1樓：拓跋寒容
肩頸勞損的危害。
1、面部：影響面部的迴圈、排毒、呼吸和吸收。**乾燥、衰老、面色晦暗無光澤、粉刺、暗瘡、膚色不均、有倦容、黑眼圈、眼袋、**抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑、甚至用了很久專業護理，但沒有多大效果。
2、頭部：易導致頭痛、頭暈、偏頭痛、記憶力減退、健忘、睡眠質量差（多夢、易醒、早喚冊難以入睡）、視力下降。
3、經常有沉重感，累、手按上去後就會有痛、酸脹的現象（肌肉硬是勞損，骨頭痛是增生）肩胛骨縫痛、頸椎病、頸部活動困難、上肢出現感覺障礙、肌肉僵硬、肌肉力量減弱、甚至手部發麻。
4、內分泌。
1）腦下垂體失衡——內分泌失調——心理——神經敏感——易怒、不自信、多疑。
2）頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，同時引發內分泌失調，導陸巨集致月經不調、痛經、易肥胖，**感染鏈衫、性生活失調、宮頸糜爛、子宮肌瘤等。
2樓：青草
肩頸勞損瞎做通常會出現唯高區域性疼痛的症狀，尤其是在受涼或者是過度勞累之後疼痛的症狀會加重，如果影響到面部迴圈時，可能會出現面色暗黃和沒有光澤的現象，另外有可能會出現**鬆弛和容易過敏的現象。
如果出現了肩膀疼痛指神尺的症狀，可以採取區域性熱敷或者是按摩的方式來改善，還應注意做好保暖工作，避免著涼，以免疼痛的症狀加重。
平時要養成良好的生活習慣，不要長期的低頭看手機或者是看電腦，能夠緩解肩頸勞損的症狀。
很多上班族都會出現肩頸勞損，有哪些保護肩頸的方法？
3樓：萌萌噠包子
防止觀念非常值得點乙個贊，的確如今坐辦公室的人很易引起頸、肩疼痛，精確點講還蘊含著後背疼痛，那可歸入頸肩症候群主要表現，特別是在多發於室內設計師、程式猿、景觀建築城市規劃專業等，一定要注意。先維持身體剛正不阿，肩部下移避開頭頂部，或者讓頭緩慢偏向左邊直到極限值，維持在極限部位開展儘可能迅速、力度小地進行左右搖頭，30秒，後再緩慢返回一開始的部位；後可以轉為右邊開展一樣的流程。
瑜伽可以鍛練身體。冬天到了，好多人很懶，不想出來運動，卻又擔心自己身體中不身心健康，有一種困惑的心理狀態，可是練瑜珈能夠隨時隨地都能訓練，隨後擁有健康的身體。簡單的辦法就是貼艾炙，個人建議是中國灸系列產品止痛灸，實際效果明顯，也有輸通經絡的作用，中國灸老牌，可信賴，相互配合經絡灸，肩頸問題，腰椎間盤難題通通能解決，再加上適度運動。
簡單的辦法就是洗澡時水的溫度略微高一點。在頭頸多衝一下，工作時必須抽數分鐘轉動一下頭頂部，肌肉組織放鬆下來再加上頭頸防寒保暖，血液迴圈系統能有效改善肩頸痠痛。長期處於過度緊張易造成肌肉勞損。
被推拿的人側臥，按摩技師兩手四指閉攏，拇指伸開，手心向下，拇指延脊柱兩側從尾巴骨向頸椎骨方位先後往上選邊，用一些按摩精油觸感也會更加絲滑。
遠紅外應用於身體相對應位置，能夠溫疏通經絡，提高血氣，活化細胞，改進人體微迴圈和血液迴圈系統，加快新陳代謝，化瘀散結，消腫消炎，減輕疼痛，緩解症狀，緩解疲勞，肩頸肌肉處於過度緊張長期沒法歇息，就會因氧氣不足、缺血性，進而肌肉僵硬，缺乏彈性，促使愈來愈多的人**生肩周不適感問題，這類本來是中老年的常見疾病在當代也逐漸越來越多向低齡化發展趨勢發展。
4樓：葉良辰
熱敷。在出現肩頸勞損之後患者可以通過熱敷的方法來調節，通過熱毛巾熱敷在患處可以加快區域性血液迴圈，降低由於肩頸勞損帶來的疼痛感。
5樓：道家不是易
通過調整電腦的或者鍵盤的高度去遷就你手可以維持沉肩的高度。
在平時要儘量保持肩頸部位肌肉放鬆，比如在坐位時雙側肘關節一定要避免懸空，儘量選擇有靠背的座椅頭略微後仰，肩頸部位肌肉才能夠充分放鬆 。
6樓：你吃蘋果了嘛
多用暖水袋進行熱敷，也能夠起到增加動脈**減輕區域性炎症，增加靜脈迴流促進代謝產物代謝，有效起到保養肩頸的作用；
肩頸會引起哪些問題 肩頸保養有什麼作用
7樓：吃不胖的小劉
1由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和麵部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。
毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和麵部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、**衰老等。
因為人體迴圈是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。
可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。
做一次肩頸保養就能解決肩頸問題嗎 做一次肩頸保養是不能從根本上解決頸椎問題的，因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要乙個**過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕鬆，肩頸問題得到了緩解，如果能夠堅持做完在美容院養生顧問為您設定的療程，是一定能夠解決肩頸問題的。
做完肩頸調理後，為什麼不可以馬上衝涼 因為藥灸和藥油有行氣活血、促進血液迴圈的作用，當人體血液迴圈較快的時候是不宜沖涼的，以免著涼寒溼侵體、身體不適等。
1. 辦公室一族（長時間對著電腦、伏案作業）
2. 肩頸痠痛、肌肉嚴重的人。
3. 麻將愛好者。
4. 家庭主婦。
5. 患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。
6. 35歲以上的人。
肩部勞損的誘因
8樓：端木哚哚
1、肩部運動幅度過大。
2、動作力度過大。
3、肩部動作頻率太高。 1、訓練及體能狀態不佳。
2、動作錯誤。
3、肌肉力量不平衡。
4、關節過緊或過鬆。
5、姿孫洞勢不正確。 －**訓練。
1、 物理**的目標主要在於令肩關節恢復原來的活動幅度、肌肉力量及耐力，另外則拿枯，肌肉的控制、姿勢及技術等都應注意。
2、 運動要在**的幅度範圍進行，特別要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而並非單是訓練力量，有需要的時候，**師會利用粘膏帶及生物反饋器幫助敏氏運動。
肩頸受損原因有哪些
9樓：頸椎微
主要是平時長時間保持乙個動作，比如玩電腦玩手機，以及一些職業病造成的。
頸椎病是骨骼疾病，是骨骼生理曲度變形引起的，最綠色健康的方法就是自然牽引，不是強拉硬拽。
最健康簡單方式而是利用睡眠時間，藉助能有效支撐頸部的枕頭來做自然牽引，使椎間隙逐漸拉開，恢復到自然生理曲度，曲度恢復，受壓的血管神經放鬆，頸椎病的症狀也會隨之消失所以選擇乙個好的枕頭非常的重要！
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