如何克服早上第一節課的睡意？

1樓：猴89058噬市

用手反覆揉摩雙手中指的末節指尖正中部位，看哪乙隻手的這個部位按下去痛感明顯，就按揉那隻手的該部位，直到雙手的這個部位痛感相同了，睡意也就被趕走了。原因在於，雙手中指指尖正中部位是手厥陰心包經的中衝穴，是「主神明」和「主血脈」，按壓此穴位，就可起到振奮精神的作用。 <

2樓：知哥66234譾掣

上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。

3樓：以心

可能是長期思想壓力過大，精神緊張，睡眠不足等引起的上述症狀。你應該減輕思想壓力，保持心情舒暢愉快。應該把睡眠時間延長。

保證充足的睡眠。同時要加強營養應進食高代白高維生素飲食。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水保持大便通暢。

下課後要多活動。加強體質鍛鍊，增強體質。

4樓：猴00227呈擠

眉間有乙個消除睏意的穴位。若在緊張學習中感到陣陣睏意向你襲來，就可用鉛筆或手指叩打或按壓左右眉弓的中間部位，此處是三叉神經第一分支穿出的地方，按壓這裡，可使睡意頓消，還能解除眼部疲勞。

5樓：巴嘯風

這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。

6樓：落揚日光能家

如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。

7樓：柒74180侖鉀

買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。