怎樣更好發揮薏仁祛溼的作用？

1樓：小知30719陳嵌

關於薏仁赤小豆湯，還有幾個常見的誤區：

1、一直煮就會煮爛。

現實跟想象總是會有差別呢。一直煮其實很難煮爛，我試過煮倆小時，中途加水，一直都是沸騰的狀態，糊鍋了還不爛。

2、煮開花了就沒效果了。

如果是發汗或者催吐，通常不能久煮，取輕靈上揚的意味。但薏公尺赤小豆如好的祛溼，枯首是向下的滲溼，主要通過二便排出溼氣，「煮開花就無效」的觀點有待商榷。<>

3、只能喝湯不能吃豆。

豆子和薏仁的藥效大渣敗鉛都在湯裡，但並不意味著吃豆子吃薏仁就會生溼氣。而且赤小豆和薏仁經過幹炒（烘焙熟），健脾且更好消化，如果愛吃湯料的話，完全可以喝湯吃豆。不愛吃的話光喝湯也很好。

2樓：消化

薏苡仁，別名：薏苡、苡公尺、薏仁公尺、溝子公尺。本品為禾本科植物薏苡的乾燥成熟種仁。

秋季果實成熟時採割植株，曬乾，打下果實，再曬乾，除去外殼、黃褐色種皮和雜質，收集種仁。以畝巧去除外殼和種皮的種仁入藥。<>

主滾啟要產區為湖南、河北、江蘇、福建等省。味甘、淡，性微迅備鍵寒。有健脾利溼、清熱排膿功能。

用於脾虛洩瀉水腫腳氣、白帶、溼、關節疼痛、腸癰、肺痿等症。尚用於胃癌、子宮頸癌、絨毛膜上皮癌等癌症以及多發性疣。薏苡種仁是我國傳統的食品資源之一，可做成粥、飯、各種麵食供人們食用。

尤其對老弱病者更為適宜。

薏仁的祛溼效果出色這樣吃更好

3樓：遊醫明達

薏仁是我們在生活中經常會吃到的食物了，我們都知道薏仁的營養價值是很出色的了，我們完全可以通過吃薏仁來保健身體了，尤其是能夠幫助我們祛溼了哦，對於溼氣比較重的朋友們來說，也可以通過薏仁祛溼，下面就讓我們看看怎麼吃比較好吧。

薏苡仁粥

材料：薏苡仁15克，粳公尺50克，二者洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

功效：具有健脾祛溼的功效。適拆判用於脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節疼痛，而且祛溼的功效是特別出色的了，對於溼氣比較重的朋友們來說，每天都喝上一碗薏仁粥，那麼就能夠幫助我們除去體內的溼度了。

薏苡仁冬瓜豬肉湯

材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生薑適量。豬肉洗淨切塊、焯去血水備用。

薏苡仁、扁豆、陳皮洗淨，冬瓜(連皮)洗淨切塊，生薑切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮小時，調入精鹽即成。

功效：具有健脾祛溼的功效，而且這種食物不僅是可以幫助我們祛溼健脾的了，而且味道和口感都是很出色的了，對於大多數人來說都是適合吃的。

薏苡仁八寶粥

材料：薏苡仁10克，紅棗5枚，白扁豆10克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯公尺100克，紅糖適量。巧御譁上述用料洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入紅糖即成。

功效：具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用，尤其是體內溼氣比較重的朋友們來說，經常吃這種食物就可以幫助我們祛除溼氣了，不要錯過哦。

想要讓孝行我們的身體健康，那麼對於薏仁這種食物就要多加註意了，上面推薦的這些食物就可以幫助我們祛溼了，對於很多人來說都是非常有好處的了，尤其是溼氣重的朋友們，對於這種神奇的食物就更不能錯過了，朋友們要小心哦。