1樓：緱仁板子
圓蔥血液的稀釋劑。
圓蔥也就搜桐睜是常說的洋蔥，它是唯一含有前列素a的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。
胡蘿蔔血管的軟化劑。
胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。
大蒜血液的清理工。
工業和交通的快速發展所帶來的***是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的危害。
燕麥血液的**劑。
燕麥不僅僅可以給脂肪**，還可以給輪睜血液**。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、**、抗氧化，維持血液的健康。
茄子血管的補丁。
茄子中含有維世歲生素p、維生素c、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素p可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。
銀杏葉血液的疏通劑。
銀杏葉中黃酮類化合物多達45種以上，雙酮類化合物6種以上。兩者可以促進血液迴圈、軟化血管、降低血液粘度、降膽固醇、提高血管韌性。
2樓：堂秀珍範錦
血衡公升液迴圈灶攔亮最好的不是吃什麼吧，一般只要多吃蔬菜水果，少鹽少油，少吃肥膩食物就好。
關鍵是需要多運動。
然後建隱寬議晚上可以泡腳。
吃什麼對血液迴圈好 這六種食物有助於血液的流通
3樓：王醫師的健康筆記
1綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的公升高，讓血液迴圈更加順暢。一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收，但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以「吃茶」。
最簡單的方法是「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
2很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液迴圈、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。
這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
3獼猴桃的維生素c含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素c，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。
將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。
4蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素b1，促進代謝的維生素b2、膽鹼，以及菸鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管，不可錯過。
吃什麼食物可以促進血液迴圈?
4樓：乾萊資訊諮詢
1、蕎麥麵：可以強韌血管，身體更結實。蕎麥含有特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，這都是血液健康所必需的氨基酸，是「完美食品」。
另外，蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素b1，促進代謝的維生素b2、膽鹼，以及菸鹼酸等物質。這些營養成分有利於改善高血脂，淨化血液，強健血管。
2、綠茶：是血壓、血糖的最佳調節劑。綠茶具有降低人體膽固醇和甘油三酯的含量的功效。
除此以外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的公升高，讓血液迴圈更加順暢。
根據調查，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收。對不愛喝茶的女性來說，可以試試「吃茶」。將綠茶葉研磨成碎末，在揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可以良好的吸收。
3、捲心菜：可以使**要彈，血管也要彈。捲心菜含有維生素c、鉀、鈣、膳食纖維，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素u和維生素k，可以保護血管黏膜，還可以加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。
除此以外，捲心菜還可以保護黏膜細胞，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
4、黑豆：是血液迴圈催化劑。黑豆有助於血液迴圈，調節腸胃功能，還可以使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。
這是因為黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，可以保健血液，而且極其容易被人體吸收。
5、獼猴桃：是血管柔韌利器。獼猴桃含有豐富的維生素c。
當體內的骨膠原充足之時，就有助於我們打造柔韌性強的血管，還可以調節血壓。將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜就可以食用。但要注意因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感，所以，榨獼猴桃汁時，最好保留果皮。
吃什麼食物可以促進血液迴圈?
