1樓：網友
零度左右跑步穿衣服，最內層應選擇排溼性銀帆保溫性好的保暖內衣，因為其是貼近**的消備，所拿搏毀以不能馬虎，外套應該是防風防水外套，並帶有少許襯裡，以保持溫暖。當您跑步時（除非在極冷的溫度下），不必要穿著沉重的冬衣。在大多數天氣下，您的身體本身可以產生足夠多的熱量，使您僅用乙個內層和外殼就能保持熱量。
褲子可以選擇緊身褲外加一層防風衝鋒褲。戴上好排汗的運動帽和手套，可以是羊毛貨抓絨材質。跑鞋建議穿高幫、輕便的棉質，透氣性好的跑鞋。
2樓：申白筠
零度時的溫度，還虧襲乎不算太低，所以說呢還不用穿太厚禪前的衣服，因為在跑起來之後，由於銷悉運動量的加大，身體會很快的熱起來，所以說呢，零度左右跑步穿一身單層的衣服就好了。
3樓：出門騎烏龜
零度左右跑步穿運動套裝就可以了的，雖然天氣比較冷，但是在跑步的時候身體會產生熱量的，所以也不需要穿太厚的，春秋款的運動裝雀州就手散可以滿足了頃薯蔽的。
4樓：偶遇漂流瓶
1、貼身t恤：最不建議穿著的就是純棉的，雖然第一觸感很舒服但是一旦打溼之後，透氣性、舒適度都會變得很差，如果是寒冷大風天會更容易著涼，而且橡槐對**的摩擦也會加重。建議選擇100%聚酯纖維（滌綸）材質的，如果不得不選擇混紡的，那戚毀麼含棉量越低越好。
2、保溫層可選擇乙個輕質含絨背心；
3、最外面的防護層在配一件優質的**風衣或輕便的運動梁仔友外套便可。
5樓：羽陽
0度左右跑步的話，裡面可以穿個寬鬆點的衣服，外面的話穿個衛衣，可以再套個馬甲。
6樓：網友
0度左右跑步的話可以穿絨衣絨褲，外面再搭配一款棉含消服就可以褲老擾了。儘量不要穿得太厚，否則的話跑步也不方便。當然了，每個人的體胡旦質不同，如果你怕冷的話再多加厚一層。
7樓：淡浩初
零度左右跑步，最好穿衝鋒衣，加上加絨的棉褲中厚的運動鞋，李改頃這殲敗樣哪陸的話能夠防寒保暖，避免跑步出汗之後產生受風或受涼的現象。
8樓：幻藍冰霜
穿一件普通的信慧瞎外套就可以，一來是方便運動，能夠伸，另一方面，運動消耗大量熱量，可以你運動一段時間後會覺得熱，所以不宜穿太多，跑步的話，穿運動鞋，舒適又方便滑空，希望可以幫到你！碧裂。
9樓：漂釀娘子
穿長袖的運動服就可以了，裡面可以套一件短袖，要是跑熱起來可以隨時脫掉的那種。
10樓：網友
這個0度左右跑步還是穿乙個比較寬鬆的運動服，裝裡邊稍微穿一稍微厚尺悄一點，因為你銀困閉跑起步來它是需要散發熱量的，所以說不要穿得很厚，穿一款冬天穿的鋒裂運動服就可以了。
11樓：僧微月
0度左右跑圓族步，穿什麼衣服？
這個要根據個人的體質來決定正常情況羨源下，一般在4o一50歲左右的兄腔態，穿羊毛衫運動褲就行，最主要看體質來決定，謝謝！！！
12樓：夢夢不吃糖
0度跑步，要穿緊身茄隱的，比較不透風的衣服，像衝鋒衣跑步比慧納圓較合適。穿厚了，跑到最後熱了，脫下衣服沒地方放，很前塌麻煩。
13樓：枝光茶包
零度左右，建議穿三件上衣，兩件下裝。材料要選擇防風的。外套可以選擇羊毛的。
14樓：什麼情況
對於你說的這種情況，看來你是愛鍛鍊身體的小夥子，如果是想跑步鍛鍊身體的話，應當是穿藍辯亂色的運動森森衣，這此灶畝樣拋棄會更好。
15樓：網友
0度左右，天氣還是很冷的，跑步當然是穿加絨加厚的休閒衣服，跑起步來比較舒服，還很保暖。
16樓：開心快樂啊
零度左右跑步跑步緩吵不適合穿的衣服太耗了，衝哪耐就把運動衣穿上裡面穿上一件保暖內衣就行了，穿的多了以後你跑的散春熱了就會死的人著涼受風，嗯，然後感冒。
17樓：施又松
