西吃很容易導致發胖。
高鹽分的食物的確不利於**，吃鹽太多體內聚集很多鈉離子，就會鎖住水分，造成水鈉滯留性肥胖，長期會加重心臟，腎臟負擔，引起高血壓和心腦血管疾病，對身體非常有害。
但是適度的鹽分是很有必要的，在身體大量流汗之後，電解質會有大量的流失，流失的也有身體裡的鹽分。適度攝入鹽分，不僅對第二天的運動有好處，也會讓自己覺得有力氣。
2樓：珠簾捲簾
很多人都建議**期間飲食要少油、少糖、少鹽，少油族帆少糖我能理解，可是鹽並不提供熱量，為什麼也要少吃呢？
鹽幾乎沒有熱量，但如果攝入過多鹽，會導致我們發生水鈉瀦留，多餘的水分在體內無法排出，導致我們的體重出現假性增長，甚至還會出現浮腫的情況。
攝入過鍵穗睜多的鹽，也會影a身體的迴圈和代謝，緩慢而失衡的代謝過程會影響器官正常、有效的運轉和代謝其他化學物質的能力，從而使脂肪的分解變得緩慢，造成**的失敗。
另外，過鹹的食物即使熱量有限，但也會極大地激發我們食慾，給**帶來更大困難。
那每天吃多少鹽合適呢？
**者也不必過於嚴格地限制鹽的攝入量。按照健康人的要求，即《中國居民膳食指南（2016）》的推薦，每人每稿歲日攝入鹽少於6克即可。
柳葉刀》雜誌的研究結果更嚴格，認為最佳標準在每人每日3克左右。據統計，我國居民平均攝入鹽每人每日在8克以上，無論**與否，控制鹽的攝入是每個人都應該重視的。
吃鹽多容易胖是什麼道理啊？
3樓：星碎天下
吃鹽多了，就會口渴，而吃飯的時候口渴，人們自然首先想到的不是喝水解渴，而是喝啤酒和飲料。這些飲料就在不知不覺中在這餐飯菜的熱量上多加了一筆，例如一聽大約350毫公升的啤酒，其熱量是145卡路里，同等量的輕啤酒是大約100卡路里，一聽可樂的熱量則高達150卡路里，100毫公升的葡萄酒也是100卡路里的熱量。如果這些熱量完全轉化成肥肉貼在人的肚皮上，100卡路里的熱量就相當於11克的肥肉。
有的地方把鹽叫做「味兒」，鹽少味兒就少，要想吃的香就要加味兒，就是要在菜裡多放鹽。加工食品和餐館為了給人留下味道好的印象，味精和鹽是不會少放的。單位的食堂為了能保障每份被剋扣了的菜都夠吃，也是要多放成本很低的鹽和味精的，所以說常吃食堂和餐館的人，或是常買加工好的食品吃的人都口味比較重，吃進嘴裡的鹽就多，發胖和得高血壓的機會也就水漲船高了。
4樓：匿名使用者
我在雜誌上看到說：鹽吃多了腿粗，人的重量集在腿上。鹽吸收了水分，大部分存在腿那塊！呵呵！
5樓：匿名使用者
鹽吃多了會瑣住水分，使人浮腫，還是少吃鹽的好 呵呵。
6樓：匿名使用者
促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
多吃鹽會讓你發胖，你知道為什麼嗎
7樓：長方方正圓圓
鹽吃多了需要多喝水，喝水多了會給腎壓力，壓力太大腎工作不佳水就排不出去，形成水腫。
人為什麼要吃鹽，人為什麼每天都要吃鹽？
因為我們是從海洋動物進化而來的，所以不管是人類還是其它動物都需要補充鹽份 開門七件事 柴米油鹽醬醋茶 說明鹽是人們的必需品。宋朝大文學家蘇軾因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。因為鹽 補充人體所缺的na離子 人為什麼要吃鹽？在人類的日常飲食中，鹽是必不可少的。豈止是人類，各種動...
人不吃鹽會死嗎，人為什麼要吃鹽，原始人不
1.人不吃鹽會死 2.地球上所有生物都來自海洋，從細胞層面開始，生命活動就需要鹽，鹽分少細胞吸水鹽分多細胞脫水，調節體內水迴圈 3.原始人吃鹽。鹽能從動物性食物中獲得，也能從石頭上獲得，很多食草動物都會到產鹽的石頭上打卡。4.人類文明自然形成的從聚落到城市，大多都有共同特點，依靠兩種關鍵資源，一個是...
瘦人為什麼吃什麼都不胖
一個最簡單有效的 方法 每天用新鮮苦瓜 切成薄片 和綠茶一起泡茶喝 一條苦瓜可分做 五 六天泡完 切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了 綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 此方法見效極快 尤其對男士的啤酒肚有特效 對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何 既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節...