1樓：匿名使用者
乙個需要用一輩子來消化的「坎」，那就不僅僅是心結那麼簡單了。不知道這個「坎」裡還有沒有其他參與者？如果有參與者，對方一定是最能與你感同身受。
如果沒有其他參與者，你還是要努力嘗試為自己的焦慮尋找適當的出口，否則思維會陷入惡性迴圈的漩渦，容易鑽牛角尖。你在問題中指出，家人朋友都不理解，只是一味的勸你向前看，我們從兩個角度來分析這個問題，第一，它或許真的只是一件小事。
由於第一次經歷類似事件，你的人生閱歷不足以消化這件事，放大了你的苦惱，那通過自我成長，時間推移，或許幾年後，你真的就會一笑了之，時間是**一切的良藥，此刻你找不到出口，可在未來某一天，也許是某一件小事就會讓你醍醐灌頂，問題自然迎刃而解。第二，它真的是一件無論誰遇到都會陷入困境的事件。我的建議，不要強迫自己與之抗衡，但也不要逃避，不要自我否定，面對它，認可它是真實存在的既定事實，家人朋友無法給予幫助，並不是他們不想幫助你，可能只是以他們的人生閱歷也不足以解決這件事，建議你尋求專業人士的幫助，不要自怨自艾。
人生的「坎」很多，或大或小，可就是人生的底色，每個人的生活都會起起伏伏，我們不能被其中一件事打倒，要學會和悲傷的情緒和平相處，在感覺十分苦惱的時候，做一些會讓自己放鬆的事，當然前提是健康的正面的事，比如運動、旅行之類。請記住，任何人的幫助都是輔助，最重要的還是自己要邁出那一步，跨過這個「坎」！
2樓：不聽話的小鬼
無論你遇到多大的難過的事情，那都不是一道坎，都是自己太過於執著這件事，不讓它過去罷了。所以這個坎過不過得去還得看你自己。你想讓他過去，自己繼續開心的生活他就過去了。
相反，你一直抓著他不放，那麼它就永遠是一道坎。心理醫生教我乙個方法：把自己認為過不去的坎寫在紙上。
埋進土裡。就當這件事已經過去了。催眠一下自己（不過說實話，我覺得這個方法有點弱智）但是可以一試。
還有，最近看到一句話：所有過不去的都會過去，成為過去。共勉。
心裡有過不去的坎怎麼辦
3樓：明姐我最大
遇到過不去的坎解決辦法有以下6個。
1. 讓自己待在乙個安靜不被打擾的地方，舒服地站著或坐著，閉上眼睛，用呼吸放鬆法讓自己完全地放鬆下來（這一步非常重要，要讓自己進入潛意識的狀態中，給自己充足的時間，如果自己不能完全放鬆，可以找乙個專業人士引導）。
2. 想象你面前就發生著造成你坎的這件事情，你能看到當時的畫面、聽到當時的聲音。
3. 問問自己的潛意識，在這件事情裡面是否有本應該學到，但未學到的意義。
4. 用右手將意義從事件中分出來，把未學到的意義放在自己的手心（好的未來在右手，不好的在左手）。
5. 去看到那份意義的顏色、形狀、感受它重量、溫度。
6. 將右手放在胸口，大力吸氣，讓那份意義隨著深呼吸和身體融為一體，直至全部吸收。
心裡過不去的坎怎麼辦
4樓：小可學姐
心裡過不去的坎的解決辦法如下：
1、接受並面對：學會面對現實，接受過去發生的事情，不要過多地沉浸在自己的痛苦中，而是要多想想解決問題的方法和方向。
2、傾訴：叢瞎找到乙個信任的人，向他/她傾訴自己的感受和經歷，分享自己的痛苦和困惑，得到一些建議和安慰。
3、調整心態：嘗試從積極的角度看待問題，放下過去的惡感和負面情緒，重滲改空視當下和未來，積極尋求解決辦法，併為自己制定一些目標和計劃。
4、尋求專業幫助：如果自己無法調整情緒和走出低谷，可以尋求專業心理諮詢師或醫生的幫助，以便更好地應對問題和恢復身心健康。
5、保持積極心態：努力保持殲飢積極的生活態度，多參加一些有益的活動，與他人交流互動，放鬆心情，逐漸走出困境。
心裡過不去的坎的原因：
1、感情問題：失戀、分手、離婚、愛情受挫等情感問題，可能會讓人心理上產生難以逾越的坎。
2、工作問題：工作失利、職場挫敗、工作壓力等問題，可能會讓人產生消極的情緒和心理問題。
3、家庭問題：家庭糾紛、親人去世、家庭成員生病等問題，可能會讓人感到心理上的困擾和痛苦。
4、自我問題：自卑、自我否定、焦慮、壓力等問題，可能會讓人產生心理上的困擾和痛苦。
5、社會問題：社會壓力、人際關係、環境變遷等問題，可能會讓人感到困難重重，無法逾越。<>
心裡過不去這個坎，該怎麼走出來?
