1樓：卡花聊情感
你好！很高興與你在這裡相遇。希望我的態大給你帶來幫助。
看到您的問題，說關於總被說失敗是因為太緊張，如何知道自己是不是緊張呢？那麼我們可以自我去備閉歷解析一下自己，首先對於失敗，您對自己失敗的歸因是什麼，您是認為失敗是自己的一些什麼原因造成的。
首先，對於您的問題是對失敗被大家說是緊張，那麼對於大家來說，只是想從您的外在表現上看，覺得您是因為緊張，那麼您的內在真實的感受只有你自己才瞭解的，別人並不會瞭解到您的內心是不是真的緊張。那麼您也說到當時腦子不**，也就是不在你當時想要做的事上，那麼您去反思洞察一下，當時自己的思維注意力在**！
其次，對於緊張，它是一種習慣性的自動化的表現，比如見人，上臺演講，一看到某人，或到這個場景，就會內心自動化的不安，出現一些臉紅，心跳加速，出汗等各種不一的症狀，不受主觀控制，越控制越強化這就是緊張。對於不在狀態，不一定是緊張強化，但是也證明你的腦子在那個此刻是不在那個事情上的，其原因為什麼不在狀態，您可以察覺自己是因為那個事對於您太難，還是覺得那個事不喜歡，還是什麼……
最後，如何應對緊張，或者不在狀態：允許自己的緊張情緒，不在狀態的腦子有些走神錯亂的感覺，察覺到轉移你當下想要做的具體的事情上，目的本位，不管那個事情是難，還是不喜歡，還是你恐懼，還是什麼，接納你自己當下的情緒感受，不要對抗。與自己當下的情緒狀態共處，不要排斥。
內心不要誇大想象，逼著自己調整狀態，對抗情緒。以當下的事為目標，也許狀態感受不是很好，帶著這種低狀態，目的本位，完成事情為目標。情緒調整是乙個自然化的過程，情緒的發生發展，也如山形曲線一樣，只要你不去消除對抗你的不舒適的感受，去正念的感受它，允許它，慢慢注意力融合到你要做的事情上，情緒感受是會慢慢淡化的。
堅持練習正念冥想，如果有練習正念冥想的習慣更好，現在的正念冥想練習，也都加入認知調整的部分，如冥仿搜想星球裡面的好多音訊，都很不錯，可以鍛鍊讓你的身心鏈結，練習讓自己身心感受如何更好的調節，相處。
2樓：大事發生的
我認為想要知道自己是不是警察，首先就是要看自己在這個場景當中的表現，如果自己所興旺換或者是坐立不安物鬥辯的，這罩缺些情況出現的話，就說明自己是非常緊張的，如果沒有出現這種情況的話，就說明自己銷猛只是因為不認真才會失敗的。
3樓：啥地方
當你的大腦一片空白，腿在不自覺的抖，嘴裡非常幹，特別想上廁所；有這些特徵就說明你很緊張。
女人說分手是想被挽留嗎女人說分手那是因為想要被挽留那麼男人手分手又是因為什麼是真的想分嗎
不全是,也可能是變心或者真的不愛了 但是,如果說是為了被挽留的話 她還是愛著你的,她只是想知道 如果她走了你還會不會悲傷,會不會想盡辦法留住她因為所有的男人,對於女人來說都是一種依靠 女人也希望男人能很珍惜她 如果,分手了不挽留,那就是放棄,是傻 但是如果你盡力了卻無法挽留,那代表你有勇氣,你愛她,...
年薪百萬老總講敬業，難道是因為總經理不會做教育工作？
是的，因為總經理不會做教育工作。沒有將自己與員工放到同等地位上，總是要求基層員工一味地敬業 奉獻。虧損企業年薪百萬的老總慰問一線員工，只帶了一點公尺麵油，卻要求月薪千的員工跟他站在乙個高度，講奉獻講敬業講作風。有位快退休的老員工回懟 我工齡四十年，月薪，每月剩元。我拿什麼講奉獻？你能不能帶頭講奉獻，給...
我和我女朋友說我夜裡總睡不著覺就是因為想她，她說我睡不著覺死去吧這句話是啥意思啊
想說你，那有睡不著的吧，是你亂想什麼吧，她又不是不跟你在一起 應該是欲蓋彌彰還是很開心的吧！就是讓你睡覺的意思。而且你說了你想她，她是開心的。有個詞叫嬌嗔 我和女朋友分手快一個月了 我就是忘不了她 天天都在想她 半夜睡不著覺 都不敢自己睡 怎麼辦啊！既然她這麼堅決，就沒有必要挽留了。好好工作，讓家裡...