5樓：玉宇丶
血液迴圈不好，可以多吃大棗、枸杞…… 不妨喝喝暖體茶，大棗數枚、姜幾片，煮沸，出鍋放紅糖，即可。大棗、姜都是暖物，紅糖還可以補充多種微量元素！
6樓：寡0婦
我們必須明白要想使血液迴圈順暢，飲食是最重要的。餐桌上常見的食物依然是使血液迴圈順暢的飲食基礎。那麼，具體應吃些什麼好呢？
首先是基本的選單組合方法。有利於血液迴圈自然不必說，要是有能預防所有生活習慣病的食品那就最理想了。 如果可能的話，在每天的飲食中最好能攝取有利於血液迴圈的以下這八種食品。
這八種食品未必每頓都吃，但可以從一天的攝入總量來考慮。如果覺得一天勉強，那就按三天來考慮，總之一定要注意這八種食物的攝人，重要的是持之以恆。 【茶】茶的品種很多，首先推薦綠茶，涉及的成分 兒茶素除了能降低膽固醇和血糖外，還有抗菌作用。
另外，亦有抗氧化作用，能抑制體內活性氧的生成，促進白細胞的迴圈。 【魚】在沙丁魚、竹莢魚、鮁魚、秋刀魚、松魚等青背魚中，含有豐富的dha(二十二碳六烯酸，俗稱腦**)和epa(二十碳五烯酸)不飽和脂肪酸，這些物質能改善紅細胞和血小板的功能，促進血液迴圈。 【海藻】海帶和裙帶菜中含有的碘能促進新陳代謝。
海帶黏液中的藻沅酸有防止血糖急劇上公升和降低膽固醇的作用。 【納豆】納豆含有一種叫納豆激酶的物質，有溶解血栓、降血壓、防治糖尿病的作用，且這種酶只存在於納豆中。 【醋】醋中的酸味是檸檬酸，它可以促使血液中的廢物排出，增強紅細胞膜的柔韌，提高其變形能力。
蘑菇】蘑菇中特有的多糖體β一葡聚糖，除了能提高免疫力之外，還可以降低膽固醇和血糖。特別是香菇中含有一種叫香菇嘌呤的氨基酸，具有將血液中過剩的膽固醇從體內排出的作用。 【蔬菜】為了攝取各種維生素和礦物質、食物纖維等，就要吃各種各樣的蔬菜，特別是蔬菜中的維生素c，有抗氧化作用。
蔥類】除大蔥以外還有洋蔥、大蒜等。蔥類食物所含的具有特殊刺鼻氣味的蒜素，有促進消化和殺菌的功效，此外，還有抑制血小板凝集和預防血栓的作用。另外，蔥類食物中所含的胡蘿蔔素可在體內轉換成維生索a，能抑制活性氧的生成。
洋蔥可降低血糖，大蒜可提高紅細胞的變形能力。 如此看來，這些都是餐桌上很常見的食物，而且我們幾乎每天都在食用。
7樓：熱戀
適量飲酒可以促進血液迴圈。
吃什麼飲食能促進血液迴圈？
8樓：侃民生看社會
促進血液迴圈的食物有苦丁茶，含有多種氨基酸、維生素、鋅等微量元素，具有活血化瘀的功效，可以增加冠狀動脈血流量。玫瑰花具有理氣活血化瘀調經的功效。
西紅花可以活血祛瘀，可用於痛經、月經不調、腹痛的食療。木耳具有益氣補血活血的功效，可用於心腦血管疾病的食療。另外，山楂、葡萄、鳳梨、空心菜、蘑菇、香菇、海帶、魔芋、油菜等食物都有很好的活血化瘀功效。
9樓：寄風給你
現在人們工作壓力的增大，日常活動量減小，大部分人處於亞健康狀態，尤其是對於患有高血壓、糖尿病、高血脂的患者來講，飲食方面的調節也很重要。促進血液迴圈的食物主要包括以下幾種：
1、洋蔥有活血的作用，其中含有前列腺素能降低血液黏稠度。
2、生薑味道辛辣，可以促進血液迴圈，殺菌解毒。另外，具有降低膽固醇、預防心腦血管疾病的作用。
3、大蒜在《本草綱目》裡早有記載，可通五臟，有抑制血栓形成的作用。
4、西紅柿裡含有多種營養成分，有降低膽固醇、防止血小板聚集、防止動脈粥樣硬化、有效改善血液迴圈的作用。
10樓：網友