5樓：錯誤89387孕焚
我不知道你怎麼了，感覺你好像遇到問題了，每個人一生都不是平靜的，當問題出現的時候，不要驚慌，不要害怕，調節好心態，不要不開心，靜下心來，把問題找出頭緒，慢慢的解決，適當地聽一些**，放鬆自己，記住：不要拿別人的錯誤來懲罰自己，祝你好運。
6樓：巴嘯風
化悲憤為動力！別人越是看不起，自己越要爭氣！有人說日子是過給自己的，不是給別人看的，對此我不完全認同，日子是要過給自己的，但是也要給那些瞧不起自己的人看！
我不奢望對方能回心轉意喜愛自己，我就是為了噁心那些噁心我的人！
7樓：尤愛菱
回答心裡有邁不過的坎那是因為潛意識裡還有沒解決的心結。它到了一定時候就慢慢地凸顯。想要邁出那一步，得先把心結開啟，把擠壓在心裡的東西發洩出來。
心裡有邁不過的坎那是因為潛意識裡還有沒解決的心結。它到了一定時候就慢慢地凸顯。想要邁出那一步，得先把心結開啟，把擠壓在心裡的東西發洩出來。
提問怎麼發洩出來。
回答去做一場激烈的運動啊，大汗淋漓一場，去對著大海高聲呼叫，把心裡的不快都呼吐出來，去冒乙個險啊，感受一下從所未有的心潮澎湃。
8樓：任性的公貓
如果有過不去的坎自己應該想方設法使心裡想開！一般都是這樣！只有自己生活著才是最重要的！當你過了一次坎，就會更聰明！
9樓：沉夜孤星
不是因為擁有希望，我們才會去努力，而是因為我們努力了，才有希望。沒有過不去的坎兒，車到山前必有路，辦法總比困難多。
10樓：網友
很多時候，當我們邁不過去那道坎時，那個人或那件事就像是我們心口的硃砂痣；當時間帶著我們邁過那道坎時，那個人或那件事就變成了牆上的一抹蚊子血。所以，當傷口還流血時，不要做徒勞無功的掙扎，也許此時深入骨髓的痛在提醒著我們，痛由誰來。享受這份痛吧，等時間這付金瘡藥**我們的時候，你就再也體會不到這份痛是怎樣的感覺了。
11樓：小皓粉絲團
曾經我心裡的坎那是相當多，當時想不通放不下整天生悶氣，把自己都氣出嚴重抑鬱症，每天心裡大腦裡夢裡都是那些讓我心煩而又放不下的人和事，每天悶悶不樂，鬱悶煩躁，有一天乙個念頭突然出現了，覺得自己很傻，幹嘛費心費神去想那些與自己無關的人和事呢？活的那麼累幹嘛？值嗎？
心裡默默問自己，感覺那麼多年真的很好笑，都是成年人了何必在乎太多，何必執拗，如果就此放下豈不是很舒服。我就試著慢慢的放下心裡之前所有的陰影，不再想，不再提，哪怕別人提起我覺得也沒什麼大不了，很正常。心裡不管有什麼坎，只要轉變一下念頭什麼坎都能化解掉，不會讓自己感覺那道坎壓的自己那麼痛苦。
12樓：小月有愛
人的一生，最難以戰勝的對手是自己。"坎「的定位是自己一時甚至一生都實現不了的願望。試想，生活中有誰會"萬事如意「呢？
要不然大家不會把這句話都當做送給朋友的美好祝福吧，因此凡事要追求大家都推崇的一句話"順其自然"。
13樓：尹朶月
我覺得沒有過不去的坎，只有想不想過坎的心。人生除了生死無大事。許多事情，不是過不去，是內心深處不願意過去！