在0度左右的溫度，你坦弊跑步，我看你穿一套凱腔，除了內衣之外，穿一套運動服就可以了，讓孫族因為你跑起不來，會出汗的，沒有必要穿著太多。
18樓：沖沖衝安安
穿健身半袖。外面在套乙個。運動服因為跑步會出汗，穿太多了反而會很熱。不適合運動。
19樓：網友
零度的話穿羽絨服或者皮衣都是可以保暖的，沒有點話，多穿幾件衣服也可以的。
20樓：帳號已登出
我一般零度去跑步的時候穿的是比較輕薄的棉服。褲子慧瞎坦多以前桐裡邊帶毛毛一體的沒有鞋子呢，鞋子可以穿乙個厚點的，運動鞋裡面不加毛毛也可以，因為跑神敬起來會熱。
21樓：玖霄
0~10度：三件上衣，兩件下裝。小夥兒的話，就穿兩件上裝（如果偏冷就穿羊毛的），再加一件防風外套。
22樓：東沐霖
0度左右跑步，我認為應該北極人保暖服會比較好一些，因為只有這樣才可以讓你不因為鍛鍊而會著涼。
23樓：怒凝潤
0度左右，跑亮蔽步的時敬悄州候呢，儘量要選擇慢跑，不運晌要有太大的運動量，這個時候穿著衣服呢，儘量的話，還是應該選擇保暖，可能會有出汗的情況，這個時候呢，就應該減少跑步的距離和強度，儘量讓自己，保持乙個良好的狀態。
24樓：後天呢
運動套裝就可以，運動時會發熱，穿的太厚活動不方便。
25樓：秋落雪
建議穿厚的運動衫。
26樓：帳號已登出
跑步的時候儘量要選擇一些相對合理的溫度的衣服，儘量不要太過於貼身，要有一定的保暖性和透氣性。
27樓：屋簷上的貓愛自己
可以穿套運動裝備的速幹健身衣跑步。
零下5度 跑步怎麼穿？
28樓：浦上青楓一寂
根據戶外寒冷情況來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，應該注意特別保護。例如，為了防止耳朵受凍，可以戴上帽子，手上也最好戴上線手套，待身體發熱，**適應後摘掉。如果不願意戴帽子和手套，還可以通過經常搓、擦區域性的方式以促進區域性血液迴圈，以及在外露部抹上適量的防凍膏、抗寒霜和油脂等，以防**凍傷。
做好跑步計劃隨天氣變化而變化的準備。冬季風沙大，濃霧瀰漫，加上一些大城市的地面空氣汙染日益嚴重。因此，大風、大霧的天氣不宜在戶外鍛鍊。
此外，在大雪天，考慮的路面的因素，喜歡跑步的朋友可改穿防滑的跑鞋，將步速放慢，以防止摔倒。
29樓：夢想時光茹
毛衣，適中的襖，帶絨毛的褲子。
30樓：網友
穿得多就不要脫。
不然就穿少點。
南方的零度為什麼比北方的零度冷？
這是因為南方一年四季氣溫都很高謹悉扮，溫差不大，常年溫度都在二十多度左右，他們南方人習慣了溫暖的氣候，零下就感覺很冷了，而北方人正好相反，平均常年氣溫偏低，已經適應了，所以零下十度也習以為常了。南方零下的氣溫畢竟很少出現，而且基陸賣本上都是生活祥灶在氣溫溫暖中。當然氣溫降至零下時，好像突然進入冷庫房...
13度穿什麼衣服，15度左右適合穿什麼衣服。。
13度可以穿 風衣 薄衣 白色 毛衣針織身長裙 灰色針織半身長裙 寶藍色寬鬆毛衣 楓葉拼接圖案。1 灰色針織半身長裙 寶藍色寬鬆毛衣 寶藍色是一種非常高貴的顏色，這款寶藍色寬鬆毛衣是非常洋氣的，搭配一條灰色針織半身長裙，時尚大方又很有範兒。2 風衣 薄衣 能夠防風保暖，而在風衣的裡面只要搭配一件簡單...
在0度左右穿什麼衣服，15度左右適合穿什麼衣服。。
0度左右穿保暖內衣 秋褲 手套 厚襪子 女士圍巾 帽子 羽絨服等衣服。其中褲子可以穿厚拉絨緊身褲 羽絨褲 保暖褲 厚棉褲 牛仔褲，並且褲子的選擇一定要夠厚，腿部的保暖可以使抗旱能力提高一個等級，裡面再搭配一個保暖褲，外面再套個牛仔或者厚棉褲更加保暖。而且0度需要穿羽絨服，謳歌徳 的駝色長款羽絨服，方...