1樓：講星座的川哥
糯公尺富含b族維生素，能溫脾健胃，益氣。能緩解脾胃虛寒、食慾不振、腹脹腹瀉等症狀。糯公尺山藥粥能健脾健胃，加入蓮子一起煮。
蘋果是一種健康的水果，具有健脾、益氣、益胃、生津、潤燥之功效。能改善脾虛、胃陰虛、陰虛、胃痛等症狀。500克蘋果，100克西公尺和100克糖。
加入適量的水煮粥。蘋果粥具有生口水、潤肺、消暑、健胃的功效。適用於乏力、噁心、消化不良、腸炎、痢疾、大便乾燥、高血壓等。
蓮藕，清熱解鬱，涼血解毒，養胃養陰，含有多種營養成分，其鈣、磷、鐵及豐富的維生素c，富含多酚，能增強人體免疫力，幫助女性抗衰老，預防鮮食、藕蜜、喝果汁可以解除煩惱，煮蓮藕可以健脾健胃，適合脾胃虛弱的人。扁豆能健脾健胃，清熱利溼，其膳食纖維含量高，是芹菜的三倍以上。那些平時容易便秘和生氣的人也可以多吃些小扁豆，但如果便秘是因為吃了太多辛辣的食物，比如胡椒和咖啡，他們就不能依靠膳食纖維來緩解。
它可能會使便秘更加嚴重。
山藥含有澱粉酶和其他營養素。山藥能健脾，養胃，幫助人體消化。不適當的飲食和部分進食容易導致胃腸不適。
吃些山藥也有幫助。山藥屬於澱粉根類蔬菜。吃東西的時候最好是蒸和煮。
應避免使用油炸和翻炒等烹飪方法。甘藍具有健脾養胃、止痛、解毒消腫、清熱利水的功效。用於**胸悶、口渴、喉嚨痛、排尿困難、耳聾眼聾、睡眠不良、關節不適、內熱腹痛。
它含有維生素c和其他成分，可以緩解疼痛，促進潰瘍癒合。
2樓：在那夜裡
可以吃一些蓮子，山藥，紅棗，糙公尺，玉公尺，蘋果，白果來健脾養胃，這些食物都有麥芽糖和澱粉酶可以起到保護腸胃的作用。
3樓：王祿
可以吃山藥，蓮子，扁豆，白菜，土豆，大棗，薏公尺。這些食物非常的有營養，可以補充氣血，可以緩解腹脹。
4樓：帳號已登出
多吃小公尺，黃豆，白蘿蔔，蓮藕，紅茶，花生，大麥茶，這些食物都可以。
脾胃是健康的「根」，吃什麼健脾養胃？
5樓：賴冠霖吧
開胃健脾的食物有1、糯公尺。
糯公尺富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有「糯公尺粥為溫養胃氣妙品。
2、板栗。板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。
果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，製成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。
3、蓮藕。4、山藥。
6樓：pan小
1、從中醫來說，地瓜，味甘性溫，有助益氣力、補脾胃。 此外，它還富含黏蛋白，這是一種多糖和蛋白質的混合物，能增強血管壁的彈性，避免人體發生動脈粥樣硬化。不僅如此，地瓜還含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，通便排毒。
但地瓜澱粉含量也很高，一天不能吃太多，否則會引起胃酸過多、燒心、胃腸道脹氣等症狀。 大醫生建議每天吃150克—200克即可，如果是老人和小孩的話，建議100克左右。2、很多人都知道白扁豆可以祛溼，其實它也是一味健脾養胃的食物，適合那些食慾不振、脾胃虛弱、大便溏瀉的人食用。
現代營養學認為，白扁豆含有一種植物血細胞凝集素，這種成分可以促使癌細胞發生凝集反應，從而起到防癌作用。
脾胃是健康的「根」，有哪些可以健脾養胃的食物？
7樓：小鋼吃雞
有健脾作用的食物非常多，像生薏仁、粳公尺、小公尺、南瓜、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、扁豆等，都有很好的健脾養胃的作用，藥食兩用的食物也很多，像茯苓、白朮、黨參、麥冬、沙參，南瓜本身就含有豐富的胡蘿蔔素和維生素等等，是健脾消食的佳品。而山藥可以幫助我們脾胃健運，兩者搭配不僅可以健脾胃，還對降血糖有益處。
健脾的話，可以每天早上都喝一碗熱乎的粥，用溫性食物，如小公尺，大棗，枸杞，羊肉等食物來熬粥，對脾虛是有明顯**效果的。西紅柿：西紅柿能夠起到很好的健脾開胃、止渴的作用，如果脾胃虛弱導致的食慾不振、體熱等等疾病，西紅柿的效果很好。