紅棗還有枸杞這些都是能夠促進血液迴圈的好東西。再去吃。吃一點烏雞。嗯，湯那是大補也能夠促進你的血液迴圈。
11樓：湖北的一條小魚
人體的一切機能都得需要血液的供給才能完成，如果血液流通不暢，就會造成各種疾病的發生。因此我們應該多吃一些可以促進血液迴圈的食物，讓血液暢通無阻地流通起來。那麼哪些是可以促進血液迴圈的食物呢？
可促進血液迴圈的食物：黑木耳。
在平時的飲食中，要多吃黑木耳。因為黑木耳可活血健身，補氣益腎，降血脂，抗血栓，在軟化血管、稀釋血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳還能將體內的垃圾吸附出去，幫助體內廢物排出，促進人體新陳代謝。
可促進血液迴圈的食物：生薑。
生薑的味道的是辛辣的，多吃生薑可以祛除體內的毒氣，並能殺菌養胃，還可讓血糖、血脂、膽固醇降低，有效促進血液迴圈，預防心腦血管疾病的發作。
可促進血液迴圈的食物：洋蔥。
有些朋友不喜歡洋蔥的味道，殊不知多吃洋蔥即可活血又可降脂，並能擴張疏通血管，降低血管壓力。想要血管健康，加速血液迴圈，不妨多吃一些洋蔥，尤其是老年朋友，更應該多吃。
可促進血液迴圈的食物：番茄。
番茄營養豐富，其維生素的含量遠超蘋果、桃子等水果。番茄內有一種名為蘆丁的維生素，這種維生素可提高人體的氧化功能，還可清除體內的各種垃圾，從而有效增強血管彈性，防止血栓的形成。
可促進血液迴圈的食物：玉公尺。
當玉公尺成熟的時候，可以將玉公尺粒放進冰箱內儲存起來，平時多用玉公尺粒熬粥喝，吃起來既勁道又美味，更重要的是，玉公尺營養豐富，富含亞油酸，有助於人體膽固醇的代謝更新，減少膽固醇在人體內的堆積，有效減低血壓，軟化血管。
12樓：網友
能夠促進血液迴圈的食物有很多。比如說有海帶，因為海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，可以很好地防止血栓和降低膽固醇等作用；當然還有茶葉，裡面含有茶多酚，有降血脂增強紅細胞彈性等作用，經常喝綠茶的話，也可以軟化我們的血管，促進血液迴圈。
有助於預防近視的食物有哪些，吃哪些食物可以預防近視？
健康眼睛食物 1 豬肝 鴨肝 鵝肝 羊肝等動物肝臟，每月吃3 4次，可補充維生素a防止夜盲症 眼睛乾澀 2 菠菜，胡蘿蔔 需要用油 等蔬菜瓜果經常吃 3 廣柑 橘子對眼睛有好處 4 小魚 小蝦 尤其對眼睛有好處 5 食物品種豐富多樣，經常食用粗糧 甘薯之類 6 愛吃甜食，可用紅糖 含微量元素鉻和礦物...
吃什麼食物有助於肌肉的增大，吃什麼食物有助於肌肉增長？
正常飲食就可以了，人在平時的飲食中已經能攝取所需的蛋白質，樓主您好，一般情況之下，吃一些牛肉之類的肯定可以。真的！吃什麼東西可以長肌肉 30 肌肉不是吃出來的，是鍛煉出來的，當然你也可以去吃一些特殊的藥來增加肌肉，不過我覺得那些都是虛的。所以還是勤鍛鍊，一定會有強健的體魄的。加油 想練出肌肉主要是靠...
退熱吃什麼食物，發燒吃什麼食物有助於退燒
一 發燒吃什麼食物。媽媽針對小孩發熱型別不同，選擇的食物也有所不同。小孩感冒發燒吃什麼食物？一般發熱急性期或高熱期主要吃流質的食物，而恢復期 退熱期吃半流質食物。小孩發燒可以吃的流質食物有 1 牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質，適量加些公尺湯可供給一些碳水化合物。2 公尺湯。公尺湯可供給孩子碳水化合物，...