我一生經歷磨難將近20年，如果都過不去，早已經死過千百回！事實證明，每一道坎，沒走過去之前，就覺得是坎；走過去了，就發現原來所謂的坎，不過是迷惑我們自己的一條門，門後往往充滿驚喜！我相信每個人都有屬於自己的坎坷！
但是像我經歷這麼多年的，我遇到的也不太多！可是那又怎麼樣，到今天，我依然活出了幸福的樣子，日子裡流淌的都是幸福的味道！也許還在經歷著，但是對我來說，經歷就是一種幸福！
如果我不是經歷那麼多。今天我也許不會有這麼好的心態，可以從容面對生活中的一切吧！到今天，我感恩自己所有的經歷，讓我更加懂得去理解別人的不容易！
讓我明白，理解別人並不是一件容易做到的事情，所以我學會了，不需要別人來理解我！過好自己，好好愛自己最重要！每個人都有自己的路需要去走，沒有人會去關注幸福背後的努力，只有人會去關注你站在高處的風光無限！
我身邊瞭解我的朋友就知道，無論我的日子多難過，我永遠懂得對自己好，愛護自己的心，自己的人！接受自己的不容易，也是對自己的一種寬容和愛！
14樓：寶寶48374嫡諮
過不去也要硬過，過去了是重生，過不去受傷害的還是自己。任何人跟事都沒有感同身受這一說。以後只要曉得對父母好就夠了。
心裡有道坎過不去。怎麼辦？
15樓：
摘要。心裡有道坎過不去通常需要通過心理疏導的方式來改善，要讓專業的醫生進行心理疏導，可以用於緩解心理障礙。另外也可以適當的做一些有氧的運動鍛鍊，或者是聽說**能夠轉移注意力。
在日常生活當中需要讓心情放鬆，保持平穩心態，避免讓情緒過度緊張，否則會對身體健康造成影響。
心裡有道坎過不去。怎麼辦？
心裡有道坎過不去通常需要通過心理疏導的方式來改善，要讓專業的醫生進行心理疏導，可以用於緩解心理障礙。另外也可以適當的做一些有氧的運動鍛鍊，或者是聽說**能夠轉移注意力。在日常生活當中需要讓心情放鬆，保持平穩心態，避免讓情緒過度緊張，否則會對身體健康造成影響。
這個坎一直在你的潛意識裡，沒有沒化解，即便時間長也不能完全消化掉，所以你必須將這個心結解開才行。不在意過去至少要把你擠壓在內心的東西發洩出來，要麼與對方深入的長談一次，說開了，把你自己內心的想法表達出來，要麼就選擇忘掉。
什麼叫過不去的坎
16樓：心靈之音的空間老師
你好，所謂的過不去的坎兒，意思就是自己總是念念不忘這件事情，而且會有很多的負面的情緒。
比如說這個人曾經經歷過嚴重的家暴，那麼就給他造成了有很大的陰影，那麼家暴的傷害就成了他過不去的坎兒。
有些變成了心理情結，有些變成了問題，甚至有些變成了一種病態。
所以說過不去的坎兒，就是人總是處於負性自動認知的狀態下，自己認為自己無法克服吧。
17樓：不言也不語丶及
人生當中一定是有過不去的坎兒，這個坎兒或者是身體上，或者是心理上 或者是經歷了太多的事情，這件事情就讓自己無法釋懷，在心中也是耿耿於懷，而這個坎兒 可能就是自己情感深處中最懼怕的那種，或者是讓你無法面對 每次面對他都會讓你想起痛苦的往事，他就是你的一道劫 無論是情節還是其他，而這道坎會隨時隨地伴隨你，不能釋然。
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