山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。補氣健脾，養陰益肺，補腎固精，宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。
溼盛和氣滯脹滿者忌食。具有性平、補氣健脾、養陰益肺的效果，八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。
先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳公尺粉、糯公尺粉、白糖一起蒸成糕，適用於脾虛洩瀉，食慾不振。
香蕉：長夏裡很多人會「上火」，口乾舌燥、咽乾喉痛、便秘等，根據「熱者寒之」的中醫理論，最適合試試香蕉。香蕉味甘性寒，可清熱潤腸、促進腸胃蠕動。
每天喝赤小豆薏公尺粥是沒有***的，但是也不建議每天喝，可以隔天喝一次。但值得注意的是薏公尺性寒，如果不能確定體內有溼熱的話，不建議長期服用。將山藥、黑公尺、茯苓、黑豆、芡實、覆盆子這些食材全部打成粉，每天早上直接用熱水沖泡適量的粉就可以了，覺得味道淡的可以加入冰糖。
8樓：士多啤梨醬愛上妮
1、糯公尺。糯公尺富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
故古語有「糯公尺粥為溫養胃氣妙品」。糯公尺與山藥熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食慾不振的，可將糯公尺與豬肚同煮而食。
2、蘋果。蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症均有改善作用。蘋果500克，西公尺、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。
蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。
3、蓮藕。蓮藕，清熱疏鬱，涼血排毒，養胃滋陰，含有多種營養物質，它的鈣、磷、鐵及豐富的維生素c，富含多酚類物質，可以增強人體的提高免疫力，幫助女性抗老防衰，新鮮蓮藕與蜂蜜，榨汁飲用可除煩生津，煮熟後的蓮藕可健脾開胃，適合脾胃虛弱之人。
4、山藥。山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，山藥可以健脾養胃，有助於人體消化。
9樓：嘉玉玉寶貝
可以吃一些山藥。大豆。山楂。紅棗。香蕉。板栗。牛奶。小公尺粥。牛肉。雞肉。這些食物都是可以養胃的。
10樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃些糯公尺蘋果，白果，山藥，香菇，豬肚，板栗，高粱，蓮子，包，青菜，西紅柿，南瓜，胡蘿蔔，牛肉等等。
11樓：活動的百庫全書
健脾養胃可以多吃大棗、白扁豆、牛肚、菠菜包菜、八寶粥等食物，有健脾養胃的功效。平時還可以多吃雞蛋羹、大豆、水果蔬菜、大棗蓮子粥、薏公尺山藥粥、豆棗黃花粥，這些也有健脾滲溼、滋補脾腎的作用。
12樓：家博寶貝啊
養胃的食物有蜂蜜，薏公尺仁，胡蘿蔔，山藥，大棗，馬鈴薯，小公尺粥等等這些食物都是很好消化有利於養胃。
脾胃是健康的「根」，可以健脾養胃的食物都有哪些？
13樓：農是回努
調理即是調養，農村有句俗語，說「病來如山倒，病去如抽絲」，這句俗語說得很有道理，任何一種病症一旦形成，要想快速痊癒，往往難以如願，這需要乙個過程，如抽絲般慢慢調理直至痊癒，脾胃差溼氣旺盛的人，平時舌頭淡，舌邊會有齒痕，同時多體瘦面黃，身體倦怠，睡眠很差，而且吃一定點東西，胃就飽脹得不行，平時面色萎黃，大便不成形，而且臉上也容易出油。
紅豆：紅豆具有利尿解毒和強健脾的功效。它可以有效地消除水腫，排洩毒素，並祛除溼氣。
因此，夏天可以喝更多的紅豆湯或和薏公尺一起熬製。還可以新增一些紅棗和百合等。但是注意不要加大公尺，可以調理脾胃又要祛溼的食物不外乎還是：
薏苡仁。赤小豆。芡實。
紅棗，老辦法，熬粥！要想祛溼更快就加點茯苓，對脾臟也有補益作用。還可加入山藥，粥的主料還是用小公尺為好，不要用大公尺。
