1樓：知識百科指南針
情緒穩定的人通常具有以下特徵：
1. 情緒波動較小：情緒穩定的人在日常生活中情緒波動較小，相對穩定。他們能夠保持較為平靜的情緒狀態，不容易被小事情所困擾或情緒化。
2. 情緒持續時間適宜：情緒穩定的人情緒的持續時間相對適宜，不會經常出現過於長久或過於短暫的情緒體驗。他們能夠在適當的時間內從負面情緒中恢復並返回正常的情緒狀態。
3. 自我調節能力強：情緒穩定的人具有較強的自我調節能力，能夠有效地管理和調節自己的情緒。他們瞭解自己的情緒觸發因素，可以積極運用適當的情緒調節方法來應對挑戰和困擾。
4. 正向情緒佔優勢：情緒穩定的人通常表現出較為積極和正向的情緒體驗。他們對生活持有樂觀和積極的態度，更容易體驗到喜悅、希望和滿足。
5. 適度的情緒表達：情緒穩定的人可以適度地表達自己的情緒，既不過分壓抑也不過分放縱。他們在與他人交流時能夠表達自己的感受，但也具備剋制和理性的能力。
6. 積極的應對方式：情緒穩定的人通常採取積極的應對方式來應對壓力和挫折，而不是過度消極或迴避。他們能夠尋找解決問題的策略，並尋求支援和幫助。
需要注意的是，情緒穩定不意味著情緒波動完全消失或不經歷負面情緒。每個人都會經歷一定程度的情緒波動和負面情緒，這是正常的人類體驗。情緒穩定更強調的是在適當的範圍內、適當的時間和適當的方式下，能夠合理地調節和管理情緒，維持相對穩定的情緒狀態。
此外，情緒穩定性是乙個相對的概念，因為每個人在情緒上的差異是正常的。重要的是要根據自己的個體情況來評估自己的情緒穩定性，並通過不斷學習和實踐來提高情緒管理的能力。如果你對自己的情緒穩定性有疑慮，可以尋求心理諮詢或專業幫助來更全面地瞭解和改善自己的情緒狀態。
2樓：網友
情緒穩定的人可以冷靜且理智地面對和解決問題，因此在人群中非常受矚目。我的身邊就有這樣情緒特別穩定的人。具體來說，與其他人相比，他們具有言行特別沉穩、思維非常縝密、遇事不慌三思後行這三方面特點。
1，情緒特別穩定的人言行非常沉穩。
普通人在遇到問題時可能會有情緒化的表現。但是情緒特別穩定的人則不然他們無論遇到何種情況，都能保持沉穩的狀態，言行穩穩當當，看著讓人放心。這正是他們情緒特別穩定的具體體現。
2，情緒特別穩定的人思維方面非常縝密。
對於情緒不穩定的人來說，他們之所以會無法穩定自己的情緒，就是因為事前考慮不周，於是在遇到問題以後應對不力而無所適從。對於情緒特別穩定的人來說，他們思維縝密，對於各種問題都有應對方法，因此他們才會表現得穩穩當當、不急不躁。
3，情緒特別穩定的人遇事不慌、三思後行。
情緒不穩定的人在遇到問題以後會心生急躁，應對失措，結果讓問題變得更嚴重。而情緒穩定的人則遇事不慌，在面臨困難時能夠三思後行，尋找最佳解決方法這樣一來，與其他人相比，這些情緒特別穩定的人總是能夠圓滿解決各種問題， 獲得最佳結果，讓自己獲益最大。
怎樣才算情緒特別穩定？
3樓：群眾看世界
情緒特別穩定是指乙個人在日常生活中情緒的波動非常小，幾乎不受外界因素的影響，能夠持續保持平靜、冷靜和樂觀的狀態。情緒特別穩定的人通常表現出以下特徵：
自我控制：情緒特別穩定的人具備良好的自我控制能力，能夠在各種情境下保持冷靜和理智，不會輕易失去自我控制。
長期平穩：情緒特別穩定的人不僅在日常生活中情緒波動較小，而且情緒狀態能夠相對持續較長時間，不容易因為小事而改變情緒。
壓力應對：情緒特別穩定的人在面對生活中的壓力和挑戰時表現得相當從容，不會因為外部壓力過大而情緒失控。
適應能力：情緒特別穩定的人具有較強的適應能力，能夠在各種環境下保持情緒穩定，不易因為外界變化而情緒波動。
