要去面試了，表達能力不強，會緊張，怎麼自我舒緩？

面試怎樣才能不緊張，才能表現出色？

1樓：城北洛陽

招數一：熱絡場面熱絡場面不僅能表現出你的親和力，而且能夠緩和麵試的氣氛，相當於給自己做了乙個心態調整。面試開始時，注意用眼睛注視面試官，面露微笑，就像平時碰到乙個很久不見的熟人一樣畝旦陪。

這個簡短、有效的舉動，讓人覺得你很容易相處，打破面試開始時的尷尬。

招數二：展現能力對於企業來說，他們希望找到與其招聘崗位相符合的人才，因此，展現自己與崗位相符合的能力十分重要。當談到應聘崗位的工作性質和目標後，可立刻指出「我過去也解決過類似問題」，然後詳細舉例說明。

讓對方知道，你是幫他們解決問題的最佳人選。提醒，應聘者應該順其自然地進行話題過渡，避免出現尷尬氣氛。

招數三：表露興趣做好充分的準備，對所應聘的崗位以及職位進行適當瞭解是對企業的尊重。事先通過網路等途徑查閱應聘單遲搭位的相關資訊。

在談到單位的情況後，馬上說出自己對單位的瞭解和興趣，願意學習有關單位的一切。越瞭解單位，面試官印象越好。

招數四：簡潔有序避免囉嗦，簡潔有條理地陳述自己的想法或者觀點十分重要。這樣做不僅會讓面試官掌握你的資訊內容，同時也能展現出你清晰的邏輯和良好的表達能力，同時迅蠢，適當的隨機應變也是能夠加分的。

不過，這就要求你提前把想要講的事想清楚，儘可能主動掌握面試，以保證有足夠的時間讓對方記住你想要告訴他們的資訊。

當然，還有很多方法，這只是其實一下部分，最重要的還是臨場發揮。

面試的時候很緊張，面試時如何安撫自己緊張慌亂的情緒？

2樓：楠楠豬楠楠豬

準備充分，有備而來。很多人可能認為這句話是一句正確的廢話。他也見過那種能在面試官面前即興發揮，搞定任何事的臉型鬥士。

沒有充分的準備就不能即興發揮嗎？我想你可能在面試官面前只看到了臉霸發光的一面，但是你不知道他之前失敗了多少次，迷迷糊糊離開了多少次，在背後總結了多少次，讓你看到了你今天看到的那種冷靜。

其實面試標準題無非就是四個「最」，最成功的，最失敗的，最難忘的，最後悔的。面試前，把相關經歷寫在紙上，勾勒出大致的框架和思路。俗話說，好記性不如爛筆頭。

人是視覺動物。寫在紙上的肯定比你腦子裡想的印象深刻得多。不需要太詳細太具體，因為人腦能記住的點有限，特別是在你緊張的時候。

大家都知道心理暗示的力量是很強大的。我們在面試前都會給自己一些「我能行」、「我是最棒的」、「我能行」之類的心理暗示，所以充滿正能量的心理暗示往往會促進最終的結果。但是有的同學可能會說，我也給自己心理暗示。

我經常建議自己，「不要緊張！你是最棒的。」為什麼越來越緊張？

這個時候你要考慮到你的自我暗示可能是錯的。

我給你仔細分析一下。當你反覆暗示自己「不緊張」時，你的重點就落在了「緊張」上。人腦是乙個非常智慧型的系統，可以選擇性地記憶有效資訊。

積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後對自己說幾次「我接受自己，我相信自己」，這種積極的自我心理暗示會讓人充滿信心，增強克服困難的勇氣。總之，面試前突破心理問題很重要。

記住，緊張的時候，對手也緊張。關鍵是誰能在緊張狀態下發揮得更好，這是問題的關鍵。

3樓：愛情來了擋不住

心裡要做強烈的暗示，告訴自己不要緊張，也可以大口的呼吸，這樣也是可以緩解自己的緊張的情緒。

4樓：彩虹巧克力糖豆

我覺得可以在內心不斷的加強心理建設，告訴自己這只是一場小小的面試或者是用耳機聽一首輕柔的**，我覺得都是可以很好的緩解。

5樓：路邊的風兒

可以吃一些冰塊，讓自己冷靜下來，也可以吃一些口香糖，用咀嚼的動作，將壓力排放出去，還可以看一看別的東西，讓自己的注意力分散出去。

6樓：乙個

在面試才可以讓自己去喝一杯溫水可以去做深呼吸的動作，這樣就可以緩解自己緊張慌亂的情緒，其實也沒必要去經常面試官也就是問一下你的基本情況，積極應對就行了。

7樓：家博寶貝啊

首先在面試的時候可以告訴自己，自己是最棒的，讓自己有自信心，或者可以在面試前吃一些甜品，這樣可以讓自己的情緒得到很好的釋放。

8樓：雙魚愛仕達

一定要提高自信，而且一定要提高自己的口才，然後一定要了解自己面試的公司和自己面試的職位，做到心有成竹。

9樓：阿樂秋季雨

首先就是要平靜自己，要在平時的時候就多學習一些面試的技巧，在面試的時候就不會緊張了。

10樓：撒的謊

其實大家都會緊張的，所以就需要對自己進行乙個鼓勵，安撫自己，可以多做一些緩解緊張的動作。