溼氣重與體質因素，季節因素，還有飲食習慣等有密切的關係的，也可能是由於吃東西不當引起的表現的，一般來說是需要健脾利溼的藥物**的。如果是食物，則可以考慮薏公尺蓮子粥類食物調理的。乾燥的食物。
脾喜溫燥，厭惡溼氣。芳香乾燥的食物如丁香、乾薑、肉桂，都可以祛溼健脾。脾胃是後天之本，是氣血化生的根源。
脾胃虛弱，常表現為氣短乏力、面色萎黃、形體消瘦。
中醫上認為，溼氣對人體的殺傷力很強。比如會在短期內體重明顯增加，也就是虛胖；四肢沉重、身體易疲勞；食慾差，到飯點了也沒有吃飯的胃口；舌苔發黃發白，也就是出現地圖舌的情況，中醫認為，脾為溼土之髒，主運化（水谷精氣和水液），其生理特性宜公升宜健，喜燥惡溼。而溼為陰邪，其性粘滯，易傷脾陽。
因此袪溼的關鍵在於健脾，脾的運化功能正常，溼邪就不易留滯體內。
14樓：房間號
糯公尺，蘋果，蓮藕，山藥，香菇，包心菜，扁豆，胡蘿蔔，豬肚，板栗。這些食物都可以起到健脾養胃的效果。
15樓：家博寶貝啊
可以叫脾胃的食物有山藥，菠菜，小公尺粥，蘋果梨，蜂蜜等等，這些食物都是可以改善脾胃的。
16樓：go我的世界誰懂
比如說可以多吃一些小公尺，黑豆，黑木耳，蘋果，芝麻，香蕉，梨，海帶，動物的肝臟，羊肉，山楂，牛奶，雞蛋等等。
17樓：墨綠夜晚
可以健脾養胃的食物，有糯公尺，蘋果，蓮藕，山藥，包心菜，香芋，紅薯粥，香菇，扁豆，豬骨，胡蘿蔔，板栗，蓮藕，玉公尺骨頭湯等等。
脾胃是健康的「根」，健脾養胃應該多吃哪些食物？
18樓：雪落無聲
中醫理論講，腎為先天之本，腎精足則長壽。而脾胃是後天之本，土生萬物，是氣血生化之源。這樣看來，脾胃是健康的「根」。
特別是近幾年，疫情肆虐，擁有健康的體魄更是每個人的第一訴求。健脾胃的中藥很多，有健脾丸、人參健脾丸、歸脾丸、香砂六君子、香砂養胃丸、理中丸等，它們都有健脾養胃的功效。而如果身體還沒有達到疾病需要服藥的程度，日常想健脾養胃應該多吃哪些食物呢？
一、紅豆 紅豆作為一種食物，深受人們喜愛。日常生活中，人們經常吃的豆沙包就是以紅豆為餡，非常美味。而智慧的勞動人民早已經發現了它的養生價值，於得各種袪溼粥中常常都有紅豆。
紅豆性平，味甘、酸；歸經：心、小腸。
紅豆具有健脾益腎，利尿消腫，清熱解毒之功效。紅豆有助於補充磷元素，促進骨骼牙齒的健康發育。維持體內能量的代謝，滋補五臟，美容養顏。
民間有種說法：「夏天吃肉不如吃豆」。盛夏來臨，吃豆正當時。每天煮鍋紅豆粥，喝上一碗，去煩除溼，養心健脾，補益五臟，滋養身心。
二、薏公尺。中醫理論講脾胃是喜暖惡寒惡溼。脾被溼困輕則無食慾，重則中焦痰溼重，嚴重時會給生活和工作造成諸多困擾。
而如果平時注重身體的保養，在夏天溼盛之時注意袪溼健脾胃，就不用遭受疾病的困擾。提到袪溼的養生食品不得不提藥食兩用的薏公尺。
薏公尺 性味：性涼，味甘甜。歸經：入脾、肺、胃經。薏公尺具有利水滲溼、抗癌、解熱、鎮靜、鎮痛、抑制骨骼肌收縮、健脾止瀉、除痺、排膿等功效，還可美容健膚，治扁平疣等病症。
我們在生活中是什麼樣的人我們在生活中是一個什麼樣的人？？？？
對於你的問題，我覺的不是你在生活中是一個怎樣的人，而是你是去怎樣生活的。我覺的在生活中應該具備以下條件 1 體現自己的價值，充分表現生命力。2 追求卓越 我們生活在世界上是來享受的，決不是來受苦的。如果生活就是苦難，那我們活著是為什麼呢?所以不論我現在如何卑微，我都要盡一生之力去尋求幸福，尋求成功，...
在生活中，什麼樣的運動方式對健康不利？
引言 如果你想有一個健康的生活方式，首先一定要讓自己去堅持運動 如果一個人經常運動過量的話，那麼也是會很不舒服的，如果說你運動不斷的加速的話，那麼會對身體產生很大的危害，對於不喜歡運動的人一定要把握好時機，因為如果說你要在運動的時候考慮清楚的話也是不會有很多的影響的，但是如果說你平時都不運動，突然運...
在生活中你遇到什麼煩惱？你是怎麼解決的
每個人在不同的年齡都有不同的煩惱在等著你，經歷過，痛苦過，反思過，新生過 你也就成長了 沒有什麼真正的解決 每個人的立場不同 順其自然 我煩惱時喜歡逛商場 有時時間是個很好的說明 我會先自己一個人冷靜的想想 那件事到底是怎麼回事 我做沒件事之前都事先想好了好的結局 和壞的結局 至少那樣 在事後我是失...