冷靜決策：情緒特別穩定的人在決策時能夠保持冷靜和理性，不會因為情緒的波動而做出衝動的決定。
社交能力：情緒特別穩定的人在與他人交往時表現出較好的情緒控制和溝通能力，不會因為情緒波動而影響人際關係。
積極心態：情緒特別穩定的人通常能夠保持相對積極的心態，對生活保持樂觀態度，即使遇到挫折也能較快地從中恢復過來。
需要注意的是，情緒特別穩定並不是一種常見的特質，每個人在不同的時期和情境下都可能會有情緒的波動。完全擺脫情緒波動可能是困難的，而且情緒的波動在一定程度上也是正常的生理和心理現象。關鍵是學會適當地認知和調節情緒，使其不會對生活和人際關係產生過度或不利的影響。
如果你覺得自己的情緒無法自我調節或情緒波動嚴重影響到日常生活，建議諮詢專業心理健康專家尋求幫助。
4樓：帳號已登出
我身邊有情緒特別穩定的人，主要有以下幾種表現。
1、不會把壞情緒帶給家人，身邊的人。
不知道大家有沒有遇到這樣的人：和陌生人聊天很歡樂，陌生人說了幾句不合適的話，笑笑而過。但是一轉眼就把情緒發洩到身邊的人身上。
把寬容給了不熟悉的人，把壞情緒留給了關心你的人，可他們其實也沒有這樣的義務。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。舉乙個例子，請朋友來家裡做客，朋友不小心把你正在養護的花朵花盆打碎了，兩個選擇，乙個大發雷霆，乙個明白自己的初衷，養花是為了開心，不生氣，不苦惱。
4、不會讓自己的情緒影響判斷。
其實就是不要讓自己在衝動的情緒下，說出讓自己後悔的話語，做出讓自己後悔的事情。
5、把快樂變成自己的乙個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
怎樣才算是情緒穩定的人啊？
5樓：帳號已登出
有情緒穩定的人。
一，情緒穩定的人表現：
1.語速不急不緩，說話之前都會先過腦子。很多人說話不過腦子的，比如我，微笑。
2.面臨一些衝突的大事，很剋制，知道現在不該讓場面難看，自己不該歇斯底里，剋制住了，事後才慢慢覆盤整理。
我就相反了，我管你，情緒上頭像打噴嚏，根本控制不住。
3.遇到抑鬱情緒，非常善於調節，瞭解自己的情緒，有幾項很適合自己的調節方式。慧乎。
有抑鬱情緒了，總是會想到這幾項去做，有的人知道自己該幹什麼，但是不做，任由情緒氾濫，或者到處訴苦。
4.對書，紀錄片，訪談，寫作這型別東西有興趣，有自己的基本盤，有比較成熟的看法支撐人的行為邏輯。
5.現實生活比較安穩，不安穩就疲於奔命去了，也沒空情緒穩定。
6.避免衝突，和人家有爭執很會換位思考，不執著我的觀點才是對的，理性**。
7.身體好，至少我接觸的在注意運動，身體不好真的容易情緒敏感，沒這個底子。
二，真正內心強大、情緒穩定的人，由於內心清明而厚重，會表現出一種瀟灑或莊重的神情。內心清明或莊重，大腦就會清醒，思維就會準確，判斷就會準確不誤。這樣的人辦事往往馬到成功，其前途當然是簡碧做一片光明。
三、真正內心強大、情緒穩定的人，往往目不斜視，眉毛清秀，容光煥發。他們在極目遠眺時，就像秋天的陽光照耀著無際的霜天，讓人感到心曠神怡：當他們**近處的時候，就像是春回大地，生機勃發。
這些攔衡人在處理事情時，會給人一種鎮定沉著、剛毅果斷、處亂不驚、臨危不懼的感覺，就像猛虎踏步深山；他們與別人相處，和別人融為一體，而又不淹沒在眾人之中，就像雄鷹翱翔於蒼天之上，始終是那樣引人注目。
6樓：窘佛
那就是能管理自己的情緒 那麼才行了呢。
怎樣才算乙個情緒穩定的人？
7樓：陳雄軍
情緒穩定的人通常具備以下特點：
