1樓：老孫頭聊娛樂
老年人現在的身體是越來越差了，所以他們的是一定要進行適量的運動哦！其中，最棒的乙個運動方式就是以較慢的速度散步，其散步是非常棒的乙個鍛鍊方式，非常適合老年人；其散步的好處也非常多！<>
散步的作用很多。首先，能增強心血管的機能。經常散步可以調節整個血液迴圈系統和呼吸系統的功能，防止肌肉萎縮，保持關節的靈活性。
人在散步時下肢要支援體重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到鍛鍊，同時身體向前位移，需參加活動的下肢肌肉群和身體其他部位的協調配合，心臟則必然要加強收縮，加大心臟的血凳態液輸出量，從而對心臟是乙個很好的鍛鍊。
用散步來鍛鍊身體，調劑精神。經常散步，有益於強健身心，對於常在室內坐著工作的腦力勞動者和中老年人來說尤其重要。人們可以在清晨、黃昏、臨睡前或飯前、飯後進行這項活動。
隨著年齡的增長，身體各器官各組織衰老的速度越來越快，很多老年人，為了以後的晚年生活開始積極投入到健身運動的行列中，每天天不亮公園裡就會湧入許多半鬢白髮的中老年人，年齡越大走路越好。<>
生命在於運動，運動鍛鍊有助於增強體質，走路被譽為「最健康」的運動方式之一，走路運動能夠促進體內血歲豎液的流動，緩解血管堵塞血液黏稠的問題，有助於預防心血管疾病的發生；堅持走路運動，還能提高機體含氧量，緩解過度緊張和焦慮的棗雀源情緒，放鬆身心，提高睡眠質量。
所以總的來說，散步對於老年人是非常棒，會提高機體代謝率。<>
2樓：在那夜裡
是提高不了代謝率的，每分鐘50公尺的速度並不算特別的快，這樣的走路方式並不能加快老人的新陳代謝。
3樓：小教艾
我認為會本身散步就有助於促進身體的血液迴圈，加快代謝的形成。
4樓：生活達人徐胖妞
老年人做這樣的運動是可以提高機體代謝率的，並且也能夠養成特別好的習慣。
中老年人以每分鐘50公尺的速度散步，會提高機體代謝率嗎？
5樓：創作者
引言：大家也都知道散步對老年人有很大的幫助，所以說很多老年人在飯後都會選擇去散步。這樣也是能夠保證老年人有乙個健康的身體，也會讓老年人感覺到比較舒服一點。
合理的散步也是會讓大家覺得很輕鬆，所以說大家千萬不能夠長時間的坐著。不然的話也會對自己的身體造成很大的傷害，還會讓人們感覺到很難受。所以說老年人一定要注意這方面的鍛鍊和運動，這也可以對自己的身體有很大的好處。
很多中老年人都會以每分鐘50公尺的速度散步，其實這樣的散步頻率是非常好的。因為這樣的散步方式可以提高老年人的機體代謝率，還可以消耗大約3000卡的熱量。
所以說老年人在散步的時候也是需要控制一下頻率，這樣也是對身體有很大的幫助。散步可以預防很多疾病，還能夠消除疲勞。所以說很多的老年人也都非常喜歡散步這種運動，這對身體的好處也是非常的多。
輕快的步行也是可以緩和神經肌肉的緊張，是**情緒緊張的一幅理想解毒劑。
所以說大家也是需要有很好的健康意識，沒事的話也是需要多去散步。散步的話也是能夠預防各種心血管疾病，還可以提高大腦的智力。所以說老年人去散步的話是比較好的，這樣也能夠預防老年人出現痴呆的情況。
畢竟散步也是能夠開闊老年人的視野，也能夠讓老年人的頭腦更加清醒一些。
所以說散步的好處是很多人都想象不到的，這也就希望老年人都能夠很好的注意。老年人在飯後散步的話，不僅僅可以提高機體代謝，還能夠加大心臟的血液輸出量。這對老年人也是非常好的，還讓很多的老年人感覺到比較輕鬆和舒適。
6樓：浩海永寧
是的，以這樣的速度去散步，會提高身體代謝率，有利於老年人的身體健康，能夠消耗很多的熱量，提公升血液迴圈速度。
7樓：灰灰慧闖天涯
會提高新陳代謝的幾率，因為中老年人可能身體比較僵硬，走不快，只要堅持運動，就會提高身體的新陳代謝。
8樓：小美美學姐
是可以提高的，選擇用每分鐘50公尺的速度經常去走動的話，就能夠讓自己的四肢變得特別協調，也可以促進血液迴圈。
1立方米每小時等於多少升每分鐘1升每分鐘等於多少立方米每小時
因為以下3個條件 1升 1.000028立方分米 1立方米 1000立方分米 1小時 60分鐘 所以1立方米每小時 1000 60 16.67升每分鐘 立方米 體積單位，立方米 m 立方分米 dm 立方厘米 cm 立方英尺ft 立方毫米 mm 1立方米 1000立方分米 1000000立方厘米 10...
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