1. *能夠控制自己的情緒**：情緒穩定的人不會被情緒左右，即使遇到挑戰和困難，他們也能保持冷靜，不會因為一時的挫折而情緒失控。
2. *具有情緒管理技巧**：他們瞭解並掌握一些有效的情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、積極思考等，能夠快速平復自己的情緒。
4. *有同理心**：他們能夠理解和感受他人的情緒，具有同理心，但同時也能保持客觀和理智。
5. *積極樂觀**：他們通常積極樂觀，對未來充滿信心，即使遇到困難也能保持樂觀的態度。
要成為情緒穩定的人，可以通過以下方式進行練習：
2. *反思自己的情緒**：當自己感到憤怒、沮喪等負面情緒時，嘗試分析這些情緒的**，理解自己的感受，從而更好地掌控自己的情緒。
3. *培養同理心**：嘗試站在他人的角度思考問題，理解他人的感受，從而更好地與他人溝通和相處。
4. *保持積極樂觀**：嘗試關注生活中的積極面，對於挑戰和困難保持樂觀的態度，從而更好地應對生活中的各種情況。
8樓：窘佛
那就是要學會管理自己的情緒 那麼才行了呢。
怎樣算乙個情緒穩定的人呢？
9樓：不懂就看圖
1.語速不急不緩，說話之前都會先過腦子。2.
面 臨一些衝 突的大事，很克 制，知道現在不該讓場面難 看，自己不該歇 斯 底 裡，克 制住了，事後才慢慢復 盤整 理。3.遇到抑 鬱情緒，非常善於調 節，瞭解自己的情緒，有幾項很適合自己的調節方式。
有抑 鬱情緒了，總是會想到這幾項去做，有的人知道自己該幹什麼，但是不做，任由情緒泛 濫，或者到處訴 苦。4.對書，紀錄片，訪談，寫作這型別東西有興 趣，有自己的基 本 盤，有比較成 熟的看法支 撐人的行為邏 輯。
5.現實生活比較安 穩，不安 穩就疲 於奔 命去了，也沒空情緒穩 定。6.
避 免衝 突，和人 家有爭 執 很會換 位思考，不執 著我的觀 點才是對的，理 性探 討。7.情緒穩定的人表達能力都很好，情 商也非常的高！
知道什麼時候該說什麼話，也知道什麼時候該做和不該做。8.他們都是善 良的人，不僅不會給別人帶來麻 煩，也不會被人傷 害。
他們不是沒有情緒，而是他們懂得如何在不同的場合，該如何表 達和宣 洩情緒。9.他們性格溫 和，容易相處，能快 速融 入不同風 格的社 交 圈 子。
他們謙 虛謹 慎，不 驕不 躁，能對任何事情都會安排的井 然有 序。情緒穩定的人，一般具有這4種表現。
第一種表現：被激怒時不亂發脾氣。情緒穩定的人，最鮮明的特點就是被激怒時不亂發脾氣，控制住自己的言行舉止，掌控好場面，做成事情。
與之相反，情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不管不顧亂發脾氣，導致場面失控，做不成事。
第二種表現：說話語速不急不緩。情緒穩定的人語速不急不緩，為的是說話之前先過腦子，考慮清除自己要說的話，說出自己要說的話可能帶來什麼情況，怎麼避免不好的結果發生，照顧他人感受。
情緒不穩定的人，通常說話不過腦子，會快言快語傷害到別人，導致自己無法收場。
第三種表現：不與別人起衝突。遇到問題的時候，與人有爭執的時候，情緒穩定的人會換位思考，不執著自己的觀點才是對的，理性討論問題或爭執解決問題，盡最大可能不與別人起衝突。
第四種情緒：自己會剋制情緒。情緒穩定的人面臨一些大事的時候，一般會非常的剋制情緒，知道自己不該讓場面難看，自己不該情緒異常激動，舉止失常，剋制住了情緒事後慢慢整理情緒。
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